正常饮食+运动会瘦吗？
可以减肥，但前提是运动所消耗的能量必须大于进食所产生的能量，保持体内热量负平衡。而且饮食搭配要合理，尽量做到碳水化合物所占比例为50%到60%，脂肪所占比例为20%到30%，蛋白质比例为10%到15%。
同时估计每餐食物的热量，每次运动所消耗的热量，自己身体基础代谢所消耗的热量，至少保持身体消耗的热量比产生的热量多500千卡，才有可能动员脂肪减肥。
正常饮食加上运动能够瘦吗？
不一定
正常吃饭加运动不一定可以达到减肥的目的，因为是否可以减肥主要取决于机体的摄入量和消耗量的关系，所以正常吃饭加运动是否可以减肥需要具体问题具体分析。
如果正常吃饭加运动时，运动消耗的热量大于吃饭摄入的热量，即摄入量小于消耗量，则可以达到减肥效果，此时体内热量属于负平衡，而且要在饮食和运动方面要进行合理分配，例如一餐当中碳水化合物所占的比例在50%-...
如果正常吃饭加运动时，运动消耗的热量小于吃饭摄入的热量，即摄入量大于消耗量，则无法达到减肥效果
每天走两万步每天瘦半斤正常吗？
每天走2万步，每天瘦半斤，一个星期下来就可以瘦3斤多，我觉得他应该结合了饮食才可以瘦这么多，运动加节食每天掉半斤也算正常。
据统计计算一个人正常走2万步，大概可以消耗2000卡路里。如果不吃高热量食物，每天走2万步的话，是可以达到减肥效果，是可以瘦半斤的。
乌龟吃食和状态都正常为什么还会非常的瘦？
乌龟吃食物和状态都正常，还很消瘦。应该是营养不够，不能单一的喂龟饲料。需要多喂一些小虾，瘦肉，水果皮等食物。
瘦全身饮食方法？
最好的方法是管住嘴迈开腿，首先要控制食物量，早上可以吃热量高一些的食物，晚上最好要少吃，6点以后不要进食。每天要坚持运动，可以是快走慢跑，最好能固定运动时间，在1个小时。
控制饮食，每天二十分钟扶墙转体能瘦吗？
如果能坚持就一定会瘦的。减肥期间其实关键就是控制饮食在加上运动。3分运动7分饮食。
每天快走一小时加节制饮食能瘦吗？
能瘦
每天快走属于运动的一种，运动就会消耗脂肪能量，再控制饮食，完全可以瘦下来，前提是控制饮食的摄入量要小于输出的摄入量才行！
正常饮食每天跳绳半小时有用吗？
跳绳是一种简单而有效的有氧运动，可以增强心肺功能、促进血液循环、增强协调能力、燃烧卡路里等。每天跳绳半小时可以对健康产生积极的影响，但是要注意饮食均衡，不能过量进食或摄入过多的热量。正常饮食加上适量的运动是保持健康的关键。
孕酮正常为什么还会流血？
妊娠期少量阴道出血，除孕酮水平低外，也可能是胚胎自身发育不良等因素造成的。如果阴道出血是由胚胎发育不良引起的，在经过适当的胎儿保护治疗后，无需添加任何干预措施。因为胚胎本身是不正常的，所以保存它是没有意义的。此外，妇科检查也需要排除宫颈息肉的可能。宫颈息肉在孕期可引起少量阴道出血，因此需要与其他产科畸形相鉴别。
每天早上坚持慢跑40分钟，正常饮食，一个月可以瘦几斤？
是打羽毛球 也可以是游泳 这样比单独跑 效果要好
如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!
如果还有不明白的问题，可以关注我们，后台发送私信哦~想了解如何科学有效减肥？关注并私信发送「减肥」，原价159元的专业减肥课程，免费送给你！！这个夏天让你科学瘦，健康美！
图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。
如果你以前没跑过 那么 这样一个月下来 5-8斤左右 （不控制饮食的情况下）那么一个月下来 12斤-16斤左右 （每天主食不超过6两)
如果强力控制饮食 每天粮食不超过4两 所有食物总和不超过半斤 那一个月20斤- 24斤左右 （但是这样得用补剂） 这是极限了 再高基本不可能
另外根据我的经验 慢跑有平台期 就是说 你跑了一段时间后 就不会按照我上面说的那样减了
我指的是没跑过的人 或者以前跑 停止超过2年的人
最好的办法是 一周4次有氧 三次跑步 一次花样
这一次花样 可以是跳绳 也可以是爬山 也可以
如果你每天晚上 睡前4个小时 不吃任何东西 那么这样一个月下来 8斤-10斤左右 （三餐不节食）
如果你每天控制饮食 低碳水化合物 低脂肪摄入
发表评论