一、青少年保健健康常识？
1.健康心理素质
青少年处于心理上的"断奶期"，表现为半幼稚、半成熟以及独立性与依赖性相交错的复杂现象.具有较大的可塑性。他们热情奔放、积极进取，却好高骛远，不易持久，在各方面会表现出一定的冲动性。他们对周围的事物有一定的观察分析和判断能力，但情绪波动较大，缺乏自制力，看问题偏激。有时不能明辨是非。他们虽然仍需依附于家庭，但与外界的人及环境的接触亦日益增多，其独立愿望日益强烈，不希望父母过多地干涉自己。却又缺乏社会经验，极易受外界环境的影响。师长如有疏忽，往往误入歧途。
2.饮食调摄
青少年生长发育迅速，代谢旺盛。必须全面合理地摄取营养，要特别注重蛋白质和热能的补充。碳水化合物、脂肪是热能的主要来源，碳水化合物主要含于粮食之中，青少年应保证足够的饭量，增加粗粮在主食中的比例，并摄入适量的脂肪。女青年不应为减肥而过度节食，以致营养不良。男青年也不可自恃体强而暴饮暴食，饥饱寒热无度。对先天不足体质较弱者，更应抓紧发育对期的饮食调摄，以补其先天不足。
3.良好生活习惯
青少年不应精力旺盛而过劳。应该根据具体情况科学地安排作息时间，做到"起居有时，不安作劳"。既要专心致志地工作、学习，又要有适当的户外活动和正当的娱乐休息，保证充足的睡眠。如此方能保证精力充沛，提高学习、工作效率，有利于身心健康。
要养成良好的卫生习惯，注意口腔卫生。读书、写字、站立时应保持正确姿势，以促进正常发育，预防疾病的发生。变声期要特别注意保护好嗓子，还应避免沾染吸烟，酗酒等恶习，吸烟、酗酒不仅危害身体，而且影响心理健康，如吸烟可使青年注意力涣散、记忆力减退、思辨不灵、学习效率降低。
4.参加体育锻炼
持之以恒的体育锻炼，是促进青少年生长发育，提高身体素质的关键因素。要注意身体的全面锻炼，选择项目时，要同时兼顾力量、速度、耐力、灵敏度等各项素质的发展，重点应放在耐力素质的培养上。力量的锻炼项目有短跑，耐力的锻炼项目有长跑、游泳等，灵敏的锻炼项目有跳远、跳高、球类运动，尤其是乒乓球。上述有些体育项目关系着几项素质的发展。如游泳，既可锻炼耐力，又可锻炼速度和力量，是青少年最适宜的运动项目。
二、健康医疗健康常识？
健康医疗的健康常识很重要。因为了解健康医疗的健康常识可以帮助我们预防疾病、识别症状、提高身体抵抗力以及正确使用药物等。它对我们的身体健康和生活质量有着至关重要的作用。例如，我们需要知道什么是健康饮食和运动的合理规划，如何正确使用常用药品，如何预防一些常见的疾病等等。在这个信息时代，我们可以通过搜索引擎，专业期刊及书籍进行学习和了解最新的健康医疗常识，以此保持健康，预防疾病。因此，掌握健康医疗的健康常识是非常重要的。
三、女人的生活保健常识？
多关注自己的情绪健康，少生气，多运动，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，多保养自己的外表形象，有规律的作息
四、卫生保健常识？
保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。
2、保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康。
3、经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在上午9点—11点，下午2点—4点，城市中的污染较少，开窗效果较好。
4、帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，勤晒被褥和换洗衣物。
5、出门一定要戴口罩，尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。
6、为提高孩子的免疫力，家长可以带领孩子们进行适当的运动，并为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。
二、饮食保健
1、饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配。
2、粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。
3、春季尤其要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等
五、幼儿春季保健常识？
春季幼儿保健，它主要做到以下几个方面就可以了。春天是春暖花开的季节，也是一些病毒性传染病的高发季节，所以家长要注意孩子的防护，不要去人多的地方，出去要戴口罩，另外要教育孩子勤洗手，不要随便的吃手。
在天气容易变化的季节，也是在春季，所以家长要注意给孩子增减衣服，避免穿得过厚，也避免穿得过少，受凉发生感冒，做到了以上这几点孩子的防护也就做到了。
六、夫妻健康常识？
夫妻健康生活：彼此保持距离，各自有各自的空间，比如手机，微信等等，还要有共同的爱好，共同的语言，每天都要有有效沟通，是彼此面对面的交谈，而不是电话或者微信！夫妻对家庭有共同的期望，彼此依靠，互相促进成长！
七、健康护理常识？
1、协助病人维护卫生问题
一些病人因为病痛卧床不起，或者刚刚做完手术，难以移动。这样就无法自己清洁卫生，诸如：洗脸梳头、翻身擦身等。这就需要护工协助完成，保持良好的个人卫生，有助于病人恢复健康，避免因为细菌感染导致二次生病。
2、协助病人饮食
一些重症患者是无法自行完成饮食的。如植物人、双臂受伤、脊柱受伤等，都无法自行完成饮食。护工需要协助病人完成饮食，为病人喂食、喂水，保证病人的规律饮食。
八、小孩健康常识？
以下是小孩健康常识：
1. 健康饮食：小孩需要营养丰富、均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、谷物等食物，限制糖分、油腻食物和垃圾食品的摄入，有规律地吃饭，避免过度饮食。
2. 充足睡眠：小孩需要充足的睡眠来支持生长发育和大脑发育，一般建议每天睡眠时间为10-12小时。
3. 锻炼身体：小孩每天都应该有一定的体育锻炼，可以选择户外运动、游泳、跳舞等活动。
4. 保持良好卫生习惯：小孩需要学会正确的洗手、刷牙、洗澡等卫生习惯，避免交叉感染。
5. 预防意外伤害：小孩需要学会安全行为，如穿好鞋、佩戴头盔等，避免出现意外伤害。
6. 注意心理健康：小孩需要得到家庭和社会的关爱和支持，避免过度压力、焦虑和抑郁等负面情绪的影响。
总之，小孩健康是非常重要的，父母应该关注和保护他们的身体和心理健康，为他们提供一个安全、健康和愉悦的成长环境。
九、防火常识的内容？
一、谨慎用火我们在家中使用煤气、液化气之后忘记关闭阀门，导致气体泄漏，如果一旦遇到明火、静电就会引起爆炸，发生火灾。液化气钢瓶不能够用火烤、开水烫、蒸汽吹，不要放在暖气片的旁边，也不要放在有炉火的房间里。在用炉火取暖的房间里，不能同时使用液化石油气。
二、安全用电防火安全知识 要了解哪些必须特别注意事项呢？家中的电器设备的安装一定要符合规定，所用的导线的绝缘效果要好，禁止存在超负荷或者是电线路老化的现象，以免发生电线短路起火。不能在电灯上罩上其他可燃物或者是纸，不要将未能却的电器放在具有可燃物的地方。更不能乱接乱拉电线，家用电器在使用完了之后要及时的关掉电源，否则电器长时间的处于通电状态，很容易造成火灾。要提防电器的温控、时控装置失灵，避免温度过高起火。大功率的电器不要使用横截面过小的导线或者是容量过小的开关和插头，以免发生大火或者是发热的现象。
三、谨防烟头引发火灾要禁止在一切易燃易爆的公共场所区域抽烟，吸烟的时候应找一个比较安全的地方，纠正不良的吸烟习惯。不能躺在床上或者是沙发上抽烟，也不要将烟头乱丢，容易造成火灾。禁止在大风的天气在室外或者是野外抽烟，不能带打火机和火柴等进入山林。
四、谨防烟花爆竹引发火灾防火安全知识 要了解哪些必须特别注意事项呢？冬天一到，很多人都喜爱在节日期间燃放烟火，所以大家不能随意的在室外燃放烟花爆竹，而是应该在指定的地点燃放。禁止携带烟花爆竹去乘坐汽车、火车、飞机、轮船。在节假日出门之前，一定要将家中的门窗关好，防止烟花爆竹从外飞进屋内引发火灾。
五、避免阳台堆放杂物火灾的发生和周围的环境又很大的关系，所以我们平时应该多多对室内周围的杂物进行清理。由于冬季天气寒冷，有些居民会在阳台或者是一些安全通道内存放一些物品，如果火灾一旦发生，就会影响到人们的逃生通道，而且这些杂物大多数都是易燃物品，容易助长火势。所以定期的清理日常的杂物，也是预防火灾和减少火灾危害的有效办法。中消云在线防火提示：冬季的天气十分的干燥，所以就很容易引发火灾，大家在平时的生活中一定要多多注意这些冬季防火知识，避免给我们的生命安全造成危害。在家中使用电器的时候，也要注意一些小细节，以免发生意外事故。
十、孕妇春季基本保健常识？
孕妇春季要适量多出门走动走动，要多晒太阳，呼吸新鲜空气，这样能够保证胎儿骨骼生长发育，预防孕期缺钙引起腿抽筋的现象，同时春天花粉传播含量增高的季节，户外运动应该避免人多拥挤的地方，这样主要是为了防止人流量大，所造成的过敏反应，
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