一、养生保健小知识？
对于一些养生保健的小知识。早晨起床三个三秒钟，醒，坐，起。晨起一杯温开水，即能补水，又能养颜。适当运动，慢跑，打球30分钟。晒太阳，多吃魚…。
二、取个关于保健养生的店名？
久久健康养生会馆 健康久久，久久健康
三、关于身体保健的儿歌或故事？
《洗手儿歌》
排排队，挽挽袖，
轻轻拧开水龙头；
先湿手，打肥皂，
手心相对搓一搓，
掌心正对揉一揉；
手指交叉搓手背，
十指交错擦擦掌，
扣实小手扭一扭；
拇指为轴转转手，
换手攥紧小拳头；
手成小铲掌心划，
轮流完成六步骤，
洗得细菌无处躲；
捧水三洗水龙头，
龙头拧紧擦干手；
好习惯，每天做，
身体健康乐呵呵。
四、如何保健养生？
1、别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。因为绿茶室凉性的，可以喝红茶，因为红茶属热性。多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。
因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。
麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。
豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。
不但可以美白还可以淡化黑斑。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 36、食品中的黄曲毒素。
亚硝酸类物皆具有致癌性。 37、不抽烟。拒吸二手烟。 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 43、维持理想体重。不过胖。 44、保持规律的生活与运动。 45、保持轻松愉快的心情。 46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
五、保健养生文案？
：保健养生是一种通过调整饮食、作息以及对身体进行适当运动来达到健康长寿的方式。保健养生注重调节自身身心，让身体处于最佳状态，实现身心和谐。正确的饮食、良好的作息习惯以及适量的体育锻炼有助于维持良好的健康状态。同时，要切莫把身体疲劳过度，避免摄入过多的脂肪和油腻食物，以及戒烟限酒，以免给身体带来不良影响。
六、关于实践的小故事？
1、居里夫妇，在提取新元素的实验中，虽然一次又一次地失败，他们却毫不气馁，信心十足，不断总结，坚持试验。他们终于成功了，发现了镭，对人类作出了巨大的贡献。
2、达尔文写成《物种起源》，提出进化论。达尔文不顾教会的压迫，勇于实践，善于发现，终于证明了生物是进化而来，而不是由上帝创造出来。
3、袁隆平研究出杂交水稻。为了让中国水稻能提高产量，让更多的人吃饱，袁隆平经过无数失败，一次又一次的培育杂交水稻，终于成功。
七、关于多少的小故事？
一天，唐僧命徒弟悟空、八戒、沙僧三人去花果山摘些桃子。不久，徒弟三人摘完桃子高高兴兴回来。师父唐僧问：你们每人各摘回多少个桃子？
八戒憨笑着说：师父，我来考考你。
我们每人摘的一样多，我筐里的桃子不到100个，如果3个3个地数，数到最后还剩1个。
你算算，我们每人摘了多少个？
沙僧神秘地说：师父，我也来考考你。我筐里的桃子，如果4个4个地数，数到最后还剩1个。
你算算，我们每人摘了多少个？
悟空笑眯眯地说：师父，我也来考考你。
我筐里的桃子，如果5个5个地数，数到最后还剩1个。
你算算，我们每人摘多少个？
唐僧很快说出他们每人摘桃子的个数。你知道他们每人摘多少个桃子吗
八、关于桥的小故事？
在南桥镇北数百米，原有座小石桥，名弹琴桥。相传很早以前地有个钱姓官宦，生养三女，小女弹得一手好琴。附近有个青年名韩重，也是弹琴高手。
日子一久，两人知音相爱，可钱老爷不允，小女只得劝韩重进京城修琴艺，求得功名，好让父亲答应他俩婚事。韩洒泪而别。但钱强逼小女嫁于权贵，小女思念韩重，含恨而死。
不久，韩重归来，得知情人已故，就盘坐于小石桥上，弹起伤心之曲，表达怀念。弹罢，抱琴投河而亡。
九、关于识字的小故事？
"夫子，夫子，今天您是开始教我们识字了吗？”
一声稚嫩的声音从一间简单的庐舍中传了出来，欢快的声音仿佛都让摇曳的青草都笑弯了腰。
“对，今天教你们识字，那你们知道为什么要会识字吗？”
“我娘说会识字了就能读书，能考状元。”
“俺爹告诉我，会写自己名字就行了，免得不知道自己祖宗是谁。”
“对，你们的爹娘说的都对，不过呢，和夫子我想告诉你们的不一样。”
“那夫子，你说我们为什么识字？”
“你们透过窗户的看到的外面草地大，还是出门外看到的草地大？”
随着夫子的询问孩子们先在屋里透过窗户往外看了看，随着又跑出门外往周围看看，一群孩子好像突然发现不得了的事，叽叽喳喳的说着在外面看到的大。
夫子随着孩子们也缓缓走到门外，手上抚摸着身边的孩子头，缓缓的蹲下来，另一只往前伸着，轻笑道：“那你们看看前面都有什么？也说说。”
“夫子，夫子，我说我说，有花，有树，有白云……”
“还有，还有，前面还有鸟，还有俺家，俺爹和俺娘。”
“胡说你爹娘，哪在前面，夫子别听二狗胡说。”
“我没胡说，夫子说前面，前面再有半里路就是我家，家里有俺爹俺娘，我说的没错吧，夫子？”
“哈哈，二狗说的没错，”随着夫子缓缓的起身，慢慢的走到孩子的面前，继续说道，“你们都说的没错，你们看我，哪怕我现在背对着你们，我也知道你们说的是什么，也知道你们的前面有什么。”
“你们刚才问说，我想告诉你们为什么识字，现在你们已经将答案告诉给我了。”
“啊！谁说了，我没说啊。二狗，大盛你们说了？”
“没有啊，夫子，我们也没说答案啊。”
夫子看着一群茫然的孩子们，突然笑了笑，说：“孩子们，你们已经告诉我答案，你们告诉我门外看到草地更大，也告诉了我背后看不到的东西。”
“这就是你们给我的答案：识字就是让自己看到的更多，更广，也是让别人能够听到的更多更清晰。”
十、关于数学的小故事？
比大小
有一天，"0--9"这几个可爱的数字娃娃想比一比谁最大?谁最小?数字娃"9"跳出来得意地说:"我最大!"还指着"0"说:"尤其是你，没头没脑，表示一个物体也没有，你最小!"数字娃 "0"的脸涨得通红，伤心的哭了起来。这时，数字娃"1"一把拉过"0"说:"别难过，我们俩合在一起比他大。"这时"1"和"0"并排站在一起就成了"10"，"9"看到了，不好意思地低下了头。
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