陈式太极拳打练一段(陈式太极拳打练一段视频)

陈式太极拳打架有用吗？

首先要分辨武术和武功的区别，武术和健身体操没啥区别别，武功是杀人技，咱也不敢说绝对没有但是总体不大

陈式太极偏马步怎么练？

可分为高架、中架、低架、定步桩、活步桩；两脚间的距离一般是肩宽，低架可开的大一些，前脚掌一般向前，要掌握一个原则：脚尖方向要与膝盖方向一致，至于选择高架还是中低架就要看个人的身体状况了，如以前没有站过桩，可从高架开始。

这位：讲了架子高低

陈氏的马步一般为偏马步，也就是四，六分的马步

这位：讲了马步的类型，其实陈太他们都讲得比较细了，马步要根据动作不同会做适当调整，脚掌起式肯定即不向内也不外撇，但动作中略不同。建议你可以去看看马虹老师的拳架分解。

1，一般来讲小马步是与肩同宽，大马步就比较累了，低架叫“两足舒开三尺宽”，大概间距一米左右。

2，脚尖方向要与膝盖方向一致，膝盖朝前可以稍稍外撇，但不要太多，能朝前还是朝前。

3，前膝盖不能过脚尖，这一定要注意。

4，塌腰松垮，尾闾上提。但不是撅股。这个感觉很难讲，陈氏太极说臀部“微翻”，事实上是尾骨微翻，其他太极讲究“敛臀”，也没错，因为尾骨不是臀部，尾骨微翻，臀部收敛。如果做得对的话应该是这两条同时做到。

5，松肩坠肘，两肩向外，向下撑。

6，不含胸，也不挺胸。

7，虚灵顶劲，但不是脑袋硬往上顶，只是百会穴（忘了是不是叫百会，反正是头顶那个穴位）稍有一种被一根线向上拎的感觉就够了，不要使劲。

8，周身放松，不要让肌肉紧绷。你可以想象周身只是一个骨头架子，没有肉。但只是找找这种感觉，想多了就成气功了……= =。

9.脚放松贴地，但涌泉穴要虚

10，双腿可以稍有外膨感，但不要过，只是有那种感觉就行。

这位讲的就比较细了。

孙式太极拳和陈式太极拳练哪个？

如无明师指点，哪个都练不好。

陈式太极拳老架一路，陈式太极拳56式怎么练？

老架一路是传统套路，56式为竞赛套路。

陈式太极拳为什么要慢练？

陈氏太极拳是练时慢用时快，慢主要是为了行气于丹田，贯通于周身。

是练陈氏太极好还是练杨氏太极好？

根据实际情况考虑练习陈氏太极拳，还是杨氏太极拳。

一定要把这两个太极拳的深邃搞明白了，最后决定是练习陈氏太极拳，或者是练习杨氏太极拳。必须要根据自己的身体健康状况再去认真的学习钻研这个太极拳的深邃之处，然后从精气神方面体会这个太极拳的境界。

陈式太极38式口令？

1. 预备式

2. 金刚捣碓

3. 白鹤亮翅

4. 上三步

5. 斜行

6. 搂膝

7. 前蹚拗步

8. 掩手肱拳

9. 撇身拳

10. 双推手

11. 三换掌

12. 肘底捶

13. 倒卷肱

14. 退步压肘

15. 白蛇吐信

16. 闪通背

17. 前蹚拗步

18. 青龙出水

19. 击地捶

20. 二起脚

21. 护心拳

22. 前招

23. 后招

24. 右蹬一根

25. 左蹬一根

26. 玉女穿梭

27. 懒扎衣

28. 六封四闭

29. 单鞭

30. 雀地龙

31. 上步七星

32. 小擒打

33. 运手

34. 高探马

35. 双摆莲

36. 当头炮

37. 金刚捣碓

38. 收势

86式陈式新架太极拳前16式怎练？

第一式、 预备式

86式陈式新架太极拳前16式具体动作如下：

第二式、金刚捣碓

第三式、懒扎衣

第四式、六封四闭

第五事、单鞭

第六式、第二金刚捣碓

第七式、白鹤亮翅

第八式、 斜行拗步

第九式、初收

第十式、前趟拗步

第十一式、第二斜行拗步

第十二式、再收

第十三式、前趟拗步

第十四式、掩手肱锤

第十五式、十字手

第十六式、第三金刚捣碓

陈式太极枪标准？

陈式太极枪是一套太极拳配合枪法的武术套路。此枪套路严密紧凑，风格特异，在太极拳协调身法的配合下，充分体现出枪、棍各具特色和相互为用的独到之处。

它以扎、拦、披、崩、扫、点、挑、劈、拔、架、绞、缠、刺等以及多种舞花组成的独特用法，真正体现出梨花枪夹白猿棍在演练和使用中的神妙无穷变幻莫测，它动如雷震、势如游龙、节奏明畅、气势磅礴，既有“百兵之王”和“百兵之魁”之威，又有长兵短用之能。

陈式太极十八式拳谱？

第一式：太极起势

第二式：金刚捣碓

第三式：懒扎衣

第四式：六封四闭

第五式：单鞭

第六式：白鹅亮翅

第七式：斜形

第八式: 搂膝

第九式: 拗步

第十式：掩手肱拳

第十一式：高探马

第十二式：左蹬一跟

第十三式：玉女穿梭

第十四式：云手

第十五式：转身双摆莲

第十六式：当头炮

第十七式：金刚捣碓

第十八式：收势