不食五谷，就不用吃菜，但又要摄取一定量的植物纤维，……那，具体实用的方法就是吃草！！
辟谷不是简单的不吃饭，告诉你辟谷养生的原理
什么是正确辟谷？
辟谷就是让我们的胃好好休息一下，在经过调理保养后，再让我们的胃好好地为我们工作。因为胃本身就是后天之本，是靠养而不是靠吃药。
辟谷能调病、调心、调气、调身。
辟谷能让我们归租雹悄零，重新学会一种好的生活方式和饮食习惯。
我们以前的 健康 还是不 健康 ，其实跟我们的习惯是有最直接的关系的。
因为以前做错了，使我们变得不 健康 ，因为以前吃错了，让我们一下子变胖了。那么通过辟谷，我们要归零，然后重新养成一种好的习惯。
整个辟谷的过程当中，我们不断地修正我们的生活习惯，达到一种 健康 的程度。
通过复食和调理，又慢慢地教会我们弊渣一种 健康 的饮食习惯。三餐如何搭配，如何了解食物的属性？吃的过程应当注意什么样的技巧，不断修正它。
从辟谷到复食到调理就是一个习惯的养成。
所有的好的结果，一定是改变才能得到。
很多人也通过辟谷改变过，但是他并没有养成一个习惯，目标只在于如肆闹何瘦下来。
如果你的目标只在于如何瘦下来，那你一定会胖回去，因为什么都没有学习。
所以说在辟谷的整个过程中，不单单是当下的改变，更重要的是习惯的养成，从而获得一个好的结果。
做不了改变，你的结果永远都不可能好。
真正能给予你的无上法宝，通过辟谷内修，通过习惯外养，内修外养相结合，才能让我们长久地拥有好的身材，好的身体。
今天的分享就到这里了。
辟谷派的辟谷养生方法
辟谷养生秉承千年传统养生文化精华园中的奇葩辟谷养生技术和方法，拟实现集调养身心、绿色减肥瘦身养生美容为一体的自然辟谷养生方法。
辟谷养生——是当今最绿色最轻松的养生、减肥排毒术；它继承传统养生文化的精华和养生家祖传秘法，不需外借任何条件，不用吃泻剂等药，不做高强运动，只要接受自然辟谷导师的心能量点穴封穴、心能量催眠、心能量疏导，心能量提升，心场能强化，自信念力布控及简易养生锻炼法，就会步入只进水不进食，无饥饿感，不疲乏，不扰乱日常生活秩序的减肥养生状态，通过特殊的方法和技巧充分调动激发人体潜能，促使脂肪、毒素、病菌、结石、肿瘤、增生等自然融解排出体外。通过特定的训练调动人体和大自然同步协调，充分吸收大自然的能量及增强身体正气的健康循好纯环运行。
对五高（高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、高体重）、风湿病、慢性肠胃炎、各类疑难杂症和慢性疾病都有很好的调理治疗功效。快速实现“三天减肥5—10斤，三个月减20至90斤，绿色减肥排毒、美容养颜祛斑、健康塑身养生健美的最佳功效”。
全过程天然绿色、自然简单，依赖自然笑核能量和潜能相生并自我修复调整净化身体，实现减肥、养生保健的神奇功效，使学习者进入自然健康快乐和智慧的境界，提升生命的品质，再造生命辉煌！辟谷养生安全科学，无痛苦，无任何副作用。
辟谷养生师为学员开启心能量和心场能和人体潜能：使辟谷爱好者在不知不觉中排毒瘦身、减肥祛斑、美容养颜、重返年轻漂亮、重建生命修复系统！传授自然能量场调理疑难杂症、各种生理综合症之技巧、心灵得以洗涤、纯化自我，返璞归真，回归自然健康幸福的的世界！
教授自然能量场开启智慧之门、开发孩子智力、提高学习成绩、开发人体潜能之方法，让修习者进入内心安宁，与自然和谐的身心健康空灵状态！
总之，系统培训学会整套辟谷养生技术，既可受用一生，经考核合格颁发国家权威机构认定的辟谷养生师职业培训证，辟友升咐谷养生师凭此还可获得一份从事绿色养生的工作，实现强身健体和经济收入的双赢！
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