辟谷饵正确做法？

一、辟谷期间的药饵准备

在辟谷的时候，我们完全可以使用红枣，杏仁，桂圆，花生等作为辟谷的药饵，不过大家每次也不要吃太多，在吃的时候尽量不要喝白糖水或者是蜂蜜水。我们每天可以从普洱茶、车前子里面摄取一些营养，并且这些食物也有一定的保护作用。

二、辟谷方法与步骤

在辟谷的前三天，大家可以不吃任何东西，每天喝800毫升的水，需要用小杯子慢慢的喝，三天之后如果还能够继续，大家可以适当的吃一些水果和蔬菜，但是我们也不能每次超过一百克，当然也可以不吃任何东西。

在正式辟谷的时候，如果人们不适应这种方式，比如说过于肥胖的人群，那么大家可以适当的喝一些稀粥，吃一些蔬菜等，不完全辟谷其实也可以帮助人们改善体质。稀粥辟谷也是很多人最喜欢使用的方式，主要是用玉米大麦等煮成粥，给你们再适当的加一些蔬菜，这样既可以让人们少食养生并且也可以延年益寿，是一种特别好的自然辟谷方式。

辟谷餐要用多少度的水冲？

不能用温度来衡量辟谷餐的做法。
辟谷法是一种根据人体自身机能和体内储存的能量来自我修复和保健的方法，辟谷餐中的食材种类和配比会因人而异，无法用温度固定。
辟谷法是目前比较流行的一种“养生”方式，通过自我调节进食和生活方式来促进身体的健康。
而辟谷餐是辟谷法中的一个重要组成部分，既然选择了这种餐食方式，就需要了解相关知识，根据个人情况进行调整，才能达到更好的效果。

用50～60度的水冲一包辟谷粉，倒进瓶子里摇一摇马上喝了（100毫升的水）多喝温水。 辟谷是很好，但不一定是适合每一个人。首先搞清楚身体健康状况，根据每人的体质需求搭配，不能人人都一样