辟谷是天然的，没有副作用，因为整个过程在辟谷养生指导师正确的指导下，辟谷，有能量调理身体一，尤其是减肥，功效显著。
灵宝派创始人？
葛玄(164—244)，字孝先，丹阳句容(今属江苏)人。三国著名高道，道教灵宝派祖师。据《抱朴子》记述葛玄以左慈为师，修习道术，受《太清丹经》、《九鼎丹经》、《金液丹经》等炼丹经书，后传授给郑隐。
相传他曾在江西阁皂山修道，常辟谷服食，擅符咒诸法，奇术甚多。后世道教尊称葛玄为“葛仙公”，又称“太极左仙公”，北宋徽宗时封为“冲应真人”，南宋理宗时封为“冲应孚佑真君”。
左慈真的存在吗？
是的。 左慈（156？--289？），字元放，庐江人，汉族，道号乌角先生，东汉末年著名方士，少居天柱山，研习炼丹之术。
明五经，兼通星纬，学道术，明六甲，传说能役使鬼神，坐致行厨。《后汉书》说他少有神道。
葛洪《抱朴子·金丹篇》载，左慈是葛玄之师。传其《太清丹经》三卷，及《九鼎丹经》、《金液丹经》各一卷。
曹植《辩道论》中说他擅长房中术。据有关史料记载，经过六七十年的修炼，是死后成仙的。
葛洪《神仙传》也说他能够役使鬼神（理解天干地支），会变化、辟谷。
重庆道家辟谷养生靠谱吗
辟谷术也叫却谷术，是中国道医五术“山、医、命、相、卜”中的“修仙之术”，起于先秦时期，是道医养生的重要组成部分，但是一般人难以操作。
辟谷可分为三个层次：
1、服神辟谷：即不吃不喝，代表人物是庄子，一般人做不到；
2、服气辟谷：不吃，代表人物张三丰。目前市面多采用这个层次的辟谷，以7天为单位，分为7、14、21、28天辟谷，有一定的危险性，要有专业人士指导；
3、服食辟谷，也称轻断食，代表人物很多，比如茅山道士、葛洪等。目前市面上加以改进优化，是最安全的辟谷术。
至于你说的这家，最好多了解了解
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