天啊~~你节食啊！！！
连弘一法师当年都做不到辟谷滴说~！
根据现在的生物学知识，根本不可能辟谷的。能量是流动。（你相信人真的可以御剑飞行吗？）
现在的所谓辟谷，就是有点类似于冬眠的样子，将能量流动消耗减至最低。
与其去追求辟谷，不如多锻炼身体，多看些修身养性的书来充实自己的精神世界。
辟谷服气法具体怎么操作
据我在龙腾辟谷所学，就你的问题作出回答。
1，辟谷分为好多种,，除了服气辟谷之外，像丹药辟谷，点穴辟谷，信息辟谷，导引辟谷，意念辟谷，自然辟谷，符咒辟谷，都不需要服气的。
2，所以根据你的具体情况，得具体问题具体分析。
3，谨慎提醒你，辟谷是一门高深的技术，在没有导师指点的情况下，千万不要随意尝试，要不然不吃饭不仅没有好处，还会对身体造成伤害。
辟谷减肥对身体有没有害处的呢？我想健康减肥的哦，大家来说一说哦
楼主你说的就是不吃饭来减肥，那对身体还是很有害处的呀，胃是受不了的呢，我一个朋友也在减肥，听说是吃什么产品我给忘了，我看她一个多月瘦了很多了哦，气色也好了很多。
想请教一下，辟谷过程中可以食什么食物呢？需要注意什么问题和做些什么操呢？
辟谷过程中瓜果药饵都可食用。
下面是一些摘录下来的辟谷注意事项，希望对你有帮助：
辟谷须知
引导「谷气」 辟谷初期，每日饮用适量薄米汤(新鲜小米熬成的稀粥汤)，可增功效，有益人体。米汤内不得加咸和任何调味料。
· 饮水涤浊 每日应满足饮水需求以助机体净化。忌饮茶水。新鲜矿泉水或专供饮用的钙离子水(咸性)。
· 清肠去秽 辟谷数日后仍有大便排出，此即「清肠」过程。
· 食气太和 应常往自然环境优美场所练功。
· 排除疾患 身上可能出现类似练功「气冲病灶」的现象，不必恐惧疑虑。
· 劳逸适度 可以胜任正常的工作、学习和生活。切不可逞强恃力，过劳伤身。尤需断除性欲，精心保护功程。
· 少睡多练 睡眠时间减少。应将省下来的睡眠时间用于练功。
· 顺乎自然 一旦出现复食标志，必须立即恢复饮食。
· 复食标志 厌食现象消失，出现饥饿感觉，食欲恢复正常。
· 复食原则 由少到多，由软到硬，由稀到稠，由素到荤。
辟谷真经
养金丹十月毕三年已完，学辟谷单饮水滋润心田。
也须用薄米汤稍引谷气，从二便降浊阴洗刷肠间。
不吃馍不吃饼不吃米饭，凡百谷糜一样赶到舌尖。
园中菜无论是香甜酸辣，哪一样也不准任意少餐。
要像那牛羊猪山珍海味，更不敢用鼻闻扑坏仙丹。
并不是强忍着情愿饿死，有丹工在腹内阳气长添。
将头?打扫的阴气干净，预备着阳神出朝拜诸天。
共享上好功夫四十九日，阴气开大汗出身动如仙。
腿脚轻每行走似不沾地，一身中慰贴样总说不完。
口中言少，心头事少，肚里食少。有此三少，神仙可到。
吕祖曰：欲要长生，腹中常清；欲要不死，肠无渣滓。
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