青少年便秘饮食习惯良好为什么还会便秘？
青少年出现便秘，有可能是身体胃肠蠕动降低，胃肠道上火等等反应引起的便秘症状，平时注意病人的饮食卫生进行预防便秘症状加重，注意少吃辛辣刺激性东西，多吃含粗纤维比较丰富的食物，养成每一天按时进行排便的习惯进行预防身体的便秘症状加重。
20岁女性月经不规律，该怎么办呢？
20岁女性月经不规律应及时到医院进行检查原因，在医生的指导下积极进行治疗。平时要养成良好的生活方式，保持营养充足，要学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间，不然会导致内分泌环境的改变造成月经紊乱。
便秘怎么办呢？
偶尔出现一次便秘问题不大，通常依靠改善生活习惯，比如多喝水、多吃蔬菜水果、多运动等就可以改善。但是面对较为顽固的便秘问题，有的人常常是试了不少办法也行不通，最后不得不依赖泻药。
泻药虽然对便秘问题可以暂时起到明显的效果，但是泻药如果长期服用，会产生一定的副作用，如腹痛、腹胀等，严重的还可能损伤肠壁神经丛细胞，使肠道蠕动功能降低，导致肠道黏膜功能损伤和肠道生态环境的破坏，造成进一步便秘。另外，长期使用泻药缓解便秘，还会使身体产生对泻药的习惯性与依耐性，很容易造成顽固性便秘。所以说，依赖泻药，只能起到短暂的改善效果，想要彻底远离便秘，靠泻药是行不通的。
那么面对便秘应该怎么办？吃对4种食物，排便顺畅，不受便秘困扰
1、莱菔子
莱菔子其实就是萝卜子，对于饮食停滞、脘腹胀痛、大便秘结等都有很好的缓解作用，可以减轻便秘引发的腹痛、腹胀问题，进一步促进排便。
2、郁李仁
郁李仁是郁李的种仁，有润肺滑肠，下气利水的功效，能缓解大肠气滞，燥涩不通，小便不利，大腹水肿等症状。能进一步滋润肠道，缓解大便干硬造成的便秘。
3、火麻仁
火麻仁味甘，性平，归脾、胃、大肠经，主要的功效就是润肠通便，对于肠燥型便秘有很好的改善效果。
4、决明子
决明子具有润肠通便，降脂明目的功效，对于便秘及高血脂、高血压有不错的效果，尤其是利水通便作用很强，还可以缓解腹泻的问题。
这4种食物和普通的食物不太一样，除了可以日常食用外，还具有一定的药用价值，多用以配伍入药，是传统的药食同源食材。
通常这几种药食同源的食材，搭配进行食用，再添加益生菌发酵，制成莱菔子郁李仁液饮用，可以将食物的通便效果叠加，更好的起到缓解便秘的作用。通常坚持饮用一段时间，便秘问题不仅可以改善，而且还可以彻底远离。
便秘积食怎么办呢？
便秘积食是生活中经常会遇到的情况，便秘指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等，积食是指不想吃饭，吃完不消化，腹部胀满，可以多做户外活动、按摩腹部，促进胃肠道的蠕动，保持良好的生活习惯，多吃助消化和排便的食物如香蕉等，促进食物的消化，又可以缓解便秘。
老人便秘怎么办，是什么导致便秘的呢？
老年人出现便秘，可能是由于气血不足，肠道蠕动功能减弱，或是平时喝水比较少，吃水果蔬菜比较少所导致的。因此建议平时一定要多注意吃含纤维素多的蔬菜，多注意进行腹部按摩，如果仍然不能够见效的话，应该吃一些润肠通便的药物，必要时可以到医院就诊。
宝宝经常便秘怎么办呢？
宝宝便秘是好多宝爸宝妈都会遇到的一个问题，我们毛豆差不多在10个月的时候也出现了便秘的情况，根据我的经验，给你以下几个建议：
第一、可以给宝宝按摩肚子，早晚各一次，每次15分钟左右。方法是用双手手掌交替顺时针画半圆按摩宝宝的肚子。这样做有助于肠道蠕动，促进宝宝消化。
第二，可以让宝宝多喝水，每天补充足够的水分，也可以帮助宝宝吸收消化。我们毛豆现在每天基本上能喝200毫升的水。
喝水时间建议：每次睡醒之后给宝宝喝一些温开水，饭后半小时给宝宝喝温开水，每次吃完奶之后给宝宝喝温开水。
第三、可以喝益生菌。给毛豆喝了合生元益生菌，便秘有明显改善。
第四：多吃水果，尤其是火龙果效果非常明显。香蕉、猕猴桃也不错。最好能多样化，如果宝宝不愿吃，可以打成汁。
我是毛豆爸比，希望以上经验对你有帮助，也欢迎一起交流育儿经验。
狗狗便秘该怎么办呢？
狗狗便秘是比较常见的问题之一，而这对于一些缺少经验的朋友来说，可能不知道如何解决。对此，不妨参考以下分享的几个方法，看看能不能帮助狗狗尽快恢复正常排便：
一、调整饮食
狗狗出现便秘和饮食有一定的关系。因此，建议宠物主人先调整狗狗的饮食，给狗狗选择一些含维生素和纤维素成分较高的天然粮或生态粮，并注意及时更换狗狗的饮用水，让狗狗多喝水。另外，便秘期间，可以先喂食一些容易消化的流食为主，如小米粥、湿粮等，减轻狗狗便秘的痛苦。
二、补充肠道有益菌
狗狗之所以会便秘，有可能是因为自身的肠胃消化能力弱，加上吃得太多太撑导致的。对此，建议宠物主人给狗狗吃一些“汪速通”这类的寄生虫，补充狗狗肠道有益菌，促使它恢复恢复正常排便。另外，还可以搭配一些酸奶或蜂蜜水，效果会更好。
三、使用开塞露或手术
若是狗狗便秘比较严重，在采取上述措施后，效果不理想的话，建议在兽医的指导下使用开塞露通便。但要是狗狗已经好几天没有排出大便的话，为了避免狗狗憋太久引发出结肠症等问题，建议立即带去宠物医院，必要时可能需要采取手术方式取出宿便。
坐月子期间便秘怎么办？如何调理饮食最适宜？
坐月子期间便秘可以多吃一些粗纤维的食物，如芹菜，白菜，卷心菜，西兰花等都是不错的选择，在吃这些食物时也要注意少吃多餐，不要一次吃的太多，这样也是会出现拉肚子的情况，可以在医生的指导下用开塞露来缓解便秘的情况。平常也要养成少吃多餐的习惯。
习惯性便秘怎么办呢？
习惯性便秘大多是由于饮食结构不合理导致的，比如饮食中膳食纤维摄入过少，饮水量过少，饮食总量过少等因素。也有可能与运动量过少排便习惯不良等因素有关。平时要注意多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，多喝水，多吃粗粮杂粮。适当进行腹部按摩，促进肠蠕动，促进排便，每日养成定时排便的习惯，必要时也可以适当服用润肠通便的药物。
痔疮术后便秘该怎么办呢？
可以先通过改善饮食纠正便秘的症状，平时要多吃蔬菜、水果等粗纤维的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，多喝水。排便时间不要超过五分钟。需要自己刻意的养成排便习惯，以后为停药做准备。
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