怎样才能辟谷?

)“服气辟谷”即以服气与辟谷相配合,并以服气为基础,通过服气达到辟谷的目的。具体说法不一,有的主张服气之初,即行辟谷,饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤,或一两杯酒,渴时唯饮清水。有的主张服气之初渐减食物,每日减食一口,递减至十日而全断。有的主张不强行辟谷,待服气功深,至三年后,便会自然断谷。具体方法多见于诸家气法书中,据《抱朴子内篇·杂应》篇载,即有食十二时气法,食岁星气法,食六戊精气法,思神食气法等。

7天辟谷的正确方法 7天如何正确辟谷

1、辟谷前3天。可不吃任何东西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后,若能继续,可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主),但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西,但必须喝水800ml以上)。

2、正式辟谷阶段。可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群,如肥胖者等等。

3、稀粥辟谷: 用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等),加入适量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日。 稀粥辟谷既可少食养身,又可延年益寿,是种很好的自然辟谷。

4、辟谷贴减肥法: 由人参、白术等名贵中草药配成,贴在人体指定穴位上,每日一次,辟谷7天后便可减肥2-3公斤不等。

5、辟谷养生茶: 用不同比例的茶、花、果、木配制而成,不同于普通茶叶,也不同于中草药,但却可以收到饮茶与养生的双重效应,对人体病理有预防、辅助的作用。

初次辟谷的正确方法流程(初次辟谷的正确方法)

您好,我就为大家解答关于初次辟谷的正确方法流程,初次辟谷的正确方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、首先,辟谷和...

您好,我就为大家解答关于初次辟谷的正确方法流程,初次辟谷的正确方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、首先,辟谷和断食有一定区别。

2、辟谷不一定是什么都不吃,而且还要加上气功养生。

3、 如进行辟谷,要先学习入静吐纳的方法,在辟谷期间要经常练习,保证身体健康自然排毒。

4、再就是看你是自然进入辟谷,还是强行进入辟谷。

5、自然辟谷按感觉做就行。

6、强行进入辟谷,第一次低层次辟谷5天为宜。

7、复食时间大概需要和辟谷相同时间。

8、第一次不赞同时间太长,一月以后没有身体不适的话,再经行辟谷,应该全辟谷,只吃定量的干果和水果。

9、最少7天,如身体容许可加长时间,但不要超过21天。

发表评论