辟谷的三大功效,你知道是什么吗

了解一下辟谷,道家辟谷 养生 ,一般是7天,采食自然之气(服气),同时修炼辟谷 养生 功。

内丹辟谷 养生 功,分为动功修炼,和静功修炼;通过7天的辟谷修炼,达到修复机体,去病 养生 的目的。

辟谷的三大功效:

一是可以使胃肠消化系统得到全面清理,休息和修复的功能。

辟谷 养生 通过静心,吸收自然能量,放松身心,让气血在体内旺盛有力的运行,这样充分调整了体内功能,促进消化吸收,清除体内所有的病毒和细胞,达到全身调理的功效。

二是全面清理和修复血管系统的功能。

修炼动功,启动激活人体这个小宇宙,按照大自然规律,升清降浊排出体内垃圾毒素;

修炼静功,神不外驰气自定,将心火降下来,将肾水升上去,然后通过大脑微循环,转化为津液滋润身体各器官、各细胞,提升人体肾脏功能,提高肾动力,推动人体生命的源动力。

三是全面清理,修复细胞内环境,滋养和活化细胞的功能。

辟谷为什么不感到饿,因为人体有三分之二血液细胞,处于休眠状态,在体内待用,新细胞诞生,旧细胞死亡,待用的血液细胞,很少发挥作用,就被代谢掉了。辟谷就是调动这三分之二血液细胞,启动自愈力,自我调节修复。

人体自愈能力增强,抵抗力也就增强,通过辟谷,可以对上百种慢性病有较好的调理作用。

辟谷养生讲究的是顺其自然

从科学角度来看,其实辟谷是一种特殊的状况,会启动身体“保命”的机制,这个保命机制充满着生命智慧。它会让身体:

机制一:停止发炎反应

因为发炎太浪费能源了,很多白血球在发炎部位辛苦地工作,分泌抗体、补体、细胞激素(IL-2、TNF)、组织胺、前列腺素、血小板活化因子(PAF)、一氧化氮、溶酶体等等。这些原料与活动都会耗损很多资源与能量,所以身体在辟谷时,身体会很聪明地下达命令:不要再发炎了,回家静候通知,以节省能量。

为了保命,身体把能量集中在重要器官,例如心脏、肺脏、肝脏、肾脏,至于其他比较不重要的部位,就省省吧!甚至像脂肪与肌肉,这种比较不重要的组织,都被拿来燃烧当热量用。

机制二:肠胃净空

其实消化食物也是很消耗能量的。没有食物进入体内,整个消化道就不会消耗能量了,所有的消化酶,通通不必分泌了,省下了不少资源。肠胃道是最大的免疫器官,没了食物,整个肠胃免疫也就停顿了下来,又省力,又可以使免疫系统有喘息的机会。

机制三:身体燃烧脂肪时,顺便排出脂溶性毒素

体内脂溶性毒素是很不容易排出体外的,但是很巧,从辟谷的第12个小时开始,身体开始燃烧脂肪以供应热量所需。在燃烧脂肪的时候,囤积在脂肪细胞的毒素,终于有机会“破茧而出”,溶互血液当中,再经由肝、肾、肺、皮肤等等排毒器官,排出体外。

这是一个非常巧妙的设计,在辟谷燃烧脂肪的时候,刚好可以排毒,这是我们求之不得的排毒机制啊,我们不必吃螯合剂、不心吃草药、不必做蒸汽浴,光是辟谷,就可以很有效率把库存多年的毒素排放出来以供应全身所需。这是辟谷可以排毒最重要的机制之一,非常经典、非常难得、也非常有效呀。当然也非常便宜,一毛钱都不必花,就可以把毒素排出来!

机制四:有效使用能量

身体在辟谷时,会以每天1%的速率,减缓身体能量的消耗量,直到75%左右为止。这也是身体节约能源的一种调节机制,是由大脑所调控。除了能量的调控,血压、血糖、生长激素等,都会受到重新的调整。这种反应,好象是生命智慧重新被唤醒。

其实,每个人身体里面都住了一个医术很棒的“内在医生”,当身体受到很多毒素或错误信息的干扰,这位内在医生会变得很懒惰或甚至睡觉了,借由辟谷,可以唤醒她,把体内资源重新分配,每个调控开关重新校正一遍。这就是人体的生命力和自愈力。

肠道青春病难留

现代医学认为,粪便是百病之源。人体的废物有粪、尿、汗和二氧化碳气。其中以粪便危害最大。大肠是专收集粪便的垃圾桶,若不按日清除,任其堆积腐化,便会产生毒素,变成慢性疾病的制造工厂。

感冒、头痛、气喘、发热、发炎、乃至癌症、高血压、糖尿病、神经衰弱等等都是这样产生的。因此,想要身体健康,就必须先把宿便除掉,宿便并不是灌肠或服药可以清除干净的。唯有辟谷,作一次全身大扫除,彻底清仓,才能收效。

大肠里的微生物有细菌和病毒,生物生存的条件是空气、食物和水,三者缺一不可。而辟谷,正是断绝病菌的食物补给。实验证明,病菌寄生在人体内,如断绝补给,四、五天就会全部饿死。

辟谷期间或辟谷后,这些死亡病毒细胞、毒素、宿便和大肠壁的废物,一同排出体外,而使大肠变得内里空空,肠壁光滑,恢复其柔软度,并正常的分泌润滑液,和恢复正常蠕动,从而恢复了青春。

内脏青春人不老

人体由许多器官组成,每个器官的年龄,都直接影响人的健康和寿命。

1.神经系统老化。

首先,是脑的重量减少。其次,是神经细胞数量减少。另外,神经传导速度减慢,脑循环血量下降。

2.循环系统老化。

首先反映在心脏的老化,而致心脏功能改变,心肌收缩功能减低,搏动次数减少,心脏输出血量减少(正常应是每收缩一下,输出血液5升。每天收缩十万次,共输出血7吨)。血管老化,硬化,变窄,其中以动脉改变最明显,动脉壁的缓冲能力降低,出现高血压。

3.呼吸系统老化。

气管内纤毛柱状上皮过度增生,呈钙化状态。气管变硬,失去生理弹性。并见肺动脉壁硬化,肺活量减少,残气量增加,每分钟换气量减少。

4.消化系统老化。

胃黏膜的腺体发生退行性变化,分泌腺细胞减少,胃消化的分泌量减少,胃肠道的蠕动也减慢,胰腺纤维性变。对人体最有益的.双歧杆菌减少,有害的菌群则不断增加,进而加速人体的老化进程。

5.泌尿系统老化。

肾小球的过滤率及肾血流量下降,清除废物和重吸收有用物质能力下降,可能出现肾功能衰竭,诱发尿毒而危及生命。肾主骨、生髓、通于脑,寓元阴元阳。故肾健,则水道通调,精神健旺,筋骨强劲,灵敏多智。肾衰,则五脏六腑皆弱,精神萎糜,形容枯槁,齿落发败,未老先衰。

6.内分泌系统老化。

肾上腺的储备能力减退,甲状腺功能下降,可表现皮肤干燥,毛发脱落,贫血,肠管蠕动减弱。卵巢分泌激素减少,导致提早闭经。睾丸、前列腺分泌减少,影响传宗接代能力。

辟谷能激发人体潜能,净化了血液,修复了细胞,割断了致病之源。辟谷激发人体产生养命活水,(即自家水),滋润了脏腑,激活了大脑,为生命加了油。在辟谷期间,使人体启动并建立了人体自我医疗系统,使整个人体机能进入高效的,全面的优化调节。

辟谷大量融解人体内老化物、病变物、增生物,使之排出体外,净化了各器官。辟谷能抗氧化,保卫并激活了人体细胞,使之修复、分裂、繁殖、运作,使老化、病态器官重生。辟谷能大大地提高人体的免疫功能,白血球增加1至2倍,吞噬病毒能力增强,保卫了生命。辟谷使全身内脏获得了洗涤,获得修复,获得升华。

冬为阴,夏为阳,很多身体虚寒性的人,在冬季就会各种不舒服,或者是本来就不舒服,在冬季更为加重。这是由于机体素来阳气不足,又值冬季外界气候阴盛阳衰,以致正气不能祛邪于外,或重感阴寒之邪,造成各种虚寒性的不适等反复发作或加重。

由于虚寒性不适的特点常常是在冬季发作或加重,而在夏季缓解或消失,而夏季和冬季正是相反,是阳气最盛之时,那么在夏季进行养生调理,对虚寒性身体的人就是一个最好的时机。

夏季辟谷可以助生阳气

顺其自然辟谷,注意以下五点:

第一、正确认识。绝对不可以把辟谷当作普通的绝食,如果是有目的靠毅力坚持不吃饭,那是最可悲的,也是对身体最有害的,不但不能达到目的,反而会损害健康!

第二、不可以把辟谷当作一条长生不死或成佛成仙的途径。部分人因为一心向佛向道,想早日了脱生死或得道成仙,想通过辟谷来增长功夫,以便早日实现心愿;很多人因为在生活中受到挫折又找不到解决的方法,所以选择信佛信道,他们认为成佛成道可以不食人间烟火、了却凡尘,神仙无忧,成仙了自然没有烦恼,在现实生活中,这些想法无可厚非,然而想通过辟谷来实现那是不可能的。

第三、不能因为很强的目的性而强行追求辟谷。辟谷是能美容、减肥,但许多爱美的、肥胖的想达到自己的目的,强行不吃饭,盲目追求辟谷的天数,这样不但不能达到目标,反而会损害健康,甚至危及生命。

第四、辟谷最重要就是顺其自然。不想吃就不吃,想吃就吃,吃饱就好,不能吃撑。不能强制,一切要量力而行。

第五、保存体力,减少精力消耗,尽量不做剧烈运动。要清心寡欲,禁止性生活。保持情绪稳定,不能喝酒。少说话,尽量把杂事放下,让自己的心静下来,去体会身体自我修复、自我疏通的奇妙。

总之,辟谷是道家自古流传很久的高深之法,能健身减肥,能美容排毒,能找出人体的薄弱环节,平衡人体的五脏,补充气血的不足。但同时又是对执行要求很高的养生之法,越是按照要求认真执行,自然会得益越大。

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