打羽毛球后拉伸？
打羽毛球之前应该充分热身，打完之后也应该进行拉伸。
每次打完羽毛球后衣服出汗像化肥的味道？
汗液毕竟是人体分泌出来的，含有有机物。放久了肯定会有味道。
为什么冬季晚上打完羽毛球后全身冰凉啊？
冬季晚上打完羽毛球后全身冰凉的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
建议补充营养： 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。
羽毛球后撤一步杀上网动作要领？
你所说的就是传说中的杀球 当然，杀球的做法并不难 首先就是腕部的力度与手臂的力度要适当 角度转动要快，在球即将接触球拍的一瞬间 用反方向作用力直接回击
打羽毛球后的体会？
1、球路的选择最好是在出手的瞬间。
虽然是瞬间，但这个瞬间依然是有一个时长的。供你选择的时间越多，则你选择的球路也越多、越合理、对对方越有威胁。反之，如果这个时长很短很短，你只有出手的时间，就只好选择相对安全的球路了。
2、出手瞬间的灵感。
不仅仅是在艺术创作上有灵感之说，聪明的人，或者说球商比较高的人，在球场上对抗时，也会有灵感出现。其实灵感始终是盘旋在出手瞬间的，它并不和出手瞬间的时长成正比，它和一个人的心思和智谋密切相关。
3、发力集中的环节很多。
原动力、身体的协调发力、握拍的正确程度、击球瞬间手掌与拍柄的紧密程度。人们一般都很重视第二和第三个环节，往往忽视了第一和第四环节。其实一、四是和二、三同等重要的。除这四点之外，还有一点也很重要，这就是人与球的位置，它与以上这四个环节相辅相成。不前不后，不左不右，不高不低，不伸不屈。所谓过犹不及，适可而止也。
4、集中，用心去打羽毛球。
球场上，要时常告诫自己，用心、用脑、集中精力、带着动作去打球。动作本身也是羽毛球这项运动美好的内容之一，而不单纯是形式上的。在这里，形式就是内容，内容就是形式。形式和内容高度融合，天衣无缝。当你多想自己的技术动作，多想自己的步伐节奏，多追求人与球更加合理的位置，加以出球具有明确的思想和目的性，就一定会在客观上取得更好的成绩。
昨晚看电影《叶问前传》，里边有几句台词，讲咏春拳的要领：心法正宗，自然手法正宗。逢守必稳，攻无不克。追影不追手，重心不重眼，也非常适合羽毛球！
打完篮球后要怎么休息？
打完篮球后，最好不要坐着或者站在原地不动，尽量的以较慢的速度去走走，放松放松浑身的肌肉。要不然第二天很容易就会浑身疼痛的。
打完篮球以后，乳酸会在身体内累计，如果不适当的运动一下，累计的乳酸多了之后，第二天就会出现疼痛的现象。另外，打完篮球以后不要立即喝水，这样容易咳嗽。如果出现了这种情况。方法如下：
1正坐在椅子上，胸膛提起。
2头向后仰大约15度角，慢慢的深气，吸足气后憋三到五秒，再呼出气体，循环。尽量不要引起咳嗽。
（一定要深呼吸，越深越好）
3深呼吸动作循环两次到三次后喝口水，适量。整个动作重复三遍。
羽毛球后场步法？
后场步法更是关键中的关键，今天我们就来解析正手后场步法。
正手后场步法，也就是当对方将球拉到双数场区后场区时，我们去接球时脚下移动的方法（左撇子的正手是单数场区）。
在传统的步法技术中，我们有几种后场步法：垫步、并步、交叉步、马来步等。在对抗中，通用的是垫步的方式
羽毛球后退步？
后退步伐有并步步伐后退，交叉步步伐后退。并步步伐稍快，但移动距离稍近。交叉步步伐较大，运动距离稍长，但是稍显慢一点。
篮球后掩护动作要领？
挡拆配合的动作要领，“挡拆”是多种掩护配合的总称，即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。挡拆其实就是一个很简单的篮球配合，其含义为挡和拆。出色的挡拆配合具有很高的观赏性。马龙与斯托克顿的挡拆配合被人们称为经典，因为挡拆不仅仅需要一定的战术素养及大局观，还需要球员之间需要很高的默契程度。
挡拆一般是一名大个内线选手与一名外线控球优良的选手做。因为内线与外线的挡拆很有可能会造成防守错位。造成大打小，或者小打大的机会。
掩护者应该正确选择掩护位置和动作，掩护一刹那，掩护队员身体是静止的，并与对方队员保持适当的距离，两脚平行开立，两膝微屈，上体微向前倾，两臂屈肘于体侧，或交叉放于胸前，有利于自我保护和攻守对抗。
为什么打完球后会手疼？
1.手腕主动发力在羽毛球中还是比较少的。一般的所谓闪腕击球，事实上也是小臂旋转。这么说吧，手的运动是转动，不是前后摆(前后摆力量小爆发力差，还容易受伤，除了被动球外最好别乱动)2.球往下打嘛，击球时拍面向下就是了。而要让击球时拍面向下，一是强行下压(失误率高，速度一般不快，后撤不及时可以轻杀轻吊过渡)，二是击球点在身体前上方，比高远球、平高球再稍前一些就是了
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