什么类型的，有太极的，有瑜伽的，有跑步自由健身的，有健康调理的，辟谷的，自然冲击拍打的。食物排毒的等等。
国内有多少人辟谷
现代人辟谷的越来越多，现在大约每年有3000万人次在辟谷。你看苏州道音辟谷，每个月都有很多人去
初次辟谷一般几天为宜 初次辟谷的正确方法是什么
辟谷的时间不宜过长，当代都市人以1~2天为宜。正确方法是在这期间，人们要适当地喝水、吃蔬菜或者流食。著名中医养生专家武国忠在接受《沈阳晚报》采访时提到，辟谷期间可以吃少许素食，每天吃1~2次即可，晚上不要吃，空着肚子睡觉。
从现代医学角度分析，消化食物对身体来说是一种负担。一旦人减少饮食，全身主要脏器会在一定程度上得到休息，有利于肠道蠕动，进而排除垃圾。在身体得到休息的过程中，人天然的免疫能力、自我修复能力得到恢复，从而让人的身体状态焕然一新。
辟谷注意要点
辟谷并非适合所有人群。以患有肾功能、肝功能、心功能等脏器功能障碍的人为例，如果采用不得当的辟谷，会增加脏器受损程度，威胁生命；营养不良的人，本身身体就缺乏多种营养素，如果长时间不进食，各个脏器就不能正常工作，从而引起免疫功能受损。
需要提醒的是，老年人、生长发育期的儿童、孕妇和乳母、体质虚弱的人不宜辟谷。因为这些人群大多各个脏器衰退、发育等不健全期，不进食有碍自身脏器功能正常运转，不利于胎儿、新生儿和儿童的正常生长发育。辟谷是饮食习惯和生活习惯的改变，不是神功，只是一种科学的养生方法。
以上内容参考 人民网-辟谷养生不等于忍饥挨饿 科学辟谷才能起到养生效果
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