高尿酸患者该如何控制饮食？
随着生活水平的提高，人们日常生活中饮食结构也发生了明显的变化，以往的三高(血脂，血压，血糖)也已经逐渐增加到四高(原有的三高基础上又增加了血尿酸增高)。
尿酸高的人要注意低嘌呤饮食，不可以吃海鲜。
不能吃海鲜和豆制品!
不能喝酒!容易诱发痛风发作，多喝水!
可以吃点碳酸氢钠片!
酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加。
常见食物中嘌呤的含量内脏>肉、鱼>干豆、坚果>叶菜>谷类>淀粉类、水果。
痛风病人应禁食动物内脏、脑、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、蟹黄、火锅汤、鸡汤、肉汤等食物，而少食虾类、肉馅酵母、贝壳类水产，带鱼、鳝鱼、鲈鱼、扁豆、干豆类(黄豆、蚕豆等)等食物。
预防：1.饮食低嘌呤、低脂、低盐、低蛋白饮食，并应戒酒，多吃碱性食物，以防痛风急性发作，并有利于尿酸排泄。
2.多饮水，每日饮水量应大于2000ml
3.少吃辣椒等调料：辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料应尽量少吃。
不发病可以不用药，若发病可用别嘌呤醇，有肾脏损伤的可能，但如果不用，长期高尿酸也会损伤肾脏。如果没有的话可以用苯溴马隆，小苏打片，同时多喝水，避免饮酒可以，小苏打片不要用太多，并且用半个月到一个月的时候需要复查一下。
尿酸高的饮食？
尿酸高饮食的控制，尿酸过高不宜吃一些海鲜、动物内脏等嘌呤含量高的食物，食用蔬菜水果等食物时，要注意不要食用含糖量量过高的食物，注意控制热量的摄入。建议多吃含钾离子高的食物，可以减少尿酸的沉淀；食用碱性食物，可促进调节；坚持喝水，有助于提高排尿量；可以多吃粗粮食物。避免辛辣刺激 ，饮酒等。
尿酸高饮食控制降不下去怎么办？
尿酸高饮食控制降不下去，则需要用药物来降。增加喝水的频率和摄入量，每天排尿的量要在2000毫升以上。可以口服降尿酸的药，能够有效地抑制尿酸的生成，还有吃有利于排出尿酸的药品。
尿酸增高见于哪些病？
尿酸增高主要见于痛风，但少数痛风病人在痛风发作时血尿酸测定正常。血尿酸增高无痛风发作者为高尿酸血症。还有在氯仿中毒、四氯化碳中毒及铅中毒、子痈、妊娠反应及食用富含核酸的食物等，均可引起血中尿酸含量增高。还可能在肾功能减退时，常伴有血清尿酸增高。可见于肾脏疾病如急慢性肾炎，其它肾脏疾病的晚期如肾结核，肾盂肾炎，肾盂积水等。
减肥饮食控制？
饮食对减肥非常重要，但不要误入歧途，不要为了美丽而减肥。尽可能在家吃饭。外出就餐时，注意选择健康食品，避免含糖饮料和糖果。一定要戒烟戒酒，养成良好的饮食习惯，慢慢咀嚼，延长进食时间，选择较小的餐具，吃前吃些水果。少吃盐，少吃油，多吃水果蔬菜和富含膳食纤维的谷物。
如何控制饮食？
在某一个时间段内，日常平均热量摄入小于消耗即可。
2.
合理摄入碳水，并想办法对抗饥饿感在控制饮食过程中，就会感觉到饥饿，饥饿又会使得我们情绪低落，另外，很多朋友在控制饮食的过程中也会适当地减少碳水的摄入，但是当碳水摄入过低之时，也会引起低落情绪，从而让人感觉到不快乐。但是，你可能会发现，当你情绪低落或者压力过大之时，就会倾向于从食物中获得满足感，此时你的进食欲望会比较强烈，并且，在进食之时也会吃得更多。所以，当你控制饮食之时，碳水的摄入比例不能过低，而是要维持在一个相对合理的范围内，一般情况下，碳水的摄入比较要占总体热量摄入的45-55%之间。除了碳水的摄入量以外，还要做的就是对抗饥饿感来降低对食物的渴望，此时你可以准备一些低热量的零食，当你感觉饥饿之时吃一点。
3.
不要吃光盘中的食物当你在进食之时，不管在什么时候，都不要吃光盘中的食物，尤其是当这些食物热量很高之时。当然，勤俭节约也是被提倡的一种美德，所以我们还要本着不浪费的原则进行，比如当自己安排食物之时，可以少准备一些，这样就会避免吃得过多；当你在外吃饭之时，可以少点一些食物，从而减少进食过多的风险。
4.
在特定时期暂停对饮食的控制控制饮食本身就不是一件容易的事情，尤其是在一
尿酸偏高饮食要注意什么？
检查尿酸有点偏高，有可能是和经常吃海鲜类的食物喝啤酒，嘌呤类的食物进食过多等有关系。可以通过饮食控制，平时注意不要吃动物内脏，海鲜类的食品，豆制品，菠菜等嘌呤含量高的食物，要多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以适当参加户外运动，定期复查。
大基数先控制饮食还是先运动？
先控制饮食然后加强运动，大基数的人减肥先从饮食控制起来，吃高蛋白低脂肪食物，多喝水多吃蔬菜，戒掉一切零食，每天运动30分钟以上。
如何控制饮食减肥？
尽量将食物分散并增加每一口咀嚼的次数，举个例子，一根黄瓜，按平时我们的习惯，都是洗洗就直接吃了，如果你想控制饮食，你可以把它切成几十个小块，放到盘子里，然后一块一块的吃，吃的时候尽量让自己比之前多咀嚼几口，这样你会发现你连一根黄瓜都吃不了就不想吃了。其他的食物也如此，长此以往，你就吃得少了。
另外你需要正确理解饿的含义，其实饿的感觉分为生理和心理上的。生理上的饿是你真的饿了，需要补充能量了。但心理上的饿，并不是真的饿了，是心理作用。怎么办呢？建议你可以喝一杯柠檬水，柠檬的味道可以有效的缓解这种饥饿的感觉。同时，柠檬中含有柠檬酸，可以消耗体内多余的脂肪，阻止脂肪的积聚。一举两得。
最后，有其他问题可以关注我，我们一起减肥，一起变得更好。
减肥怎么控制饮食？
步骤/方式1
1.新鲜水果蔬菜：
减肥期间，可以多吃些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿、黄瓜等。水果蔬菜一般热量较低，可以为机体补充维生素、矿物质等营养物质；还可以为机体提供膳食纤维，有助于预防或缓解便秘，对减肥有益。
步骤/方式2
2.高蛋白食物：
减肥期间，应保证蛋白质的摄入，可以适量食用一些高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于机体提高免疫力；高蛋白的食物一般具有较强的饱腹感，可以帮助控制其他饮食的摄入，对减肥有一定的帮助。
步骤/方式3
3.补充水分：
减肥期间应该避免饮用碳酸饮料等富含糖类的饮品，同时应避免饮酒，减少热量摄入。建议适当补充水分。
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