辟谷减肥效果还是不错的，但是要达到辟谷不是每个人都能达到的。辟谷本是气功修炼的一种境界，达到这种境界可以不食五谷杂粮，简单喝点水，吃点水果既可以保持身体营养和能量的需要。首先要经过气功功法的联系，再练习，练习。。。。，直到你出现辟谷现象。其他的强制辟谷是不科学的，也是不安全的。
龚自珍最短的十首古诗？
1. 己亥杂诗/龚自珍
九州生气恃风雷，万马齐喑究可哀。
我劝天公重抖擞，不拘一格降人才。
（1792-1841，杭州人。柳亚子誉“300年来第一流”）
生气：生气勃勃的局面。恃shì：依靠。万马齐喑：比喻社会政局毫无生气。
喑yīn，沉默。天公：造物主。抖擞：振作，奋发。降：降生，降临
2. 己亥杂诗/龚自珍
浩荡离愁白日斜，吟鞭东指即天涯。
落红不是无情物，化做春泥更护花。
3. 己亥杂诗/龚自珍
西来白浪打旌旗,万舶安危总未知。
寄语瞿塘江上贾gǔ,收帆好趁顺风时。
4. 己亥杂诗/龚自珍
陶潜诗喜说荆轲，想见停云发浩歌。
吟到恩仇心事涌，江湖侠骨恐无多。
5. 已亥杂诗/龚自珍
不是逢人苦誉君，亦狂亦侠亦温文。
照人胆似秦时月，送我情如岭上云。
6. 投宋于庭翔凤/龚自珍
游山五岳东道主,拥书百城南面王。
万人丛中一握手,使我衣袖三年香。
宋翔凤，字于庭。东道主邀我游东吴。你拥书众多，仿佛学界南面之王。南面王:古人以坐北朝南为尊。《魏书·李谥传》:丈夫拥书万卷，何假南面百城，言拥万卷书而学，胜于南面为王。
7. 漫感/龚自珍32岁
绝域从军计惘然，东南幽恨满词笺。
一箫一剑平生意，负尽狂名十五年。
8. 送南归者/龚自珍22岁
布衣三十上书回，挥手东华事可哀。
且买青山且鼾卧，料无富贵逼人来。
东华：故宫东门。杨素曰：臣但恐富贵来逼臣，臣无心图富贵。
9. 夜坐/龚自珍
沉沉心事北南东，一睨人材海内空。
壮岁始参周史席，髫年惜堕晋贤风。
功高拜将成仙外，才尽回肠荡气中。
万一禅关砉huā然破，美人如玉剑如虹。
壮岁：三十岁任一史官。髫tiáo年，幼年。“万一：谓参悟人生妙义之后境界顿开，柔情豪气两相交融。禅关，佛教称参悟教义时遇到的种种障碍。
砉然，皮骨剥离声。美人如玉，弄玉引凤的典故，象征不屈追求。用荆轲刺秦典故，象征献身情怀。
10. 咏史/龚自珍
金粉东南十五州，万重恩怨属名流。
牢盆狎客操全算，团扇才人踞上游。
避席畏闻文字狱，著书都为稻粱谋。
田横五百人安在，难道归来尽列侯？
金粉：妇女化妆用品，引申繁华绮丽。牢盆：煮盐器，指主管盐务官僚。
牢盆狎客指帮闲慕客，团扇才人指贵族子弟。避席指离开坐席起来，指慌张失态。稻粱谋：只考虑维持生计。杜甫“君看随阳雁，各有稻粱谋。”
辟谷怎么做
先是吃五谷，然后加上心诀修炼，慢慢的就会吃清淡的，同时体内有了真气，最后达到吸天地精华，饮风餐露水，吸收的是灵气，基本上这种人都是有道行的，再牛逼一点的就是地仙了
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