没吃过五谷磨房的，但是吃过类似的。 一开始的初衷是为了代餐，早上起来做饭太慢了，直接拿开水冲粉又扛饿又方便。 一不留神就吃了一两年，最明显的变化就是肤色。我本人很白，但是如果失眠或其他问题，肤色还是会暗沉，再加上本来脸上一些部位比如鼻翼边，嘴巴下三角，额头等本身就会有一些色素沉淀，脸上看起来会脏脏的。 但是在吃粉的那段时间，这些问题一丁点都没有 ，整张脸肤色均匀还透亮，每次碰到熟人都会问我怎么又白了。然后我都会给她们安利我吃的粉~ 我吃的很简单就直接各种五谷杂粮，什么黑豆，黄豆，红豆，黑芝麻，玉米，等等能买到都买一点，自己找的加工坊打磨的。没每天早上差不多三勺的量 这种跟五谷道场的差别大概就在，我是看到什么买什么，各种东西随便加，不在乎比例。但是五谷道场主打的就是种类和比例，比如你想要的功效是祛湿，那大概会红豆+薏仁占主要的，再加一些其他成分。 对了，在吃自己打的粉之前，我买过简品100的粉。100多500g好像，反正比自己打的粉贵多了，有那种专门打磨粉的小店，差不多20一斤，种类随便挑。五谷道场的价没问过，但是在超市卖，不会便宜。 口感，简品100我可能是心疼自己钱包，吃的时候，拿一个小碗，两三小勺，加开水之后是稀的，所以并没有什么太好的口感加味道。 自己打的，不会心疼钱，每天都是几大勺，做出来很粘稠，比南方黑芝麻糊还稠一些。大概来稠度是看舍得放粉的程度吧~总之越稠越扛饿。 再总之，我很推荐自己买五谷杂粮打粉做代餐粉。 but~因为懒惰+怕早上烧开水的声音吵到男朋友的原因，我已经放弃了吃早饭，肤色不均，暗沉的毛病又回来了~~
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