游泳减肥是有氧运动还是无氧运动？
游泳减肥是有氧运动。因为有氧运动指的是通过氧气的参与，消耗身体内脂肪提供能量的运动方式。而游泳是一个全身性的有氧运动，需要大量的氧气参与，同时能够促进血液循环和心肺功能的提高，从而一定程度上减轻体重和减肥。相较于无氧运动，游泳还可减少对关节的损伤和疲劳感。此外，游泳的种类也会影响减肥效果。蛙泳、自由泳等较快的泳姿可消耗更多的能量、燃烧更多的脂肪，因此在游泳减肥时，可以根据自身情况选择较快的泳姿加强运动量。
减肥是做有氧运动还是无氧运动？
减肥最好是将有氧运动和无氧运动相结合，有氧运动能起到减脂的作用，无氧运动能起到塑形的作用，减肥在做运动的同时还要控制饮食，只有当体内消耗的能量大于摄入的能量才能起到减肥的效果，不要吃油腻的油炸食品，不喝碳酸饮料，不吃夜宵，养成良好的饮食习惯。
短跑是有氧运动还是无氧运动？
回答：短跑是无氢运动，我们知道：短跑是指跑400米（包括400米）以下的项目。当运动员在这些项目的比赛时，由于用时很短，100米（10多秒），200米（20多秒），400米（1分左右），就完成了比赛。氧气还没有参与进身体运输时，比赛就结束了。所以……
腹肌是有氧运动还是无氧运动？
练腹肌之前需要对自己的身体情况要有一个大概的了解，体脂率高于百分之十以上脂肪就会盖住练出的腹肌。一般分为增肌和燃脂两个过程。
第一：如果是增肌，需要做无氧运动，再做适量的有氧运动，并通过饮食摄取足够的营养第二：如果是燃脂，就也需要先做无氧运动，再做有氧运动并控制好饮食。
先做有氧会消耗大量的糖原、到真正要做负重运动，重训的时候便会比较吃力，没有足够的能量让你支撑。会让你疲惫、发挥不到应有的状态了，所以，最後所训练出来的强度就会较平时低，对肌肉的刺激减少。练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。
拳击是有氧运动还是无氧运动？
有氧运动，所以拳击远手必须要有强大的肺活量，这样在进行激烈的拳击运动的时候才可以不缺氧，从而能更好的击败对手获得胜利，这就要平时多锻炼身体增强肺活量
游泳是无氧运动还是有氧运动？
游泳是有氧运动。 游泳能够增强肺活量，而且还能够燃烧体内的脂肪，达到瘦身的效果。游泳属于有氧运动，长期坚持进行有氧运动，可以增强自身的抵抗力，减少患病的几率。
跳舞是有氧运动还是无氧运动？
跳舞是有氧运动。 有氧运动的特点是低强度有节奏， 不间断，持续时间长，跳舞符合这一特点。舞蹈是一种表演艺术，用身体完成各种优美或困难的动作。一般伴随着音乐，以有节奏的动作为主要表现手段，有氧运动是指人体在供氧充足的条件下进行的体育锻炼
举重是有氧运动还是无氧运动？
举重属于无氧运动。无氧运动主要以短时间高强度的运动为主，如负重训练、爬山、冲刺等，它们的特点是高强度、短时间、多次重复，主要用于增强肌肉力量和肌肉质量，并且能够增强肌肉爆发力和肌肉的快速缩短能力。举重就是一种典型的无氧运动，它注重肌肉的爆发力、最大力量和稳定性，需要短时间内耐力强、力量大的肌肉爆发力和爆发速度。
同时，举重训练通常会造成肌肉疲劳和破坏，需要充分恢复和休息，不宜进行过度训练。
游泳是有氧运动还是无氧运动？
游泳是一项有氧运动，它可以帮助提高心肺功能，增强肌肉力量和耐力，并有助于减肥。此外，游泳还可以帮助改善血液循环，增强免疫力，减少疲劳，改善睡眠质量等。
跳绳是有氧运动还是无氧运动？
跳绳属于无氧运动。
无氧运动是指肌肉在“非充足供氧”状态进行剧烈运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。例如短跑冲刺、拔河、平板支撑这类肌肉静力运动。
有氧运动是机体在充足供氧状态下进行的富韵律性的运动，运动员的心率保持在一个较高的范围（一般在每分钟120至150次）。心脏将运动员吸入的氧气充分搏入身体各处肌肉，以支持机体进行的长时间运动。这种运动叫有氧代谢运动。例如长跑、游泳等。
跳绳是主要依靠腿部肌肉群和膝、踝关节韧带进行爆发和缓冲的短时间运动，应属于无氧代谢运动。
所谓有氧运动的“充足供氧”和无氧运动“非充足供氧”是指运动员本身从外环境中吸收的氧气是否能够进入肌肉并长时间供应机体消耗，并非是外部环境安不安静、氧气充足不充足的意思。运动员参加奥运会观众众多，会场喧哗，也没有在田径场中间种树，5000米跑依然是有氧运动、跳高跳远依然是无氧运动。
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