辟谷不是你想象这样的，辟谷也不是盘腿而坐一直不动的，反之辟谷期间也要保持一定的运动量，这样才能保持好的辟谷状态。辟谷是一门高级的养生方法，需要学习一段时间，然后做辟谷前准备，这样才能尝试第一次辟谷。（龙腾辟谷）
辟谷养生方法有哪些？
这个是宗教里面的嘛，伊斯兰教和佛教道教都有，不过道教更玄一点，那是三年不吃饭啊。佛教靠断食来修炼精神。
南怀瑾不是说他是靠气功得以不吃不喝么。就是靠气来防止肠胃的摩擦，辟谷不是有食气一说么。
所以我觉得这个是靠悟的，就是靠你的心，而不是外在的物质方法。
因为辟谷除了身体排毒还有净化心灵的效果，所以我觉得关键是在于你有没有悟性，静不静的下来。
方法嘛 温和点的就是每日少吃一口饭，然后到不吃。
多喝水，心情很重要，不要急躁，不要打破身体的平衡，一直保持心态，最好适当的做做瑜伽（这个挺好的，因为瑜伽也有讲究断食的）
道家的辟谷是说杀三尸虫吧，也就是性欲，食欲，私欲。你要给自己一个心理暗示，并且辟谷期间千万要借这三欲，不然就没那个境界了
呵呵，祝你成功
辟谷养生方法的步骤是什么？
建议楼主去龙腾辟谷论坛学习一下辟谷导师张渭廉写的一系列详细的辟谷教程，环环相扣，讲解了辟谷中一些常见 的问题和应对方法，建议楼主：要是辟谷的话一定要在专业人士的指导下进行才好
初次辟谷的正确方法流程(初次辟谷的正确方法)
您好,我就为大家解答关于初次辟谷的正确方法流程，初次辟谷的正确方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、首先，辟谷和...
您好,我就为大家解答关于初次辟谷的正确方法流程，初次辟谷的正确方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、首先，辟谷和断食有一定区别。
2、辟谷不一定是什么都不吃，而且还要加上气功养生。
3、 如进行辟谷，要先学习入静吐纳的方法，在辟逗察谷期间要经常练习，保证身体健康自然排毒。
4、再就是看你是自然进入辟谷，还是强行进入辟谷。
5、自然辟谷按感觉做就行。
6、强行进入辟谷，第一次低层次辟谷5天为宜。
7、复食时间大帆哗概需要和辟谷相同时间。
8、第一次不赞同时间太长，一月以后没有身体不适的话，再经行辟谷，应该全辟谷，山轿茄只吃定量的干果和水果。
9、最少7天，如身体容许可加长时间，但不要超过21天。
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