夏天运动后喝冰饮会导致什么疾病 夏天运动后喝冰饮会导致什么疾病发生

夏天运动后喝什么饮料最好？

夏天到了，运动量大，出汗多，其实不只是水分丢失， 更重要的是盐分即电解质随汗水流失，造成体液失去平衡， 体力下降，严重的可以脱水，昏厥，所以不可忽视。喝什么饮料好呢？

1、冰镇饮料不喝。

2、碳酸饮料不喝。

3、啤酒不喝。

4、牛奶？不知道，因为会口干，最好不喝。 其实凡是饮料都有糖分，人工色素，进入人体会加大血液浓度，加快电解质析出。因此不能喝。（包括健力宝、舒跑） 低温的饮料快速降低肠胃温度，容易引起痉挛，绝对禁止。 运动加速血液循环，喝酒更容易醉。 自制的酸梅汤也凑合，别太浓。 纯净水不如矿泉水，矿泉水不如盐白开水。现在的天气，可以准备1。25升的可乐瓶子，灌满凉白开，保持常温。 加入一小勺盐，摇匀，喝的时候，一次几口别太多，随时喝。 当然味道不太好，但是对身体有益。 天再热，可以用2升的瓶子，一般够了，如果出汗多，可以 再买两瓶矿泉水补充，好象乐百氏的味道有点意思。 出汗是件很爽的事情！

肝气郁结会导致什么疾病？

如果肝气郁结，会导致肝经所走经的部位会出现问题，像情志抑郁，胸胁胀痛，胸闷，叹气，还可以出现头晕目眩，口苦，小腹胀痛，失眠，女性会出现月经不调，痛经闭经等症状。是有一定的危害性的。所以要调整好自己的情绪，尽量保持轻松的心情，而且要适当的劳逸结合。

喝东鹏特饮去体检会导致三阳？

必须会，体检前至少保持8小时空腹，不能吃东西和喝水，更别说您喝的是饮料了！

中度贫血会导致什么疾病，怎么治疗？

会导致患者出现营养不良以及脑供血不足的情况，主要的治疗方式是需要在日常生活中补充营养物质以及微量元素来调理气血，也是可以在医生的指导下服用补气血的药物来进行治疗的。中度贫血积极配合医生治疗，是不会出现头晕目眩以及昏迷的情况的。

为什么运动后,喝可乐会感觉比较解渴？

运动后身体的消耗比较大，可乐可以补充当时所需的电解质，糖分，以及水分等。所以会觉得解渴舒服。这也是二战是可乐是美国大兵的标配的原因！但是它是碳酸饮料不适合尝试饮用，它的成份化学作用后会影响骨骼中的钙质和血液中铁的含量！请适量饮用！

什么原因会导致肝癌？如何预防肝脏疾病？

广西夫妻二人双双确诊肝癌，留下8岁女儿，医生：只因炒菜爱放“1物”

在医院的走廊上有对夫妻痛哭不已，走廊上来往的人群不由得都多看了两眼， 医生不由得叹息道：“谁家摊上这种事情都受不住啊。”

丈夫名叫贾明（化名）今年35岁，和妻子小萍外出打工多年，将女儿留给了家里的老人，二人外出这些年手里也攒了不少的积蓄，就在今年刚刚在小县城买了房子准备以后就留在广西工作，多陪陪女儿。

就在一家三口欢欢喜喜的住进去的时候，意外却发生了，贾明在半年前就感觉自己有些疲乏，常常提不起精神，腹部有时经常疼，妻子也有这种情况，夫妻二人并不是多在意，以为是这些年劳累过度导致。就在贾明外出找工作的时候腹部一阵剧痛，随后就晕倒在了马路上。

贾明醒来后，就已经在医院了，妻子陪在他身边，经过二人与医生沟通后，医生建议二人都做个检查，经过检查，二人都被确诊为了肝癌，想到刚刚规划的幸福生活和只有8岁大的女儿，夫妻二人抱头痛哭。

【广西夫妻二人双双确诊肝癌，留下8岁女儿，医生：或因炒菜爱放“1物”】

在医生和这对夫妻沟通的过程中得知，这对夫妻虽然外出打工，但还是离不开老家的一种花生油，经常托人带花生油。

制作花生油的原料主要就是花生，有的小作坊为了节约成本经常会使用发霉的花生，发霉的食物含有大量的毒素，就中包括黄曲霉毒素。

【黄曲霉毒素的危害到底有多大？】

黄曲霉毒素毒性极强，并且不易破坏，裂解温度为280℃。据研究，它是目前所知致癌性最强的化学物质，一粒严重发霉的玉米中含有黄曲霉毒素40μg，就可令两只小鸭中毒死亡。北京医科大学曾做过相关的实验，用含20μg/kg 的黄曲霉毒素的饲料喂大老鼠一年后即出现了肝癌。

1974年，在印度西部有200多个村庄都以玉米为主食，由于当年雨水泛滥，玉米出现了不同程度上的霉变，村民在食用霉变玉米后致使397人中毒，106人死亡。如果人体长期摄入少剂量的黄曲霉毒素则会早造成慢性中毒严重时或会导致死亡。

【医生提醒：身体出现“2”种异常，及时警惕，或是肝在发出“警报”】

1、腹部疼痛

肝脏是没有感官器官的，若肝脏发展为严重疾病或肝癌时，会出现腹痛的症状，但是很容易被误认为是胃部消化不良所致，简单处理。

事实上，肝癌引起的腹痛仍然很好分辨，通常，它会有钝痛或相对明显的刺痛感，持续时间相对较长。

2、肝掌

健康的人掌心应是浅粉红色，并且颜色均匀。如果发现掌心有朱红色或者红色斑点、斑块，按压后会变得苍白，松开后就又恢复红色，那么，需要及时警惕，很大可能是肝病来临时的警钟。此外，随着肝功能的改善，这种手掌发红现象也会减少或消失。

【肝不好还会有如下信号】

1、口干口苦、经常放屁；

2、头发出油、掉发严重；

3、眼睛干涩、长期黑眼圈；

4、脸颊容易长肝斑和痘痘；

5、后背油腻、粉刺丛生；

6、大便粘马桶、小便黄如茶；

7、腰腹赘肉多，身体异味大；

8、情绪暴躁、无端疲倦、抑郁；

9、失眠多梦、偏头痛；

10、不到40岁就两鬓斑白；

【中医推荐一个养肝食疗方】

中医讲：百病之源，根在肝脏，肝一旦出问题，时间久了，肝气郁结、牵一发而动全身，后期逐渐发展为脂肪肝、肝硬化、肝功能衰竭，甚至肝癌，绝非危言耸听。

李时珍《本草纲目》中提到，决明子、菊花、金银花、枸杞、桂花、牛蒡根等植物泡水后对于我们肝脏的养护非常有效果，这也是老中医的独家食补小茶方，药食同源原理如下：

①菊花：现代养肝必备，降肝火。

②枸杞:温补肝肾，清肝明目。

③决明子:明目护肝，肝脏的“护盾”。

④牛蒡根:缓解肝部疼痛，缓解肝脏压力。

⑤金银花:有清热解毒，清肝泻火。

⑥桂花:清心除烦，疏肝理气。

以上几种养肝食材，科学配伍后组成草本茶，比单吃一种食物的养肝效果要强得多，每天喝1-2杯。这个方法，采取的是喝茶的方式，不需要每天熬药，弄得满屋子的味道。

人过中年，饮食问题，生活压力，肝不好，肝火旺很普遍，而应该选择正确的养肝护肝方式。推荐大家都试试这个茶方，肝脏要富养，别让你的肝太辛苦！

夏天运动出汗多喝什么饮料好？

夏天到了，运动量大，出汗多，其实不只是水分丢失， 更重要的是盐分即电解质随汗水流失，造成体液失去平衡， 体力下降，严重的可以脱水，昏厥，所以不可忽视。

喝什么饮料好呢？ 1、冰镇饮料不喝。 2、碳酸饮料不喝。 3、啤酒不喝。 4、牛奶？不知道，因为会口干，最好不喝。 其实凡是饮料都有糖分，人工色素，进入人体会加大血液浓度，加快电解质析出。因此不能喝。（包括健力宝、舒跑） 低温的饮料快速降低肠胃温度，容易引起痉挛，绝对禁止。 运动加速血液循环，喝酒更容易醉。 自制的酸梅汤也凑合，别太浓。 纯净水不如矿泉水，矿泉水不如盐白开水。

现在的天气，可以准备1。25升的可乐瓶子，灌满凉白开，保持常温。 加入一小勺盐，摇匀，喝的时候，一次几口别太多，随时喝。 当然味道不太好，但是对身体有益。 天再热，可以用2升的瓶子，一般够了，如果出汗多，可以 再买两瓶矿泉水补充，好象乐百氏的味道有点意思。 出汗是件很爽的事情！

另外再重申，带1到2件换的运动衫，一件中间换，一件最后出门换， 等汗落的差不多了再出门回家。别让风激住汗。

如果冰壶运动员不小心踢到冰壶，导致冰壶位置变化，会怎样？

在冰壶比赛中，如果你刷子不小心碰到了冰壶，那很有可能这个冰壶就要被作废了。因为冰壶这项比赛比的就是选手们在摩擦冰的过程中对于角度和速度的控制，所以一旦你碰到了冰壶就会改变冰壶的方向，而且也会使冰壶的速度加快，这样对其他选手是不公平的。所以如果你碰到了你自己的冰壶，这个冰壶就要被作废，为了公平起见，要从起点重新开始。

但是如果你只是轻轻的碰一下，没有改变这个冰球的加速度，也没有改变他的角度，那你可以问一下裁判到底是怎么判决的，如果裁判觉得你的冰壶可以继续比赛，那你就不需要把你的冰壶拿下来，可以继续按照原来的轨迹滑行。如果你碰到的不是自己的冰壶，而是对方的冰壶。

大量运动后喝什么饮料？

人体运动后由于大量出汗和消耗体力及人体能量，需要补充一些营养丰富的饮料。我觉得应该喝一些含葡萄糖、钾、维c、钙比较高的饮料，如橙汁、苹果汁、葡萄汁、牛奶、红牛等等。

运动后喝什么饮料最好？

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　　下面有两方面的内容希望对你有帮助!

　　一.运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用，由此它应具备以下基本特点：

　　一定的糖含量：由于运动引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大对血糖的摄取，因此引起血糖下降，若不能及时补充，工作肌肉会因此而乏力。另一方面因大脑90％以上的供能来自血糖，血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感。

　　适量的电解质：运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能力下降。而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分。如果饮料中的电解质含量太低，则起不到补充的效果；若太高，则会增加饮料的渗透压，引起胃肠不适，并使饮料中的水分不能尽快被机体吸收。

　　无碳酸气、无咖啡因、无酒精：碳酸气会引起胃部的胀气和不适；咖啡因有一定的利尿作用，会加重水的丢失，而运动本身就要损失大量的水和电解质；此外咖啡因和酒精还对中枢神经有刺激作用，不利于运动后的恢复。

　　高血压患者不宜多饮运动饮料

　　轻松的运动本身对健康确实有益，但患有高血压的人运动后引用运动饮料会使血压升高。因为高血压病人必须限制食盐，食盐中含有致使血压上升的钠，运动饮料含钠量较高，高血压患者饮之势必使血压升得更高。运动饮料对正常人和低血压者不会有问题，而高血压患者在运动中不加选择地饮用运动饮料，极容易诱发中风。所以，高血压患者不宜多饮运动饮料。

　　运动饮品如何买？

　　目前，国内冠以“运动饮料”的产品不少，有“健力宝”、“红牛”、“舒跑”等等。不过据专家介绍，专业的运动队中现在已经很少选用这些饮料了。像“红牛”中含有咖啡因的成分，对运动员来说是违禁成分；像“健力宝”虽然含有矿物质微量元素，但是糖分偏高，还是充气饮料。

　　专门的运动饮料目前在国内市场上主要有几大品牌。一个是NBA的赞助品牌——佳得乐，佳得乐在广东、上海等南方城市销售不错，超市中的售价大约是4～5元／瓶。 另一个“威创高能固体饮料”分运动前、中、后三种。一套的费用大约在12元左右，运动前、中的仅为2元多。运动后的恢复饮料中还含有氨基酸等成分，利于恢复，消除疲劳的感觉，价格稍贵，7元左右。但是目前这种运动饮料只有固体包装的，饮用时需要自己冲配，比较麻烦。

　　现在由安利公司出品的“纽崔莱蛋白质粉”也成了许多“运动员”的必需品。因为蛋白质约占人体重量的20％，用来制造肌肉、血液、皮肤和许多其他的身体器官。它帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织；通过血液向细胞输送氧和各种营养素，并且调节体内水分的平衡等等。

　　运动饮料你的需要

　　在运动中补液是相当重要的一环。在体育比赛的中场休息或训练的间歇，运动员们常常拿起一瓶水仰头畅饮。他们喝的是白开水吗？不是，因为白开水会造成血液稀释，使更多的水分从汗液中丢失，还容易产生肌体的电解质平衡紊乱。那么，他们喝的是果汁吗？也不是。浓度相对较高的果汁及果汁饮料由于渗透压过高，无法使汁内成分尽快被吸收。其实那是一种新型的饮料——运动饮料。

　　一定的糖含量

　　糖是人体最经济、最直接的主要能源物质，它以糖原的形式储存于骨髓肌和肝脏中。由于体内的糖储备有限，在运动时如因大量消耗而没有补充，肌肉就会乏力，运动能力也随之下降。另一方面，大脑90%以上的供能也来自血糖，血糖的下降会使大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感。因此运动饮料中必须含有一定量的作用。比较好的运动饮料以低聚糖为主，它有利于补充血糖，使大脑和肌肉在运动时不断吸收糖，从而提高耐力，延续疲劳并加速运动后的恢复。低聚糖饮料还有利于降低运动中血乳酸水平，增加肌肉力量和做功量。

　　适量的电解质

　　大量出汗会导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力甚至抽筋，导致运动能力下降。饮料中的钠、钾不仅有助于汗液中丢失的钠、钾，还有助于补充水在血管中的停留，使身体得得到更充足的水分。如果饮料中的电解质含量太低，则达不到补充的效果；若太高，则会增加饮料的渗透压，引起胃肠的不适，并使饮料中的水分不能尽快被肌体吸收。

　　低渗透压

　　要使饮料中的水及其他营养成分尽快通过胃，并充分被吸收，饮料的渗透压要比血浆渗透压低，即低渗饮料。而饮料中所含糖和电解质的种类和量是饮料渗透压的直接决定因素。营养丰富的运动饮料即使含有多种糖、无机盐等，仍能保持低渗透压。

　　无碳酸气、无咖啡因、无酒精

　　碳酸气会引起胃部的胀气和不适，大量饮用碳酸饮料有可能引起胃痉挛甚至呕吐等症状。咖啡因和酒精有一定的利尿、脱水作用，会进一步加重体液的流失。此外，二者还对中枢神经有刺激作用，不利于疲劳的恢复。

　　有些运动饮料还有其他附加成分，如B族维生素，可以促进能量代谢；维生素C可用以清除自由基，减少其对肌体的伤害，延缓疲劳的发生；适量的牛磺酸和肌醇，可以促进蛋白质的合成，防止蛋白质分解，调节新陈代谢，加速疲劳的消除等等。

　　由于运动饮料具备了上述基本条件，所以它能及时补充水分，维持体液正常平衡；迅速补充能量，维持血糖的稳定；及时补充能量；改善和提高代谢调节能力；改善体温调节和心血管机能等。因此，运动饮料不仅解口渴，更解体渴！

　　运动中补充运动饮料的原则是

　　运动前2小时补充500毫升液体，可增加体内肌糖原、肝糖原储备。运动中采用少量多次的饮用方式，可防止胃部不适，每15~20分钟补充125~250毫升液体，可延长运动时间，延缓疲劳的发生。运动后补充丢失的液体，可加速恢复体内失去的水分、糖分、无机盐、微量元素等，促进肌糖元迅速恢复，达到消除疲劳的作用。方法是每丢失1000克体重，补充1000毫升液体。健身运动中选择运动饮料，能迅速补充因流汗而丢失的液体、能量和电解质，能有效维持甚至进一步改善人体在运动中或运动后所处状态。

　　二经常参加体育锻炼或运动，您一定有这样的困惑：运动时喝什么水好？近年来，市场上的饮料种类繁多，有矿泉水、纯水、净化水，也有果汁、可乐等，有些包装瓶还有运动盖，确实令人难以选择。

　　在剧烈运动或从事耐力运动时，体内产热增加，出汗是主要的散热方式，汗液中98％～99％是水，其余主要为钾、钠、钙、镁等无机盐。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和运动员体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而导致疲劳和运动能力的下降。感到疲乏无力的运动员可能缺乏无机盐，且以肌肉细胞中缺乏钾和镁为特征。研究表明，镁能促进糖元分解，加速能量代谢，提高运动成绩。 缺镁时，葡萄糖通过无氧酵解途径产生乳酸，引起肌肉酸痛和痉挛。镁有助于细胞维持有氧氧化，即使在大运动量时，也会减少乳酸产生，减少肌肉痉挛的发生。镁是钾进入细胞和钙进出细胞所必须的，补充镁盐能避免大量出汗引起的电解质平衡失调。另外，镁和钙负责三磷酸腺苷等高能磷酸化物的产生，是肌肉运动所必须。因此，为了消除疲劳，提高运动成绩，延迟细胞内乳酸形成，减缓肌肉疲劳的出现，运动时宜饮含钠、钙、镁等无机盐丰富的碱性饮料，对运动员来说尤应如此。一般纯水中去除了矿物质，因此运动时单饮用纯水是不合适的。但对于日常无明显出汗情况的运动，如果饮食合理，饮用纯水也不会引起营养素的缺乏。

　　运动时，在无明显出汗的情况下，每日需水量为2～3升，而一次大强度运动的出汗量可高达2～7升。因此，应根据出汗情况，至少应补充其丢失的数量，而单凭口渴补充水分常只能满足失水量的1／2。因此，在运动前应补水400～700毫升，在长时间大量出汗的运动中，每隔半小时还应补水150～250毫升，效果较好。.