运动完，膝盖会有淤青，为什么？
运动本身是不会导致膝关节淤青的，但是如果在运动的过程中有磕碰的话，皮肤的下方有出血是可以导致局部出现淤青的。您要是在运动的过程中没有出现磕碰的话，另外血液科的出血性的疾病也可以导致局部皮肤的淤青，建议您及时去医院血液科就诊检查排除出血性的疾病。
腿上有淤青的常见原因？
腿上有淤青的原因是比较多的，常见于生活当中腿上有创伤，比如意外磕碰一下，可能导致腿上皮下有淤血，表现出腿部的淤青。还有就是在治疗当中，如果在腿上血管进行操作，万一没有压迫好，血液从血管内流出到了皮下，极有可能会表现出淤青。平时皮肤敏感造成碰撞淤青都是有可能。平时要注意保养好和修复
腿上有淤青怎么回事？
腿上有淤青考虑是由于腿部受到挤压或者是撞击出现的，如果是在碰撞的24小时之内，可以先做冷敷，并且可以用药物来缓解疼痛，如果在24小时以后就可以用热敷，经过一周左右淤青就可以慢慢的消退了。
腿上出现淤青是怎么回事？
腿上出现淤青，可能是因为一不小心碰伤导致局部的一些软组织损伤为主，也不排除有血管破裂出血形成的淤血，少数可能是凝血功能障碍，或者有些过敏性紫癜。建议最好是要到医院进一步检查，目前也可以服用活血化瘀的药物，具体用药请遵医嘱。
腿上的淤青一直不退？
可以在医生的指导下涂抹一些通经活血的药物，还可以适当在淤青的部位进行热敷或者按摩，用热毛巾热敷淤青部位可以促进皮肤里面的血液微循环，从而使淤青的现象消失，是的，按摩也能缓解这种症状，如果淤青长时间不消退，建议去医院检查，再做出针对性的治疗。
大腿上无故淤青挂什么科？
大腿上无故出现淤青，主要考虑是因为本身的一些凝血功能出现障碍导致的，也有少数可能是不经意间撞伤引起的，不排除有其他过敏性紫癜的可能性。最好是要到医院血管专科检查一下。目前也可以服用活血化瘀的药物，具体用药请遵医嘱，而且在家也可以用热毛巾热敷一下局部。
家庭秘密保姆腿上的淤青咋回事？
需要进一步了解情况才能确定原因及结论 腿上的淤青可能是因为摔伤、被撞或其他外力原因造成的建议寻求医生的帮助进行检查 此外，还需要了解保姆日常生活是否受到伤害或受到不公正待遇等情况，以便进一步保障其合法权益
运动完多久后拉伸？
如果运动量比较小，运动完5分钟左右，一般可以拉伸。如果为剧烈运动，建议运动后15~20分钟进行拉伸。
1、5分钟左右
运动后进行拉伸，有助于肌肉中的乳酸代谢除体外，减轻运动后肌肉酸痛不适的感觉。对于运动量比较小的人群，身体中乳酸的产生量通常也会比较少，在运动完5分钟左右，一般可以进行拉伸。
2、15~20分钟
对于剧烈运动的人群，身体中的乳酸通常会产生更多，一般可以在运动后15~20分钟，待身体逐渐平稳下来再进行拉伸。可以比较好的改善运动后肌肉、韧带紧张、僵硬的状态，促进乳酸排出，同时达到比较好的塑形效果。但是剧烈运动后的拉伸时间应适当延长，保持在20~30分钟之间，才比较有助于达到拉伸效果。
运动完需要拉伸吗？
运动后是需要拉伸的，可以缓解肌肉酸痛，若运动后不拉伸可能会导致肌肉拉伤。
运动后的肌肉会处于一种非常紧张的状态，这是肌肉在大量重复收缩之后所表现出的正常反应，但是如果不妥善处理，极易造成肌肉拉伤。因此运动之后，尤其是剧烈运动，需要进行适当的拉伸，来使肌肉和韧带恢复到正常的状态，并且降低由于运动而提升的神经兴奋，从而起到放松的作用。
运动后进行拉伸能够促进血液循环、防止乳酸堆积，从而缓解肌肉酸痛。还可提升身体的柔韧性，降低以后运动过程中受伤的风险。充分有效的拉伸肌肉有利于促进血液循环，为目标肌肉提供营养以促进肌肉增长。此外，拉伸还可以放松肌肉筋膜，防止肌肉僵化，美化肌肉线条。
运动完拉伸和不拉伸的区别？
1不拉伸会比拉伸肌肉疼痛感加剧
一般来说，我们在进行完健身训练后的一天或者几天中，自己的肌肉会在一定程度上，感到或多或少的疼痛感觉。
如果我们在进行完健身训练以后，不去进行必要的肌肉拉伸的话，那么自己的肌肉在训练中，从充血状态中就不能较好的恢复到正常状态，这就会加剧自己的肌肉疼痛。
因为自己的肌肉中的血液，要想在训练后得到一个较好的流通，进行肌肉的拉伸是十分有必要的。
因为肌肉的拉伸，可以让自己的肌肉获得一个较好的延展性，从而让血液更加良好的流通，进而让自己的肌肉疼痛感，可以在训练结束后的几天中得到缓解。
2不拉伸会比拉伸受伤的几率会增大
我们在进行完肌肉强化训练以后，自己的肌肉在一定程度上，是很可能会处于一种紧绷状态的，如果这个时候不去进行拉伸，那么这个紧绷状态就会持续进行。
持续的肌肉紧绷状态，对于我们来说可不是一件好事，如果这个时候，我们突然的去让自己的肌肉发力，那么肌肉就很可能会抽筋，甚至造成肌肉的损伤等等。
也就是说，我们在健身训练结束以后的拉伸，可以帮助我们在训练后，去避免肌肉受伤以及抽筋的发生。
3不拉伸肌肉会越来越硬，柔韧性越来越差
我们要知道的是，拉伸一个很重要的`作用，那就是让我们的肌肉延展性更加的良好，也就是让自己肌肉的柔韧性越来越好。
但是，如果自己的在做完健身训练以后，不去进行相应肌肉的拉伸，那么自己的肌肉就很可能会越来越硬，肌肉的延展性，柔韧性会越来越差。
总之，健身训练结束以后的拉伸，对于我们来说，是一件十分有必要的事情。
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