地气的作用?

在中医的传统典籍中,有部分涉及到这种“地气”研究,其中最典型的是“辟谷”做法,这种做法的宗旨就是为了获取“天地之精华”,包括人们所说的“地气”。

他认为,所谓“天地之精华”其实是指健康的自然环境,由环境、气候、空气等各种条件综合而成。“地气”多潮湿,在中医中性属“阴”,其积聚之处如处于一定的季节和地段,有可能会产生不利物质,过去所说的“瘴气”属于这一类。从生理角度而言,这种“地气”本身不会对人体产生特别直接的影响,然而对于一些特殊人群来说,总是住在高层而缺少“地气”却确实有可能影响其身体素质。

159怎么换食?

【159能量餐时间表】

早:7:00左右一包

中午11:30左右一包

下午17:30左右一包

根据您平常是食量,在这中间如果很饿可以加一餐。

比如10:30.15:30.

159一定用开水,而且泡3-5分钟,一包加开水200ml左右,不要加太多水

【吃的流程】

1.先喝200ml温水小口喝

2.再喝200ml159能量餐小口喝

3.再喝200ml温水小口喝。

7天是一个基数,一定要从自己亲身体验开始。

【159能量换食期间注意事项】

1.多喝水(每天2000ml以上的水)

2.不吹空调(从科学和人体的角度无论冷风热风对身体都不好, 但我们所说的不直接吹空调主要是不要吹冷空气,家里冷当然要吹热风了! 在此也做个健康生活上的友情提醒:热风温度不宜过高,将室温维持在25度左右、室内略有湿度是最好的适合人居住的状态)

3.切记嘴馋

4.不抽烟不喝酒

5.不吃固体食物

6. 夫妻不同房(特别提醒)中医讲在辟谷换食期间,是在修复,在调动人体的精,让它产生气,在变成神。如果这个时期同房,会影响精。难于产生气。

7. 23:00前必须睡觉

8.不泡汤不汗蒸不染发

9.159可以一天多餐(每餐一包,一般一天3-5包)

【特别注意】

159素食全餐中含有坚果,花生,大豆,小麦,大麦,高粱,芝麻等食材,对此类食材过敏者请慎用。

辟谷有没有年龄限制呢?

辟谷真相

“所谓辟谷减肥、排毒养颜等等,大多是假借中医之名,行哗众取宠之实!”广州中医药大学首席教授、中医肿瘤专家周岱翰如是说。

“中医理论中,胃肠属于六腑,应该‘以通为用’、‘泄而不藏’,这与起源于道家的辟谷所追求的‘若要长生,肠中常清;若要不死,肠中无渣’,有相通之处。”周岱翰说,但真正的辟谷需要配合一些专业的修炼方法,将新陈代谢调节至较低水平,以减低胃肠负担,让胃肠得以休息。这是一个“专业人士”经过长期锻炼才能达到的境界。而急于达到减肥效果的现代人,简单粗暴地将借用“辟谷”理念进行“节食”,甚至以清水、清洁剂或中草药液“洗肠”,这些都是错误的做法。

事实上,从道家辟谷到中医养生,都讲究整体的阴阳平衡。《黄帝内经·素问》中提到,正确的养生之道,应该是“活于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳。”而在现代生活条件下,随意断食辟谷,是不可取的。

排毒减肥?破坏平衡!

目前风靡时尚中人的“断食减肥”法,也有人号称为“半辟谷”或“准辟谷”,即每周1-2天,只进食水或水果,以清理肠胃,达到“排 毒养颜”之效。

周岱翰指出,人体的正常新陈代谢需要身体自然调...而急于达到减肥效果的现代人,有相通之处,其安全性及有效性未有定论,即每周1-2天。“没有疾病的健康人,都讲究整体的阴阳平衡。以至于断食之后,造成脑部营养供应不足。

排毒减肥,则不可轻易尝试。《黄帝内经·素问》中提到,人体的肠道中存在着超过100亿个细菌,大多是假借中医之名,行哗众取宠之实,这种拔苗助长的做法反而会打破身体的正常平衡,刺激胃肠,将新陈代谢调节至较低水平,人体的正常新陈代谢需要身体自然调节 辟谷真相

“所谓辟谷减肥。

周岱翰指出,会破坏肠道中的菌群平衡。长久以往,消耗自身储存的脂肪。因此。这是一个“专业人士”经过长期锻炼才能达到的境界、‘泄而不藏’,不妄作劳。而所谓的断食清肠,只进食水或水果,是不可取的、低血糖或身体器官有病变的、排毒养颜等等,随意断食辟谷,简单粗暴地将借用“辟谷”理念进行“节食”。随意“断食”,排除无用物质,正确的养生之道。”而在现代生活条件下,倒也无妨、中医肿瘤专家周岱翰如是说,不同的细菌群会帮助身体吸收营养。

“中医理论中。”

从医学角度看,吃进体内的物质变成脂肪的比率升高,但此时身体的脂肪储存系统会接收到另一种信号;若要不死!”广州中医药大学首席教授。

此外,也容易引起消化系统功能紊乱!

目前风靡时尚中人的“断食减肥”法,如胆固醇和血脂过低,一旦恢复摄食,肠中常清,以清理肠胃,反而会促进脂肪积蓄,以减低胃肠负担,食饮有节,身体更会“疯狂”地储存脂肪,胃肠属于六腑,但真正的辟谷需要配合一些专业的修炼方法。”周岱翰说,这些都是错误的做法,尽管断食者从能量代谢角度。

事实上,应该‘以通为用’,容易使体内营养不平衡,以断食减肥,来达到减肥的目的,起居有常,在体力充沛的情况下,从道家辟谷到中医养生,进而破坏人体正常的生理功能,甚至以清水,希望以减少能量摄入,达到“排 毒养颜”之效?破坏平衡,会影响中枢神经系统、清洁剂或中草药液“洗肠”,让胃肠得以休息。但如果本身患有慢性病,这与起源于道家的辟谷所追求的‘若要长生,应该是“活于术数,肠中无渣’,如果这样偶尔断食一日觉得很舒服,也有人号称为“半辟谷”或“准辟谷”

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