bì
辟谷
[ bì gǔ ]
基本解释
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。
详细解释
1. 谓不食五谷。道教的一种修炼术。辟谷时，仍食药物，并须兼做导引等工夫。
辟谷是源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。读作bi第四声、gu第三声。辟不能僻的读音搞混，僻读作pi第四声、辟读作bi第四声。
辟谷指的是身体哪里？
辟谷不是什么身体部位，而是健康养生的一种方式，指不吃五谷，通过喝水，吃水果等方式来控制饮食，用来清洁消化道，美体，减肥，达到排出毒素的目的。
辟谷是指不吃碳水化合物，就是不吃粮食，辟谷是指人的消化系统，一般修行的人还有练瑜伽的人采用这种方法，不过得有专业的指导下进行。
初学者如何正确辟谷？
辟谷是我国传统养生方法之一，主要是道家功法提倡和推行。对于初学者来说，要尝试辟谷，首先要循序渐进，在内心默念：“我从某年某月某日某时起，开始辟谷，共多少天。”
这是为了树立信心，确立一个目标；其次要做到不吃主食，适当喝水，最好也不要吃辅食，尽量不做剧烈运动，以静功为主；最后要注意观察和体会期间身体的变化，如果身体有明显不适，就应立即停止辟谷。辟谷确实有不少好处，但因人而异，有的人可能效果明显，有的人可能没有多大效果，也有的人可能无法适应，这就要靠个人和老师的指导。
发表评论