一、吃什么长头发？
1.营养丰富的食品,
如胡萝卜、鸡蛋、马铃薯等水果和蔬菜,都含有非常丰富的微量元素,其中铁含量也非常高,因为现在年轻人脱发,很多人都是因为营养摄取不均衡,微量元素缺乏所造成的,所以要多吃一些这种食物,才能长头发。
2.有黑头发作用的食物,
日常生活中,有很多食的食物都有很高的药用价值,如黑芝麻、黑豆、何首乌等,都能起到很好的帮助促进头发生长的作用,所以大家可以选择一些黑米、黑芝麻、黑豆、何首乌等,经常食用能有效促进头发生长。
3.维他命丰富的食物,
例如菠菜芹菜等,这类蔬菜富含维生素E,维生素E有促进细胞分裂的作用,能使毛发生长得更快,所以对于那些头发生长过慢、脱发严重的人来说,多吃这类蔬菜能起到很好的效果。
二、喝中药能长头发吗？
喝中药是否可以长头发，最主要是看个人的情况，治疗脱发的关键是可以内调，是可以有效改善人体天生的脱发体质，如果使用中药的话，可以补精血肾虚，可以舒经络，调节内分泌，但是具体的药物应该遵医嘱，如果没有头发或者是头发过少也可以采取种植头发的技术进行治疗。
三、婴儿吃什么长头发？
首先，如果婴儿的头发过于稀疏，很可能是由于营养不良导致的，同时，缺乏微量元素也是原因之一。如果想让孩子快速生发，那么我建议家长首先需要保证孩子的锌元素，因为孩子缺锌容易导致头发发黄稀少。另外，可以让孩子多吃一些黑芝麻，核桃，黑泥的黑色食物也是有助于宝宝头发的生长的。
四、吃什么容易长头发？
想要头发长得快在饮食方面可以多吃含蛋白质丰富的食物以及含维生素、微量元素等比较丰富的食物，有利于头发生长。头发是由毛囊深处的毛母质细胞合成毛发角质蛋白而形成，属于蛋白合成的过程。毛囊细胞功能正常发挥，需要充足的营养供应，首先需要供应充足蛋白质，尤其是胱氨酸，属于头发合成所必需的氨基酸。
含氨基酸的蛋白质对毛发生长尤为重要，一般瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品中含有蛋白质比较丰富，所以可以多吃。另外，含维生素、微量元素，尤其是钙、铁、锌类比较丰富的食物，对头发生长也有利，一般在蔬菜、水果等中含的比较多，所以要多吃。但油腻食物或者辛辣、刺激食物对头发生长不利，所以要少吃。此外，黑豆、黑芝麻、枸杞、首乌、核桃等，根据中医理论对于头发生成有一定辅助作用，所以也可以多吃。
五、吃什么可以长头发？
要保证摄入充分的优质蛋白质，因为长头发本身是蛋白合成的主动过程，所以要多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类，这些里面蛋白质含量丰富，可以长头发。
另外多吃一些黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃、坚果等和动物的内脏以及胡萝卜。也可以长头发。
六、吃什么能长头发？
长头发可以多吃蔬菜水果，五谷杂粮膳食营养均衡即可，比如可以吃紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。
蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等
七、吃什么中药可以使头发变黑？
可以服用七宝美髯丹等药物进行调理，具体使用方法需要在医生指导下进行。一般服用药物调理一段时间后症状是可以得到改善的。平时在饮食上可以多吃些芝麻及营养含量比较高的食物；生活上要按时休息，不要给自己太大的压力，学会调整好自己的心态。
八、吃什么头发长得快又好，吃什么长头发又密又多？
蛋白质和维生素，要想头发长的要有足够的营养来支撑我们的身体，所以多吃蛋白质蔬菜水果少熬夜一定会让头发长的快而且好。
九、吃什么长头发又密又多？吃什么长头发又密又多？
吃核桃。吃核桃可以使得头发又密又多。因为核桃有丰富的营养，可以使得头发所需营养迅速得到补充。所以多吃核桃对头发是有非常多的好处的。
十、吃什么坚果长头发？吃核桃能长头发呢？
1. 吃坚果对头发有好处。
2. 坚果中含有丰富的蛋白质、维生素B族、维生素E、铜、锌等营养物质，这些成分可以促进头发的生长、保持头发的健康、增加头发的弹性和亮度，同时还能防止头发分叉和干枯。
3. 除了吃坚果，多注意头发的护理，如勤洗头、避免烫染和过度使用电吹风等，也可以有效地保持头发的健康和美丽。
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