坚持运动是健康减肥且不反弹的唯一有效且的方法。
辟谷养生有什么特点？
成都昶鸿点穴辟谷疗法的特点
我们大家所熟知的辟谷方法是气功辟谷疗法，道家传统的辟谷方法还有它包括丹药辟谷疗法，食气辟谷疗法，点穴辟谷疗法。但是，治疗肥胖类疾病，点穴辟谷疗法最有效。
辟谷,又叫却谷`绝谷,休谷,就是所谓避开五谷杂粮而不食,其运用独特的按摩点穴手法,再以道家通络草贴对被刺激的穴位进行功效持久作用,使人进入辟谷的特殊生理状态,从而最大限度地修复脏腑经络的生理.
点穴辟谷疗法的六大特点
一，疏通经络，改善多种不适 点穴辟谷法实际运用到人体上的四十多个主要穴位，以及【易医学】中的数个灵穴，可以很快打通十二条正经和奇经八脉，强化肝，脾，胃，肾等脏腑功能，使人很快进入自然辟谷状态。
二，调理脏腑功能，标本兼治 点穴可以强化经络系统及脏腑的调节疏导功能，达到清肺热，利水湿助脾运的作用。除了消解体脂肪以外，还能通畅气机，阴平阳秘，消除患者的异常饥饿感，恢复肝之疏泄，脾之运化与肾主纳气的生理功能，从而分解脂肪，标本兼治。
三，善用中医气化原理 点穴的基本原理很简单，就是落实中医的气化学说，直接运用其原理原则，将脂肪气化。
四，人与宇宙能量相应 点穴疗法透过经络穴位，可以和中医学的太极，阴阳，五行，八卦，九宫等【易医学】原理相应，在【得气】的一刻，可以明显体会到人体之气与宇宙之气相应，甚至直接从宇宙中吸取能量的【天人合一】的感觉。除了可以自然进入辟谷状态，还可以拥有充沛的精力。
五，使辟谷排毒顺利进行 通过点穴的调节作用，在辟谷过程中可以一直保持精力充沛，也不会出现饥渴难耐的现象。并结中医音乐疗法、中医体质辩证、西医营养学完美结合，做到私人订制! 六，不会轻易复胖 实施点穴辟谷排毒减肥期间，由于人体得到彻底的净化，脏腑功能逐渐恢复正常，因此疗程结束，恢复饮食后，身体就可将摄取过多的营养素经由疏泄，运化功能，顺利代谢出去，脂肪不致停积在体内使人发胖，因此体脂不会反弹，也不用担心复胖。且疗程结束后皮肤光洁无皱纹，肌肉有力不松懈，真正达到美容，美体祛病保健之目的。
什么时节是辟谷养生的最佳时节?大神们帮帮忙
辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行，因为此时气温适中。空饥胡冬季相对来说比较冷，禁食后能量减少斗拦，体温下降，御寒能力下降。夏季相对来说比较热，在能量减少情况下，肢手容易中暑。但这不是绝对的，身体好的人，有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷。要学习呢就趁这个时节，而且上海交大新儒商长沙同源站在长沙办有辟谷养生训练营。
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辟谷养生注意事项有哪些
1、辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想，冲者吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现袜辩不良反应，或者出现不良的事故，导致不安全因素。
2、辟谷养生，应该循序渐进，不可操之过急，要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案，切不可能一概而论。告判缺也就是说辟谷养生由浅入深，逐渐提高的，要确定辟谷养生的时间长短要量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。
3、低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节;高级的辟谷养生，或者是辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定是全辟谷，还是半辟谷。
4、辟谷养生三天之后，或者更长的时间。高血压患者，练习者要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免，以便造成体力不支，或者头晕等现象。
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