没错 真实有效 但 辟谷应该是自然而然出现在你的身体上的 而不是你自己主动为了某些目的去寻求的
真正的辟谷已经算是一种超自然行为了 基本不依赖饮食 每天吃得比猫狗都少（而且是因为嘴馋才会吃 而不是为了维持生命 就连嘴馋都会逐渐消除） 行动自如 力气如常 体重会下降到最合适的数字后完全停止下降 体温正常 心茄滑率正常 一切一切都正常 绝对不会出现一般科学角度说的任何弊端 因为身体根本不依赖有形的食物为生 而是直接利用更高的能量来源
我个人的经验是 要辟谷 必须打开人体脉轮中的顶轮 否则 这会是一个既不持久也不舒服的过程
至于如何打开顶轮 缘分 命运 不需要强求
你未必一定要辟谷那么极端化 我认为更好的方式是每天少吃一顿晚饭 周末轻断食 这样对一般人来说一样有很好腊肆的养生功效
说白了 如果你不是那种身体自己出现辟谷的人 我是非常非常不建议去辟谷的
但是 少吃点 对现代人来说 应该算是毫无弊端的一种养生方式 现在的人轮纳轿吃得太多 这也是造成很多堵塞和身体问题的根源
杈璋濂藉
1、分解消耗多余的脂肪、减肥隆脂、美体养生
过度的肥胖，不仅影响躯体活动和形体美，而且容易引发许多疾病，如高血压、心脏病、冠心病、水肿、脂肪肝、糖尿病、闭经、腰椎病等。辟谷可使机体多余脂肪分解成为能源物质，供给机体利用。
由于辟谷的刺激，使机体的调节能进一步加强，代谢活动亦得到肆坦坦改善，脂肪的合成代谢与分解代谢趋于动态平稀，最终彻底根除肥胖症及因此引起的相关症状，从而达到减信竖肥降脂、美体养生的作用。
2、清洁消化道，提高消化吸收能力
一般辟谷一星期，宿便就会被完全排除。当肠道清扫干净之后，就会避免有毒物质对机体的危害，同时，在辟谷过程中，消化道壁上的衰老或机能不健全的细胞则会脱落而随宿便排出，消化道内壁上的脂肪成分亦会分解。
3、疏通和软化血管，避免栓塞和硬化
裂桐辟谷能有效地疏通和软化血管，避免血管栓塞和硬化所导致的心血管疾病。
杈璋浠涔濂藉?
说到辟谷很多人可能以前都曾经听说过，尤其是一些有减肥需求的人往往都会利用辟谷的方式来帮助自己瘦身减肥，另外还有一些中老人年出于养生的目的也会选择辟谷。那么辟谷真的这么好吗？辟谷有什么好处？辟谷的好处具体有哪些？
1、祛疾病
辟谷能够帮助身体去除疾病。辟谷的过程是帮助身体排出各种废物、毒素的过程，身体中的毒素、废物得到最大程度的排出，对整个身体都是一次大的进化过程，不知不觉中疾病也能在这个过程中痊愈。
2、排宿便
辟谷能够帮助排宿便。放贷哲学家王充说过：“欲得长生，肠中长清。”宿便堆积在肠道内对于身体的伤害是巨大的。你可知道其实辟谷一个星期，就能够将积存已久的宿便差不多排出。
3、健肠胃
由于我桐卖洞们一日三餐的饮食量对肠胃的消化、吸收带来了负担，肠胃昼夜不停地工作很容易出现疲劳和功能的减退情况。通过辟谷，能够有效的使我们的肠胃得到一次彻底地休息机会，能够扫清肠胃中的毒素和堆积的废物，这样能够加强肠胃的血液循环，让肠胃功能再休整之后更好地投入工作。
4、清留毒
辟谷能够清留毒。人体通过辟谷，能够燃烧由于饮食进入到身体残留的毒素，这样能够有效增强人体的免疫力和应变力，从而帮助身体防病、治病。
5、通血管
辟谷可以帮助身体通血管。前面也说了辟配简谷可以有效帮助燃烧血管内部的脂肪、胆固醇，这样能够有效消解血管堵塞的现象。这对于防治心脏、脑部等疾病。人的心脏、脑部健康了，人自然也会变得长寿。
6、减肥
辟谷是减肥的法宝，辟谷可以使人神奇减肥。首先因为辟谷需要控制进食量，再加上能够辟谷可以帮助清除体内毒素，让减肥的人在瘦得同时还能健康的瘦。
7、美容颜
辟谷能够美丽容颜。因为通过辟谷心血管系统能够变得健壮，心脏功能也能得到增强，这样人体需要的血液、氧气就能够更好地运动，又能够将全身的废物迅速排出。这样多次进行，全身的皮肤都能变得白皙、光滑。
8、抗癌
辟谷能够帮助抗癌。我们知道辟谷是需要挨饿的，而癌细胞是怕饿的。辟谷能够改善全身的血液循环，癌细胞可是厌氧细胞，这样一来，癌细胞又会被充足的氧气杀死。辟谷一周，身体的白血球可以增长两倍之多，又能够有效吞噬癌细胞。
9、年轻化
辟谷可以使人变得更加年轻。辟谷是一次身体局枯的全面净化过程，通过辟谷人生命了力能够变得旺盛，身体也变得更加健康。人的性格、身体也会更加趋向年轻化。比如精力变得旺盛、内心变得安详、颜面和全身皮肤变得淡红白皙、皱纹消减等等。
10、温馨提示
辟谷好处多，但是想要进行辟谷养生的朋友一定不能自己随便挨饿，一定要找专业的师傅进行辟谷指导！
11、须知事项
即便是正规医院开展的“禁食疗法”，也并非人人适合。比如处于生长发育期的青少年、年老体弱人士、糖尿病、肾病等代谢性疾病患者、器质性病变患者、癌症等患者，就不应该轻易尝试。她建议，应结合自身健康状况，考虑是否“禁食”。
发表评论