运动后不拉伸腿变粗还能瘦回来吗？
运动不拉抻腿变粗是可以瘦回来的
运动完没拉伸腿变粗是可以恢复的。首先要停止跑步，但不能不运动，这样脂肪还会堆积，最好的方式是按原来运动时间规律进行走路，维持身体的运动习惯
氨基酸粉运动前喝还是运动后喝？
氨基酸粉运动后喝。氨基酸可以促进人体分泌生长激素，燃烧脂肪，所以建议在睡觉前服用；而运动后服用可以补充多种营养成分，增强体质，加速脂肪的燃烧，防止体内脂肪的堆积，让运动效果事半功倍。
运动后酸爽文案？
体育锻炼，让你拥有活力。在运动后，你会感到身心非常舒畅，内心被令人欢愉的酸爽填满，这是日常生活中最宝贵的回报。
让紧张的时刻感受到分秒放松，让呼吸沉淀出一份清新，让理智与体力一起如火一样燃起来，我们将会尽情享受运动后收获的无尽酸爽。
跑步结束后是做拉伸运动还是把力量内容做了在做拉伸放松运动？
力量内容做了再做拉伸放松运动 但我建议运动前运动后都做
运动后乳酸堆积怎么排酸？
想要消除乳酸可以在运动之前适当的做一些热身运动或者是控制运动的量，也可以通过适当的休息以及拍打按摩腿部肌肉来消除乳酸。
平常也可以多吃一些猪肉，鸡肉，大豆等富含维生素b的食物抑制乳酸生成。
刷酸前清痘还是刷酸后？
清理痘痘的话，一般建议在刷完酸之后去清明。
运动完护肤还是运动后护肤？
当然是运动后护肤。因为在运动的时候，身上会出现很多汗，汗水夹杂着身上的污渍，会发出很难闻的味儿，因此一般都是运动完后彻底把皮肤清洗一遍，然后再进行后续的护肤工作，就是先把皮肤里面的脏洗出来，然后把水乳和霜涂在脸上，这样皮肤就可以保持水嫩光滑的状态。
运动前护肤还是运动后护肤？
运动后护肤好，在你运动的时候，脸上，身上都会出大量的汗，这是运动时候身体的自然反应，当你运动出汗时，身体以及皮肤是在排毒的，在此之前护肤，很容造成毛孔堵塞，长痘痘。
闭口粉刺等皮肤问题，运动后才是最好的状态时间久了你会发现，你的气色越来越好，这个时候，用热水洗完脸再护肤，不仅能起到清洁的作用，还可以补水！
米酒是先酸后甜还是先甜后酸？
米酒变酸之后，一般是不会自主变成甜味的，加糖加碱可以返甜。
米酒中产生的乳酸、乙酸、柠檬酸比较多，就会变成酸味。如果想让米酒变甜，需要在其中加入大量的白砂糖，但是只是掩盖酸味，并不会完全消除酸味。如果想要制作甜的米酒，需要重新进行发酵才行。
补充肌酸运动前和运动后都吃吗？
运动后吃，如果不是健美运动员的话，建议还是不要吃了。正常运动过后肌肉会分泌大量的肌酸，是正常的代谢，如果只是锻炼身体的话，应该运动中和运动后喝一些弱碱性的饮料和中和体内的酸性物质。这样身体恢复的快，不影响继续训练。
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