运动体重增加会持续多久？
运动初期变胖的假象,一般会持续四周左右。这是由于平时不大运动,突然运动后体重增加,不是脂肪的增加,主要由于身体内的糖原以及钠水潴留。
在运动中身体内的糖原和肝糖原大量消耗,是运动中最先供应的能量物质。
有数据显示,在人体总存的量大约是250-400g之间,而在运动结束以后由于运动刺激,身体一般会比运动员储存更多的糖原。
六个月宝宝体重增加规律？
体重增长指标基本规律·
正常足月的宝宝出生时体重为2000－4000克左右。
·最初3个月，宝宝每周体重增长180－200克，4－6个月时每周增长150－180克，6－9个月时每周增长90－120克，9－12个月时每周增长60－90克。
·按体重增长倍数来算，宝宝在6个月时体重是出生时的2倍，1岁时大约是3倍，2岁时大约是4倍，3岁时大约是4.6倍。
·在出生第二年，宝宝体重平均增长2500－3000克。
·2岁以后平均每年增长2000克左右，一直到青春发育期。
不同阶段宝宝体重计算公式：
·6个月以内体重＝出生体重＋月龄×600克
·7－12个月体重＝出生体重＋月龄×500克
·2－7岁体重＝年龄×2＋8000克
贴心小提示
1.给宝宝测量体重时要先排去大小便后空腹
2.要减去衣服和尿布的重量
3.在一岁以内应该每月测量一次体重
4.同龄男孩要比女孩重 身长增长指标基本规律·身长是指头、躯干、下肢三者长度的总和，三者的比例在宝宝不同阶段不一样。
节后瘦身大作战，如何规划饮食才能防止体重增加？
吃饭七八分饱，少吃淀粉类食物，不吃甜食，多吃肉和蔬菜。
婴儿体重偏胖怎么办？如何控制饮食啊？
婴儿体重如果只是处于偏胖的现象，一般是不需要做特殊处理的，但如果是由于饮食过量所导致的，那么也是可以通过科学的方法来进行喂养，这样也是可以起到一定的缓解效果，另外如果婴儿过胖的话，也是会导致皮肤出现破皮等现象的，所以也是需要每天清洗褶皱处。
增肌后体重增加怎么办？
增肌后体重的增加是正常的，因为肌肉比脂肪密度更大，因此相同体积的肌肉重量一定比脂肪重量要大。但是如果你发现增肌后体重增加过多，可以考虑以下几点：
1. 检查饮食：增肌需要摄入高蛋白、高热量的食物，但是如果过度进食或者摄入的脂肪和碳水化合物过多，就会导致体重过快增加。可以逐渐调整饮食，尽可能保证饱腹感的同时控制卡路里的摄入。
2. 调整训练计划：如果你的训练计划过于集中在单一部位的肌肉练习上，可能会导致增肌效果不够理想，同时也容易造成身体的不平衡。建议进行全身肌肉群训练，增加有氧运动的时间和强度，提高代谢率。
3. 睡眠充足：睡眠对于身体恢复和肌肉的生长非常重要。睡眠不足会影响肌肉的生长和代谢，从而影响身体的增肌效果。
4. 立即进行身体测量：由于肌肉比脂肪密度大，所以增肌后体重的增加并不一定意味着变胖了。建议进行身体测量，包括体脂率、肌肉量、腰围等指标的测量，以更准确地衡量身体的变化情况。
最后，需要注意的是增肌是一个长期过程，需要耐心和坚持。如果你发现增肌后体重增加过多或者肌肉生长不理想，可以考虑找到一位专业的教练或营养师进行咨询和指导，对训练计划和饮食进行科学合理的调整。
饮食规律，早睡早起，也有运动，为什么就是体重减不下来呢？
管住嘴迈开腿 如果还是没有效果就是减肥平台期
管住嘴 一个是控制饮食量 另一个是少吃高油高脂食物，多吃蔬菜 清淡饮食
迈开腿 就是增加运动量 另外 坚持就是胜利 不能半途而废
可能减肥也会有平台期 就是总也看不到效果 只有两个字“坚持”
孩子上高三，饮食不规律，甚至暴饮暴食怎么办？
高三了，压力大，化压力为饭量也是可以理解，但是长期饮食不规律或者暴饮暴食就不行了，时间长了会影响身体健康，特别是对胃不好，高三学业繁忙，顾不上吃饭也是正常的。最好规定一个时间点吃饭，如果实在是没时间，先随便吃点也好。
柿子很红但很硬怎么办？
方法一：水果催熟法
将生柿子和成熟的苹果、梨等水果密封放置在一起，四五天后就可以成熟食用了，因为成熟的水果中有大量的乙烯，乙烯可以催熟生柿子，并且这种天然的方法更加安全。
方法二：温水浸泡法
将生柿子洗干净后，放入40度的温水中浸泡，密封盖好，水温降低后加入热水保持水温在40度左右即可，一天后便可成熟食用，此方法比较麻烦，且柿子肉会相对较脆。
方法三：果肉浸泡法
将一些小果、残果捣碎后放在容器中，加入适量的温水，放入生柿子，注意水要没过生柿子，轻微搅拌后，密封保存，两天后即可食用。此方法催熟的柿子味道保持原味且不易腐烂。
总是感觉很饿体重增加了好多怎么回事？
总是感觉很饿，体重增加了好多。出现这种情况的原因可能是由于糖尿病导致的。糖尿病病人有时总是有饥饿感的。还可能是由于消化系统比较好，引起出现这种疾病的原因有很多，应积极寻找原因，针对病因进行相应的治疗。
学校体检体重太重很丢脸怎么办？
这个没有特别的办法，就只有去减肥，减肥去体重有利于身体健康，也有利于自己外在的美，在学校里体检，如果体重太重是很丢脸的，也不利于身心健康，因为在学校里还有体育考试如果体重太重有可能考试成绩不通过，比如跳远，跳高等体育运动，所以说只有运动，多吃水果蔬菜，少吃肉和油腻的东西，多喝水，慢慢的就会瘦下来。
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