运动完后吃什么好？
蛋白质类食物
运动后可以补充适量蛋白质，能够补充体内能量的消耗。因为运动后对肌肉会有一定的劳损，补充蛋白质可以更好地修复肌肉组织，减轻肌肉酸痛和疲劳。首选黄豆制品，如豆浆等，其次建议选择白肉，如鱼肉、鸡肉和海鲜，其特点是脂肪含量较低、蛋白质含量高，部分健身人士还可以选择蛋白粉。
运动完后喝什么水好？
运动完后喝淡盐水比较好。因为运动会让人大量出汗，导致体内盐分流失，而淡盐水可以有效地补充体内的盐分，同时还能够帮助身体更快地恢复水分和电解质的平衡。相比普通白开水，淡盐水具有更好的滋补效果。但是需要注意的是，淡盐水的质量要保持在一定的范围内，否则会带来不良的饮用效果。此外，运动完后喝柠檬水或者加入一些适量的蜂蜜的温水也可以有一定的滋补作用，但需要根据实际情况选择合适的饮水方式。总的来说，运动完后喝淡盐水比较好，可以更好地帮助身体恢复体力和健康。
咖啡起床就喝还是运动完后喝？
咖啡一般建议在白天喝最好，尤其是在早晨、午休后及运动前30分钟效果最好。
1.咖啡中含有咖啡因，有助于提神、改善精神状态，保持头脑清醒。一日之计在于晨，早晨喝咖啡有助于保持一天的精神都处于比较良好的状态。
2.多数人在午休后还要应对一下午的工作，所以在午休后喝上一杯咖啡有助于缓解午休后的疲态，更有精力投入到工作中去。
3.在运动前喝一杯咖啡，可以提升精神状态，提高运动效率，帮助人体消耗更多的热量。
小孩子拔完智齿后可以喝冰水吗？
小孩子拔完智齿后不可以喝冰水的。拔牙后两小时进食，选用温、凉、软的食物。因为拔牙以后，创口内会出血，虽然咬了棉球或者是纱布，进行了初步的止血，但如果吃过热的食物，会使血管扩张，重新出血。吃过硬的食物，会刺激拔牙创口内的血凝块，使血凝块脱落。
心脏不舒服，怎么办，应该吃什么药？
引起心脏不适的疾病有很多，常见的有冠心病，高血压心脏病，风湿性心脏病，心肌炎，心肌病，甲状腺功能亢进症等。需要针对病因，针对性治疗。心脏不适，需要去医院查明疾病的类型，再用药治疗。平时不要劳累，不要熬夜，不喝浓茶、咖啡。
咳嗽怎么办吃什么药呀？
我们要考虑到底是什么原因引起的咳嗽，是上呼吸道感染引起的咳嗽，还是过敏性的咳嗽，还是肺部感染引起的咳嗽。针对病因进行药物治疗，比如可以选择服用罗红霉素胶囊 ，头孢克肟分散片，阿奇霉素片，糖浆类等药物，需要注意不要吃辛辣和寒凉的食物，适当的增加饮食的营养。
吐完后胃不舒服怎么办？
呕吐完以后出现胃部不舒服的症状，可能是和食物刺激或者呕吐的比较厉害等有关。可以多做腹部热敷，注意保暖，短时间内不要进食，也可以吃一些小米粥等有养胃作用的食物，如果有胃酸和胃胀的症状，可以遵医嘱服用奥美拉唑、吗丁啉等药物治疗。
脉动哪种口味的饮料适合运动完喝呀？
我认为是脉动的仙人掌青橘口味，我每次跑完步会喝这个口味，以前一直喝凉白开，但是总是不很解渴，后来偶然间一次没带水壶，就买了一瓶脉动仙人掌青橘口味，喝完感觉比喝白水要舒服多了，身体也轻松多了，应该是脉动饮料里面含有维生素，能够帮助我更快的调整状态，而且口感也很不错，不会太甜，减肥中也不用有负担。
拔完智齿50分钟后能含或喝冰水吗？
拔完智齿50分钟后可以喝一点冰水，但是不要漱口，冰水具有一定的止血功效，能够有效的减少拔牙术后出血，但是在喝水的时候要注意轻轻的喝水，以防造成血凝块脱落引起继发性的出血，因为智齿拔除以后两个小时才可以进食，24小时内不能刷牙漱口，注意保持口腔卫生。
运动完后能喝果汁吗，只是力量锻炼？
谢邀。这方面本人不太专业，苏打水我觉得可以代替水作为日常饮品，我减肥那阵子经常喝，只喝无糖的，添加零卡甜味剂的也不喝。
力量训练后做有氧，拉伸放松，多吃蔬菜，少量水果，泡热水澡，注意睡眠质量和时长，都能有效缓解乳酸堆积。
没有听过建议喝碱性水缓解的。
我个人经验是，如果训练导致目标肌肉酸痛，第二天训练尽量避开这些部位就可以了，如果大肌肉群酸痛得很厉害，就忍痛去撸个长跑，匀速的，不要太剧烈，当做放松。
如果只是疼痛，并没有特别疲劳，不会彻底休息，酸痛缓解一些后，如果还是有一点痛，还是会按照计划继续训练，几个循环过了以后就不那么容易酸痛了。
而且随着训练频次能够保证的情况下，体能越来越好，训练质量越来越高，酸痛持续的时间会越来越短，恢复得越来越快。至于苏打水对缓解乳酸堆积这个事，不清楚，没有过多研究。以上
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