一、去湿气的方法有哪些？
跑步去湿气
跑步是最非常容易实现的跑步方法,可以慢跑、长跑，身体能承受范围内可以跑的时间长一些。每次时间控制在半小时，跑步出汗不宜过多
按摩极泉穴去湿气
位于腋窝处，经常抓按腋窝不仅帮助心脏排毒，也有利于体内湿气排出
拔罐去湿气
祛风散寒的同时，通经活络,消肿止痛。女孩子如果气血不足是不可拔罐的
泡脚泡澡去湿气
促进血液循环帮助解决寒湿引起的手脚冰凉。泡澡时间不可过长，注意气虚血虚的情况不适合泡澡，泡脚不分季节。
为什么这三类食物，湿气重不宜多吃1、生冷寒凉的食物为什么湿气重的人不能多吃生冷寒凉的食物,这是因为吃的太多会让肠胃吸收不好,给外部的湿气制造了侵入的机会。对于本身湿气重的人来说如同雪上加霜。这些生冷食物,如冷饮、雪糕、凉性蔬果等。2、过于油腻的食物过于油腻的食物不利于消化,吃多了会伤及脾胃,脾气不足便会造成体内的湿气不能顺利排出,从而让湿气越吃越重,像烧烤、油炸、肥肉等都要少吃。3、甜腻的食物中医认为脾主运化,运化不通则湿气滞留,而甜食伤脾。尤其是西式甜品含有黄油等成分,大都比较甜腻,吃的太多,会影响脾胃的正常运转,从而加重湿气。#湖南医聊超能团#
二、怎么去湿气最好的方法有哪些？
除湿可以采取以下综合调理方法:第一，脾功能不佳会导致体内湿气加重，所以多吃健脾和胃的食物，如小米南瓜粥、山药枸杞粥等。饮食中不要吃辛辣油腻的食物，以清淡为主；其次，日常生活需要经常锻炼，以促进体内血液循环，帮助除湿，因为锻炼后出汗也是化湿散热的表现。
三、去身上湿气最快方法有哪些？
祛除身上湿气可以通过中药或者中成药配合饮食和生活习惯进行调理；常用的中药有茯苓、白术、陈皮、猪苓等；也可以服用中成药治疗，例如参苓白术散、五苓散等。另外饮食上忌食肥腻的食物和冷饮；多吃一些绿豆、薏米、赤小豆、菠菜、芹菜等食物。
四、去湿气的方法有什么？
去湿气的方法有很多，但是不同的人使用方法也不同，可以用食疗或是汗蒸，运动，拔罐，针灸的方法来去除体内的湿气。选择合适自己的才是最有效的办法。食疗的话要每天坚持使用，可以吃薏米红豆汤或是玉米须汤，可以去除体内湿气，其它的方法也要每天按时做才能有效果。
五、刮油祛湿气最好的茶？
绿茶。
茶叶的品种很多，有红茶，绿茶，黑茶，白茶，红茶等等等等， 但是绿茶属于凉性茶，据专家研究，绿茶对去湿和去有是有一定的帮助的，红茶，黑茶之类的，他是比较温性的，对身体是有一定的保健作用，绿茶是良性的，对体质比较热的人来说，喝绿茶有助于去油除湿。
六、去湿气的药有哪些？
去湿气的药有很多种，体内湿气过重是由于脾虚所导致的，所以一些健脾类的药物能够祛除湿气，比如白术，苍术，茯苓，猪苓，泽泻，车前子，益母草，薏苡仁，体内的湿气分为寒湿和湿热，需要辨证论治采取正确的方药来进行治疗，脾虚的病人平时要调理脾胃。
七、去湿气的茶有哪些？
去湿气的药物临床上主要有薏苡仁，炒扁豆，赤小豆，黄连，黄柏，霍香，佩兰，车前草茵陈白术苍术等，平时可以用，薏米，红豆，生姜和大枣泡水当茶饮。还可以用霍香车前草，泡水服用，还可以用云苓，半夏，生姜泡水服用，效果都是非常好的
八、足贴去湿气靠谱吗，还有哪些去湿气方法？
足底不是人体主要的排毒通道，所以使用足贴去湿就算有去湿的效果，也是微乎其微的，所以，使用足贴去湿气是不靠谱的。常见的去湿方法有很多。比如食疗去湿，可以通过吃红豆薏米汤、玉米须汤、冬瓜海带排毒汤等来去除体内湿气。再比如拔罐去湿，可以将滞留在体内的多余水分排出体外，起到去湿的效果。此外，通过艾灸、汗蒸、泡脚、运动等方法，也能起到较好的去湿效果。
九、去体内湿气的方法？
体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气导致湿邪从体内而生。1.少糖少盐、饮食清淡；2.不要熬夜；3.忌烟酒；4.煮粥时放些薏米、绿豆、粳米可健脾、通便、祛湿；5.适当运动，帮助湿气排出体外。
十、怎么去除体内的湿气，祛湿气的方法有哪些？
拔罐 泥灸 泡脚
个人比较心水泡脚 因为很方便啦 泡脚粉啊 配合足贴 感觉又便宜又有效哈哈哈
平时要注意自己床单什么的勤换洗
还有房间湿不湿 常放除湿袋
还要注意不能 运动出大汗之后立刻吹空调啊什么的 这样湿气也很容易进入体内
夏天虽然是比较热 可是湿气也比较容易进入体内
可以经常去高温房里蒸一蒸 会比较舒服 记得不要受冷气就好~
【惊蛰节气如何吃】1、饮食忌过酸。食用过多的酸性药食反而妨碍人体气机的疏泄，不利于人体阳气的生发。故饮食中慎食酸性药食，以免妨碍气血运行。2、饮食忌生冷。惊蛰阳气始动，全身的阳气尚不充沛，寒冷药食容易损害人体稚嫩的阳气，或者说会损害人体的少阳相火(生理之火)，不利于人体气机的疏泄、畅达。3、饮食宜清淡。宜清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜。4、饮食多吃梨。惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。#湖南医聊超能团#
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