彭祖养生堂创始人

彭祖道――创始人静良。
静良道长出生于四川省彭山县，居住在彭祖山寺庙。彭祖道养生文化是一种以彭祖独创的内丹导引术、膳食术、辟谷术及房中术为核心的养生文化。静良道人在师父的亲传口授与秘藏史记研究中，整理完善了一套，易学易懂，独一无二的彭祖内丹功法（内导引术）和九式养生功法（外导引术）。

辟谷养生 选择哪种比较好？ 效果如何

今年7月份用的葛祖辟谷方法，当时主要是听说可以解除宿便，让自己肤色变得更好结果就用了。 用了15天果真有效果.

第五次辟谷开篇

又要开始跟着元敦养生堂的杨一丰老师辟谷了，2021年第一次，至今第五次，有点迫不及待。

去年辟谷四次收获很多，不过在连续几个月加班，又在年底过节大吃吃喝后，感觉那些微妙的收获在不知不觉中消失，比如身体对食物，对温度的感知能力。最近暴饮暴食时身体不再像从前一样给我信号了，比如腰部的酸与堵，在办公室也不像上个月一样感觉冷得刺骨了，这些都是身体又开始回归麻木的信号。的确，不进步本身就是一种退步。在我加班不再静坐，不再行禅，不再打太极，也不瑜伽后，我深深地感到我好不容易开始与心连接的身体又在逐渐离之远去。当然，加班是借口，因为我会在加班到深夜后躺床上再追个剧，越无聊越好，好像只有这样才是放松，却没想是自残。明知在加班那么晚后吃东西对身体不好，却经常在半夜到家后想来个深夜食堂，尽管肚子里如骆驼般储藏丰足。

看着越发肥胖的身体，却意外的发现自己并没有如从前那般嫌弃自己，可能是辟谷四次后已然对自己的身体有了更多的自信。以我的弹性，想瘦也不过几天就能达成，于是心就放宽了，不用如从前那般强迫自己每天吃草。实在是感觉到身体能量消耗太多在食物消化上，就如杨老师所说，让胃空两天，都是很容易的事情，人生嘛，就是一场游戏。和我一起吃饭的同事们也高兴，说我终于下凡了，吃东西本就该是乐趣，而我从前似乎当成了任务。是的，辟谷让我能够想吃什么就吃什么，不过最近受加班情绪的影响，吃了太多甜点与薯片。想来，辟谷真是迫在眉睫啊。把第四次辟谷后拍的一张照片贴了出来，这就是2021的目标形象了，保持美丽也是人生的一大乐事。

我想我必须要辟谷了，为了找回与身体的连接，为了摆脱自残的习惯，也为了更好的学习辟谷，遇见更好的自己，特别是更美的自己 :)