辟谷养生，是通过心能量启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者不进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。
辟谷最正确的方法是怎样的
辟谷最正确的方法是循序渐进，注意饮食。
辟谷主要就是排出身体的毒素，锻炼人的精神力。道家认为，人食五谷杂粮，会将很多杂质毒素堆积在体内，定期辟谷可以排除毒素，增强身体抵抗力，到达延年益寿的功效；辟谷前要用药剂清理肠胃，把胃和肠道中的杂物排出；每天多以静止打坐或睡眠为主；每天检查唾液分泌，如果口干舌燥，应饮用少量清水；如身体出现体虚、头晕、寒冷应该立即停止。
当我们达到一定层次后，身体会出现辟谷时的各种效应，但很多人又不知道辟谷的方法，所以就需要专业人士的指导和帮助了，以传艾健康为例，公司以道家的养生功法，辟谷、胎息和强肾功为核心，更有郭连杰老师为师资力量带头人，经验丰富，可以给你更科学的指导。
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辟谷注意什么
你好， 进入辟谷功态之后，多数出现体重下降，部分糟粕，即人体多余的脂肪、蛋白质、疾病等排出体外。体重下降至一定水平，会进入一个不降不升的不稳状态，这时的体重是人体的精华，也表明人体的清仓理库工作将要完成。再降一段时间，体重开始略微上升，这表明人体清仓理库工作已经完成。
个别人整个过程体重不升不降，这是因为清除的糟粕和增进的精华相等。人体在辟谷期间，是双向调节，肥的减肥，瘦的增肥。此外，尚有个别人不吃，体重学上升，因为增进的精华在于清除的糟粕。
所以在辟谷期间，要重视辟谷进程，做好每天体重升降的记录。
注意事项
人体通过自我意识调控，发出辟谷信号，想辟谷就辟谷，想什么时候辟谷就什么时候辟谷，人人都能做到。在整个辟谷过程中，重点突出如下几个问题:
1.明确辟谷目的，主动接受辟谷
辟谷，不单是为了治病，人的灵感、灵力都会增强，通过辟谷，人会感到灵感增强，对人体的奥秘和自然世界会有更深的认识，身体素质会有质的提高，因此要抱着积极心态主动接受辟谷。
2.辟谷初期如何克服饥饿感
出现饥饿感是辟谷早期的正常、必然感觉，仍然是通过意识调控解决:吃虚象。
饥饿一出现，即想:我已吃过饭，不饿了。
想吃苹果时，即想:我已吃过苹果。
想吃油条，想:我已吃过油条。
想吃什么，都想着已经吃过什么，正如成语中的“画饼充饥”、“望梅止渴”。
3.正确认识辟谷期间的特殊感觉
除早期的饥饿感，最常体会到的是“身体轻飘飘的”。这是因为辟谷期间人会进入阴性世界，物体本身的重力和地球引力的作用减轻。此外，头脑感觉特别清爽也是正常的感觉。
辟谷期间抽烟、喝酒会感觉到味首变异，难以入口。
辟谷后期会出现退病现象，较常见的是病情加重、旧病复发现象，要正确理解。
辟谷应该注意些什么？
额~这个很难说，还是有个人指导的好。盛紫玟老师0说过，使用辟谷减肥法要保证心情乐观豁达，心平气和，情绪舒畅，情绪稳定。等等
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