经常做拉伸还可以长高吗？
经常做正确、科学的拉伸锻炼，可以使身体长高。因为通过正确的拉伸锻炼，可以加强局部肌肉的韧性和弹性，降低肌肉内的张力和压力，使肌肉的疲劳损伤得到明显缓解，而且还能够增加关节的灵活性和稳定性。
关键是通过拉伸可以刺激胫骨结节骨骺线部位，刺激骨骼发育生长，能够使人长高。
长高拉伸脊柱会长高吗？
通过脊柱的拉伸，一般只是改变肌肉紧张僵硬的状态，而对于身高通常是没有明显增长的。
对于身高增长进行脊柱牵引后，理论上可以有1至2公分左右的身高，但在随后停止牵引后，在重力的作用下，增加了1至2公分，也很快会变回原样。因此，对于拉伸，改善身高是几乎没有作用的拉伸通常仅仅是对于改善脊柱。
胸背部以及腰背部肌肉紧张僵硬无力的状态，具有良好的作用，通常在久站久坐以及同一个姿势保持时间过长的人群在热敷后进行拉伸。
可以很好的改善肌肉紧张僵硬的劳损状态
拉伸可以长高吗？
拉伸运动可以帮助长高，但前提是骨骺线不能闭合。
如果人体骨骺线闭合后不能再生长，骨骺线闭合前可以通过生活习惯的改善，拉伸运动可帮助长高。长高的程度取决于遗传因素和后天环境的影响，包括运动、饮食和生活作息。运动通常提倡多做有弹跳类运动，拉伸运动也有助...
饮食方面，要注意多吃富含含蛋白和钙的食物，如牛奶、虾、瘦肉、鸡肉等食物。充足的睡眠也很重要，因为充足的睡眠能促进生长激素的分泌，而生长激素又能促进身体的生长。
长期拉伸能长高吗？
你要长期拉伸，是不能长高的拉伸，和我们身体发育以及骨骼发育是没有任何关系的，所以说长期拉伸并不能够长高，希望我的回答对你有所帮助，祝你生活愉快
女生拉伸会长高吗？
拉伸运动对增高有效，尤其是青少年时期。通过拉伸可以延展韧带和关节，促进长高。成年后由于骨线闭合，人体停止生长，因此拉伸不能促进长高。但拉伸运动对改善弯腰、驼背、缩颈等不良体态有效，因此成年人拉伸后，会从视觉上感到长高了。
此外，拉伸还可作为运动前后的训练，以达到热身、缓解肌肉和关节疲劳感，促进。
拉伸小腿能长高吗？
1 拉伸小腿对身高的影响很有限，不能让人长高。2 身高主要由基因决定，青春期之前，细胞分裂迅速，骨骼生长速度比软组织增长速度快，所以拉伸小腿只能使小腿肌肉和软组织变得更柔软伸展，缓解膝关节疼痛，但并不能极大地改变身高。3 如果想长高，可以通过合理饮食，充足睡眠、适当的运动和科学的生活习惯来促进生长发育。
跑步拉伸可以长高吗？
拉伸运动为何不能长高
拉伸运动并不能长高，仅仅拉开的是关节间隙。出生以后就在不断的长高，两岁之前每年增长在7cm以上，四岁半到青春期之前生长比较慢，但是每年生长也在5cm以上。进入了青春期开始生长加快，每年身高可增长6cm以上，是由于生长激素不断的作用，另外也和青春期性激素有关，要想以运动促进增长，最好的运动形式是跳绳、游泳、慢跑、快走，各种运动形式都可以，关键是要养成运动的爱好，长期坚持。
跑步拉伸能长高吗？
可以。
虽然身高很大程度上是由遗传所决定的，但在骨垢线闭合之前，通过拉韧带是可以长高的，还可以通过调整饮食和生活方式。平时多补充钙质，不偏食，不暴饮暴食，生活要有规律，睡眠要充足，保持身心健康，丰富文娱生活，无忧无愁有利于生长发育，每天坚持1-2小时的适量体育运动，如跑步、跳跃、拉伸、悬垂、游泳等，可使体内生长激素含量明显增加，从而增加身高。
拉伸器真能长高吗？
能有一点作用，属于健身器材，通过外力把人体拉伸，确实能拉长一些但是微乎其微，不拉伸的时候身体又恢复了，但是可以是身体舒服一些。
拉伸脊柱能长高吗？
拉伸脊柱可以变高一点但是并不推荐。家长应该趁孩子在发育期，加强孩子的户外弹跳运动，这样孩子的身高就会迅速的发育。靠后天的拉伸脊柱变高会有一定的危险性。
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