心理自愈16个技巧？
心里自愈技巧:
1、做自己
放心思虑，认真倾听内心的声音，跟着自己的心走，是最简单也是最快乐的事情。所以要做自己，成为自己。
2、学会赞美他人，学会接受赞美
好听的话总是能够让人心情愉悦。当发现身边的人心情不好时，可以适时地给予一些赞美，最好是那些真挚的贴近对方内心的赞美；同时也要学会接受别人的赞美。
3、感到焦虑时，不如收拾屋子
焦虑会让人产生烦躁的心理，眼前的任何事物都是你杂乱的，让人心里堵得慌。这个时候可以选择整理屋子，收拾房间，当眼前的环境干净整洁时，你的内心也会变得开心，焦虑也就没有了。
4、心情不好时，摁下暂停键
心情不好的时候，不要让逼自己马上投入工作中，不要与他人进行沟通。停在当下，给自己一个安静的，独处的时间，让自己冷静下来。
5、别人向你发火时，保持冷静
当有人无缘无故向你发火时，不要与他争吵，冷静地看着他，你会发现他们会越来越生气，但是当他的怒火爆发完后，就会产生羞愧的心理，下次不会再这样多你。比互相争吵有用的多。
6、感到紧张时，尽情嗨起来
像要上台讲话，要参加答辩等场合让你感到紧张时，不要强逼自己冷静。嗨起来，当你处于兴奋状态时，紧张就不再是困扰了。当然这里的嗨是要保持理智的！
7、学会倾诉
心理学中，倾诉是最好的治愈心理的方法。总会有一两个人，是你愿意倾诉且对方也愿意倾听的朋友。心里有困惑，有发泄需求时，可以将这些都说出来，你会发现内心豁然开朗了，曾经在内心纠纠缠缠的事情，都不再是问题了。
8、每天保持清醒有活力的大脑
每天大笑一次，缓解内心的压力；每天睡够7个小时，充足的睡眠，可以让自己有清醒的大脑；坚持每天做运动，最少半小时；坚持睡前自我按摩头部；坚持每天早起活动颈部。这些小细节，是保持大脑年轻有活力的技巧。
9、学会了解一个人的内心
想要了解一个人的内心，想知道一个人心里在想什么？想知道一个人心里最缺什么或者最在乎什么？不用花费心思去猜测，看看这个人最爱炫耀的是什么？最想要掩饰的是什么？这些就是他内心最想要最在乎的。
10、一个人是否真正接受你
当你与一个人沟通时，想要知道对方有没有真正地接受你，可以观察对方的脚。如果对方身体和脚都是面对你的方向，那就是对方在认真地与你交谈，认真地倾听；如果对方只是身体转向你，脚还是保持原来的方向，那就是对方没有用心与你沟通，随时准备离开，不接受你。
11、一群人时，判断哪些人的关系更好
当一群人在一起交流聊天时，每个人都会把眼神不自觉地给对方最亲近的人，所以想要了解谁与谁的关系好，多看看对方眼神所射向的方向，你就清楚了。这个判断也可以用于工作，就像小组头脑风暴时，赞同你观点的人在讲话时，会看向你，你赞同别人时，也会把眼神更多的给对方。
12、聆听的最佳方式，学会等待
你在向别人寻找一个答案，或者你在倾听别人的事情时，对方忽然犹豫了没有讲完，不要催促，静静的等待，用眼神接触来表达自己的兴趣，告诉对方自己再听，对方就会再次开口，继续讲下去。这种方法在面对孩子时，最有效。
13、商量事情的技巧
当你有事与他人协商时，选址和时间都是有技巧的。不要在严肃的会议室，选择安静悠闲的咖啡馆，降低对方的防备心理；时间也可以选择在下午的两三点，这个时间段人的精神处于放松状态。聊起来会更加顺畅。
14、了解男女生气的不同
女人是偏向于感性群体，男人是偏向于理性的群体。男人一般都不会生气，他们生气的源头大多数是自己的某些权力，受到了的阻挠，失去了掌控权；女人生气是常有的事情，在被拒绝、忽视、被忤逆时，都会生气。所以面对生气的男女时，要找到合适的沟通方法，换位思考。
15、不能确定心意时，抛个硬币
当你遇到不能抉择的事情时，用抛硬币的方式，总能快速地帮你解决。不是因为抛硬币可以给你答案，而是硬币落下的过程，会让你的心里有压迫感，你会意识到自己最希望最想要的是什么，自己已经做出了抉择。
16、感到压力时，可以换个姿势
当你在做某件事情时，觉得压力很大，开始有不好的情绪时，可以试着改变自己的身体姿势。因为身体姿势的转变会让精神上的一些压力，在这个过程中被转移或者释放掉。
痛风可以自愈吗？
痛风不能自愈，因为痛风的根本原因是高尿酸血症，如果尿酸不降低，痛风一旦消退就可能复发，所以从这个意义上说，痛风不能自愈。为了防止痛风复发和痛风结石的形成，需要长期的尿酸还原治疗。具体措施包括有氧运动、将体重降至合理水平、低脂肪、低嘌呤饮食、不饮酒（特别是啤酒）、积极治疗基础疾病。
干眼症可以自愈吗？
干眼症一般是很难自愈的，干眼症多半都是由于长期熬夜，用眼过度引起的，通常会出现眼干眼涩，怕光，怕风等症状，要想自愈是不可能的，不过还是建议及时去医院检查，可以通过服用药物来控制缓解病情，平时要避免玩手机电脑，要按时睡觉，不能熬夜。
斑秃可以自愈吗？
斑秃可以自愈。斑秃是一种突发性的局部脱发。该病发病缓慢，可能是暂时性抑制毛发生长、内分泌紊乱和神经精神因素引起的免疫功能障碍。此种疾病可以自愈，但是会反复发作。病程可持续数月或更长时间，在恢复期，新的毛发会由细、软、灰白色，逐渐变粗变黑，最终恢复正常。
湿疹可以自愈吗？
湿疹一般情况下是不会自愈的，而且也有可能会导致反反复复的发作，想要达到完全树根的效果也是有一定的难度，不仅要靠药物来进行治疗，平时在生活中需要做好防护，为了接触过敏原，最好可以到正规的医院做过敏原的检查。在急性发作期间，可以采取抗过敏药物来治疗。
脂溢性脱发可以自愈吗？
脂溢性脱发是不能自愈的，建议这种情况可以采取一些措施来治疗比较好一些，同时在生活当中可以多补充一些芝麻和何首乌是比较好的，其次，一定要避免出现情绪激动的情况发生。另外一定要减少精神压力，平时可以多补充一些膳食纤维高的食物比较好一些。
抑郁失眠可以自愈吗？
失眠是指入睡困难，易在睡眠中期醒来，睡眠质量差。抑郁和失眠是分阶段的，因此，抑郁和失眠是可以波动的，尽管症状会随着时间的推移而减轻，并可能在人、环境或自然等外部因素面前复发。因此，抑郁症患者不能简单地依靠自己来恢复。为了得到医生的帮助，他们应该尽快就医，并通过药物干预得到心理医生的帮助。
肝损伤可以自愈吗？
肝损伤可以自愈。生理性因素所造成的肝损伤，比如饮酒，进食高脂食物，剧烈运动，服用某些药物或者过度劳累等，在祛除这些诱因后，随着肝细胞的再生和修复，肝脏的损伤是可以自行恢复的，并不需要进行临床干预。
小儿肺炎可以自愈吗？
是不可以自愈的，肺炎也是比较严重的，如果长时间的得不到有效的缓解，也是会加重疾病的，再出现肺炎时，宝宝也是会出现咳嗽，发烧等一些不良的情况，肺炎时要严格的注意观察宝宝的体温，如果出现发烧，是要及时的进行降温的，防止宝宝出现一些不良的情况。
痔疮外痔可以自愈吗？
痔疮外痔不会自行愈合，需要系统的治疗。对于轻度痔疮，单纯结缔组织外痔平时应注意肛周健康，每天睡前坚持清洗坐浴，可改善症状，同时反复发作，有明显的肛周异物感，或继发感染，也可以考虑手术切除病灶。另外，在日常生活中要注意饮食结构。最好不要暴饮暴食，也不要饮酒，多吃清淡、粗纤维和易消化的食物。
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