(一)地震发生后的避灾自救措施
察看周围的人是否受伤,如有必要,予以急救,或协助伤员就医。
检查家中水、电、瓦斯管线有无损害,如发现瓦斯管有损,轻轻将门窗打开,立即离开并向有关部门报告。
打开收音机,收听紧急情况指示及灾情报导。
检查房屋结构受损情况,尽快离开受损建筑物。
尽可能穿着皮鞋、皮靴,以防震碎的玻璃及碎物弄伤腿脚。
保持救灾道路畅通,徒步避难。
听从紧急救援人员的指示疏散。
远离海滩、港口以防海啸的侵袭。
地震灾区,除非经过许可,请勿进入,并应严防歹徒趁机掠夺。
注意余震的发生。
(二)地震发生前的避灾措施
家中应准备救急箱及灭火器,须留意灭火器的有效期限,并告知家人所储放的地方,了解使用方法。
知道瓦斯、自来水及电源安全阀如何开关。
家中高悬的物品应该绑牢,橱柜门窗宜锁紧。
重物不要放在高架上,拴牢笨重家具。
在任何地点都要了解所处的环境,并注意逃生路线。平时须做事发的演习。
若家人分散了,决定好何时何地会面。
不要在地震过后就立刻使用电话。
了解您孩子学校的作息时间,计划好在您无法去接他们时有何人会去接。
若您有家庭成员不会说汉语,替他们准备好书面的紧急卡,注明联络地址电话。
每半年与您的家人举行一次地震演习:蹲下(duck)、找寻保护物(cover)与Hold(冷静)。
替您的重要文件资料(例如银行账号等)做备份放在安全的储物盒中,置于其它城镇。
地震前先打给当地的红十字会或相关机构,询问紧急的避难所及救护机构在何地。
准备多条家中的逃生路线,并保持这些地方没有障碍物。
了解最近的警察局及消防队在何地。
替你的有价物品做照片或影片备份。
将保姆或其它同住者纳入您的计划。
多准备一副眼镜及车钥匙摆在手边,准备一些现金及零钱在身边,以免停电时无法使用提款机。
事先找好家中安全避难处。
(三)避灾自救口诀
大震来时有预兆,地声地光地颤摇,虽然短短几十秒,做出判断最重要。
高层楼撤下,电梯不可搭,万一断电力,欲速则不达。
平房避震有讲究,是跑是留两可求,因地制宜做决断,错过时机诸事休。
次生灾害危害大,需要尽量预防它,电源燃气是隐患,震时及时关上闸。
强震颠簸站立难,就近躲避最明见,床下桌下小开间,伏而待定保安全。
震时火灾易发生,伏在地上要镇静,沾湿毛巾口鼻捂,弯腰匍匐逆风行。
震时开车太可怕,感觉有震快停下,赶紧就地来躲避,千万别在高桥下。
震后别急往家跑,余震发生不可少,万一赶上强余震,加重伤害受不了。
可以吗?
疾病预防小常识200字小短文
冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等,主要通过空气飞沫传播,防治呼吸道传染病应注意以下事项:
1、避免受凉。人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。
2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风,保持空气流通,让阳光射过室内;也可用食醋熏蒸房间。
3、注意生活规律,保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。
4、增加营养。补充营养,适当增加水分和维生素的摄入。
5、加强锻炼,增强体质。体育锻炼可增强血液循环,提高免疫力。
6、讲究卫生。加强个人卫生和个人防护。
7、免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种,如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
8、早发现、早治疗。出现呼吸道症状时,应及时就医,切忌不当回事,更不要自己胡乱吃药。
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