张悟本就是个下岗工人，上了一期进修班，你想怎么可能会治病呢？ 张悟本只会请人吃生茄子、白萝卜和喝绿豆汤，其他啥也不会
什么是饮食养生？我们该如何正确养生？
现在的人都讲究养生，那么什么是饮食养生呢？简单来说，饮食养生就是咱们所说的食疗，我们根据个人体质，严格而科学地指定一日三餐，根据食物种类和重量，做一个科学搭配，从而使它发挥营养均衡的效果。饮食养生是大部分现在人越来越追求的一种养生方法，市面上饮食养生的食谱林林种种，那么我们如何进行健康正确地养生呢？我们首先要了解自己的体质，慢慢摸索，找到合适自己的饮食养生方法。
饮食养生是一种健康地调理自己身体的方式。我们通过这种方法，对身体进行调整，调整身体的机能与体质，从而达到提高免疫力，改善睡眠等功效。当然了，食疗即饮食养生还能为身体供应多种科学而健康的营养物质，给予人体细胞足够的养分和必须的物质，进而修复了身体，达到科学养生的目的。
我理解的正确的饮食养生，要因人而异，要科学严谨。首先，我们要对自己的身体有个清晰明白透彻的了解。然后从以下几个方面进行养生。第一，我们要保证规律的正常的一日三餐。定点定量，早餐要吃起来像个小皇帝，午餐管饱管量，晚餐尽量少；第二，我们的食物讲究荤素搭配，尽量购买绿色食品，讲究卫生，合理进行荤素搭配；第三，我们要坚持进食八分的原则，八分饱给胃留下合适的剩余空间，这样能够促进消化功能作用的发挥，减缓衰退过程。
当然，正确的养生方法不仅仅只有饮食养生，还有运动养生以及一些好的生活习惯的辅助。多走走路，多动动腿，多喝喝茶，多泡泡脚，多晒晒太阳，这些都是一些比较好的生活习惯，有助于我们的养生，希望大家都能养成。
食疗保健的概念？
就是靠食物吸取各种营养去达到身体所需营养标准，这就是一种食疗保健的方法。
食疗是什么疗法？
饮食疗法就是通过调整饮食习惯和吃的食物以达到调整人体的某项指标和身体健康状况。比如人体血糖的正常值范围是3.9-6.2，对于刚刚超过正常值范围的一部分人，就是有糖尿病倾向的，可以先不用药物治疗，通过控制饮食和运动将血糖控制在正常范围内。这样的人吃饭要定时定量，尽量不要吃含糖量高的食物和水果，餐后要适当运动。
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