中华辟谷养生电子书怎么下载

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本能论 四十四讲辟b养生的思考 郭生白

辟谷,念gu,五谷杂粮的谷,换山谷的谷,辟山谷,说不过去,这是中华文化,就要尊重中国的文化、语言和文字,所以我用这个“谷”来谈辟谷。

辟谷起源于医家,后来被道家拿去了,又加了一些解释,释家有辟谷,儒家有辟谷。辟谷是我们医家在早期养生祛病的时候发现的一个智慧,辟谷是一个养生治病的大智慧。

辟谷对皇帝到贫民是平等的,都用不吃谷类治病,人人都可行,不用钱把大病治好。在过去,这个智慧,是在极少数人手中掌握、享用。平民百姓不用辟谷,你一年半饥半饱地生活,不需要辟谷,养尊处优的人要辟谷。

人辟谷死了不用防腐药,身体不腐。说京东有个老太太,活了一百多岁,死了身体不腐,她吃朱砂,朱砂是汞,防腐剂,所以尸体不腐,这个不是辟谷。

不吃饭,不吃五谷是辟谷。

道家说身体里头有三尸虫,它是五谷所生,辟谷,三尸虫就没有了,所以身体不腐,这是两千年以前的解释,这个解释现在看没有道理。

如果防腐剂杀死使有机物腐败的,那些活性的物质,尸体就不腐。

反过来讲如果尸体里头机体腐败的那个活东西没有了,就不需要防腐剂,是不是。辟谷我们不吃五谷,但人要不吃饭肚子饿啊,甭管佛家道家,两天不吃饭饿得很,三天不吃饭饥饿难忍,到忍不住了就自动放弃。

老祖宗发现有个东西,吃了它,肚子不饿了,一天不饿,两天也不饿,三天不饿,能十几天不饿,不要吃饭,就吃这么东西。

辟谷对糖尿病,没吃降糖药的,和高血压效果最好,治愈,是治愈!不花钱不吃药,就用不吃饭治好病了。你别看不吃饭,躯体丰满的,体重超标准,超得越多效果越好,一辟谷,逐渐地平衡了,你吃降脂药、减肥药,你一点儿劲也没有,还能吃出别的病来,辟谷呢,体重下去了,体力上升了,精神上升了,辟出一个好心情来。

瘦人也可以辟谷,瘦人辟谷想吃饭,体力精力增加,躯体丰满,体重增加了。

有一部分人不适合辟谷,比如说,结核病不要辟谷;糖尿病吃降糖药的不能辟谷,有代谢障碍,分泌障碍,系统有障碍的,象有血液病的,不要辟谷,免疫缺陷的疾病不要辟谷,急性病的不能辟谷。

咱们交流一下,谁还对于辟谷还有不明白的地方?

学生:辟谷期间能不能每天用温水洗澡?

郭老:温水洗澡可以,现在有吃枣的,吃水果的,吃什么的都有,但是吃和不吃是有区别的。我们讨论一下人为什么会饥饿?

学生:条件反射,人们习惯于吃东西的这个条件。

郭老:苏联巴甫洛夫的那个说法,不怎么样,咱们把它忘了也没关系。

现代医学的生理学认为,胃排空了以后,它就要强烈收缩,这时候人感到有饥饿感,我们的信息系统就送来信了,你赶紧吃东西,不吃不行了。

但有时候吃了很多,还感到饿得慌,吃得肚皮撑得疼,还想吃,谁说说这是怎么回事。

学生:身体组织需要能量,但是食物的能量还没有供给过来。

郭老:对,撑得肚皮疼,还饿,这饿是我们细胞的饿,我们细胞没有得到能量,正常情况饿是胃排空了,胃的强烈收缩引起来的饥感,吃饱就不饿了,吃饱还有饿的感觉是细胞的饥饿,细胞它还是缺乏营养,缺乏能量,吃的营养还没到细胞里去,只是在胃里撑着让你疼呢。

我们身体里,有是个习惯性的运动,吃了饭以后,消化、吸收、分解、合成、利用、贮存,这个生化程序,每天正常工作,辟谷后,没吃饭,这个程序就等着新的食物进来工作,没有食品进来,一顿不进来,等两顿,三顿还不进来,它呆滞着等着,没有工作,原来食品进来加工供给,现在流水线停了,没东西供给细胞,细胞饥饿了,第二天,深层的反应,细胞更加饥饿,矛盾进一步加深,我们就更加饥饿难忍,到第三天,达到顶峰了,这时候是最痛苦的时候,不行了不行了,饥饿感一天比一天强烈。

到了第四天,不能再等待了,身体启用应急预案,自主性调节启动,备用能源释放,把我们储存的东西游离出来,转化成能量,送进细胞去,细胞开始接到营养,于是饥饿缓解了,第五天,第六天,一天比一天正常的活动,没有饥感了。是我们自己内部的一个机制,自主性调节。

学生:我到第四天以后,越来越感觉精神,辟谷体重减轻了十斤,精神比以前好多了。

郭老:山区的老乡多数是干巴瘦,吃的那些东西,远远不如我们吃的有营养,他比我们的力气,大多少倍,背着那么重的东西去爬山。我们不是储存多少,我们是利用的能力大小,自古到今,辟谷不成功的,都是这前三天熬不过去。

你在辟谷的第一天开始吃这个东西,并不是它本身有多少营养,共总二十几克,它能参与你的自主性调节系统,在你利用储存能量的这个过程中起作用,这个东西让你分泌、代谢、转化、利用,这几个环节上保持有一个生态的活动,所以你第一天,第二天,第三天,第几天你也不会有饥感。

这个东西让你整个的生化程序正常活动起来,你分泌好,你代谢就好,你没有吃饭,没有吃谷类,你大便可以少,但得有,如果要没大便,放屁也得多,如果生化程序活动保持完美,虚恭一定是特臭恶臭,有害的东西排出来了。

有害的天天往外排,你身体里的环境改善了,变好了,人就会不自觉地感到一种喜悦、舒畅,这个情绪的变化跟你的内分泌,代谢是连在一起的。

七天后你的皮肤会变细,变嫩,变得有光泽,超标准的体重一天比一天地减,但是你体力是逐日提升,精神越来越好,内部环境的变化,就会改变外面的表象,这是道家、释家、儒家辟谷成功的原因。

如果长期地辟谷,吃这个东西,连续地辟谷,你就有一种感觉,我可以不吃了,我只要喝水就行了,白水,没污染的水,生水烧开再喝。

你的能量、备用能源消耗尽了,你就走了,留下的是不腐败的尸体,身体内每一个细胞之间,任何一个空间当中,所有的能使尸体腐败的活性物质,一个不留通通都排出去了,道家说的,三尸虫都排出去了,得到的是尸体不腐。

我今天说这个话,我是负历史责任的,这是是我对历史的这个现象,对后人留下的一个见解,我相信后来的人,一定会高于我很多很多。

我们现在被人家在误导着,天天是吃吃吃,病病病,药药药,到终身,变成悲剧,如果大家知道辟谷,知道进入本能系统养生,辟谷,我病没有了,我病不生了,用智慧完善生命,这是保护生命的一个文化体系。

有辟谷的可以谈一谈自己的感受。

学生:我觉得饥饿比较好解释的,关键是人的信心,人有时候辟谷到一定时候就觉得我会不会虚脱,别人可能会说你气色不太好,你就会心里面不踏实。你辟到一定程度闻到其他人的味道就不太一样。您刚说的便秘,不怎么排大便,可能心里就会想便秘会不会形成什么问题,心里没有底了。

学生:他说辟谷过程当中会遇到一些问题,如果他不了解机理的话,首先呢他心慌了,他不能克服这些事情,没底了,越来越没底了。

郭老:这是你个人对于世界的认识的问题,你要什么都依靠别人,那你自已就办不成事儿,你离开别人,一步也走不了,你老没底。

你得有底,底是从知来的,我讲的目的就是让你知道辟谷是一个养生祛病的大智慧,我把整个过程,原理都讲了,这是知,你知道了,你应该有底了,你要还没底,我就没办法了,你要有真知,你才能有见。

学生:我叫范晓静,之前经历过三次清水辟谷,第一次三天,第二天的时候就已经躺下了,身上没劲儿,到第三天的时候实在是不行了,走路就这样往前走弯着腰,中气不足,所以就复食了。

复食以后二十多天,又开始辟第二次六天,第三天的时候就躺下了,躺在床上也不能动,而且左腿憋胀疼,瘦的手跟鸡爪子似的,又黑又瘦,而且还吐,最严重的是吐,吐了两天两夜,吐出来的东西刚开始是绿色的,后来是红色的,不是血,它汤是白的,然后上面漂着一些绿泡泡的东西,还有飘一些红泡泡的东西,一直吐,但是辟完了以后,效果就非常好,自己的精神呐,皮肤,各方面都很好。

第三次辟谷就是今年的四月份,在第二天就躺下了,也是没劲儿,这次又吐,又吐一些泡泡状的东西,是绿色跟红色的,有老师说这是排肝毒,绿色是排肝毒,红色是排心毒,这次辟了五天,最后也是坚持不下去了,非常难受,躺在床上,别人去了以后,连倒杯水的力气都没有,我说给我倒杯水,这个辟了五天,但是辟完以后效果也还是有的,包括皮肤,精神头什么的都还好。

现在又在辟,这次我就是吃了21克的那个东西,今天是第五天,刚才郭老说的那个想唱歌的人就是我,给大家唱《吐鲁番的葡萄熟了》,歌声飘...............。

这次非常有精神,昨天还有想开车的感觉,精神特别好,谢谢郭老。

郭老:这孩子的反应,在我知道的辟谷中是最强烈的,这种呕吐,这种痛苦,唯独这一次她没有反应了,第一天,一直到今天,一点儿反应也没有,喝了祖宗传下来的那杯茶。

学生:我叫李家轩,曾经有两次辟谷,这次也吃了郭老的辟谷茶。

我今天也是第五天,没有任何饥饿感,真的是神清气爽,体内的废物的排泄,不但不因为没有吃东西而减少,反而每天都有两次正常的排便,而且排小便的量也在增加,排气也在增加,最关键的是我的精神非常好。

前一次辟谷十天,是用蔬菜水果汁加营养素,虽然没有强烈的饥饿感,但是没有这一次的精力体力,精神这么好,把这种体会带给大家,希望有更多的人受益。

郭老:我上两天我也辟谷,我早晨喝了一杯茶,看见有人在等我看病,我忙了一天,什么也不吃,不想吃。

这两人足以说明正道的辟谷是什么,他们就是缺乏一个导引。

郭老:我不赞成自然辟谷,,因为你容易出毛病,并不是说你不吃饭就是最好的,不吃饭那是个现象,重要的东西是你内部环境的改变,内部能力的改变,这是重要的。

辟谷也不是时间越长越好,也不是越短越好,要有适度,一个中庸之道,饮食也是这个样儿,要有个起码的东西,这一杯茶,能保证你是安全的。

你就是糖尿病,你只要不吃降糖药不用胰岛素的,你吃这个东西也可以辟谷,你用这个东西辟谷的方法,也可以好病。

因为是内部环境的本能的改变,把本能的障碍通了,这其中除了喝茶以外,一定要有一个导引,没有导引的辟谷是不完整的。

过去的辟谷,它是有方法的,各家的方法有不尽相同的地方,但是有共同的地方,他们在辟谷当中吃一种药,他们叫药,实际上不是药,这个药和食物,在中医非常地难分,就是分不清。

这个问题是中医学,一个核心理念造成的,中医不是用药治病的医,而是用智慧治病的医,有病吃叫药,没病吃就不叫药。

辟谷的时候,他吃那个药不是药,说它更似茶,近似它的形态,你说是粥,它稀得像水一样,你说茶,它又比茶有一点儿浓度,这么一种东西,90%的是水,我们叫它茶比较合适。

至于说吃菜,吃水果,不排除你吃点儿,不禁忌,你吃点儿水果,吃点儿菜,在过去它回避了食物,它叫药,实际上它又是食物,而且很少,在水里就是一杯茶,吃这么一种东西,要加上导引。

有的是服气,吃空气,空气得一口咽下去到胃里,服气就是什么也不吃,让食道和胃产生一点运动,这个运动带来的是分泌。胃的分泌、胃的运动,带来的是肠的运动,带来肠的分泌,也带来内脏的腺体的分泌,这一点儿是不能少的。

喝这个茶,带来的是从食道到胃,到肠的运动和分泌,要比服气,是要强得多得多,喝辟谷茶就是要保护他的胃、肠,内分泌腺的运动和分泌。

辟谷茶喝了就不饿,喝过的知道,就真不饿,而且精神不减,体力不减。

辟谷茶它虽然不是药,但是它有一个作用是,它让你分泌,分泌以后,它能让你进入那个生化程序,把储存的能量游离出来,变化成你身体需要的能量,供给到每一个细胞,所以你就体力不减,精力不减。

你储存的能量,被它转化了,所以你就有精力,有体力,但是你体重下降了,开始减了,等到你结束辟谷了以后,你这个身体的这个生化程序,还是旺盛的,你吃东西,它给你分解、合成、转化、利用,满足你的利用以后,再储存。

这个肥胖人你看越胖越没劲,越胖越没精神,就是生化程序紊乱了,脂肪没法转化利用,利用率很低,营养物质存起来了,细胞没吃饱,饿越饿越能吃,体重增加,但体力精力下降。

你看这一正一反,反面的东西,证明了正面的东西,正面的东西,证明了反面的东西,完全是一个道理。

还有辟谷几天以后,有的人脸上的黑斑淡化了,皮肤细了、光泽了。这个生化程序回到一个完美的生态以后,排异系统正常工作,都排出去了。

辟谷它还有好多的功效,让你感受到,每一个人所缺是不一样的,缺什么什么就回来,谁有排不出去的什么东西,谁就把它排出去,这个排出是共同的,分泌代谢旺盛,效果相同。

但是要记住,你必须先把这个方法弄通了,真正懂了,你再去试,你要在不知道的时候去试,恐怕你要吃点苦,吃点亏,但是吃点苦,吃点亏,也不是白吃,你长了经验。

学生:郭老,辟谷还有一种导引是吧,导引对这个的作用是什么?

郭老:导引是在辟谷的过程当中,让你全身的经络通畅,每天有一次两次,让它通畅,该入的东西进来,该出的东西出去,该升的升,该降的降,就是一个升降出入。

在过去,辟谷是养生的方法,养生和治病是有区限的,有病的人不能养生,谈不到养生,你得先治病,没病才能是养生,病人在过去不辟谷的。

我们今天谈辟谷,要重谈辟谷的意义。胖人吃了以后,他的这个化学程序,活动地正常了,他就会把储存的东西,游离出来转化成能量,送给全身每一个细胞,不饿了,这是不饿的机理。

瘦人他那么消瘦,因为他这个化学程序,只能供给到细胞一部分,它没有能力贮存营养,营养从大便小便都流失了。

瘦人辟谷,它这个储存系统,天天是着急地要储存能量,合成能量的这个能力增强了,储存能力始终在强,但是,供给细胞的这个能量,没有强,能量送不到那里去,所以他就饥饿,你越吃他越饥饿,食欲感情改变了,等到他储存与利用,平衡的时候,他就不饿了。

储存过剩的时候,自主调节系统要保持一个平衡状态,只能把储存的游离出来,转化成能量送出去,当储存极度不够的时候,他就不能空着仓库,把能量传送到细胞,出现了不平衡活动,所以他就越饿,越饿越要吃,越要吃他越要转化储存利用,它是一个完整的程序,分解、合成、利用、转化、贮存,必须保持平衡的,只要有一个变化,别的就要跟着变化。我们这个自主的和谐系统,它只要是运动着,它必定是向和谐运动,当它不和谐的时候,它要发生运动,走向和谐。

肥胖人喝辟谷茶吃了不饿,就不想吃,你很快体重就下去了,趋向平衡,体重不下去也不长了,也不下去了。消瘦的,你越吃越饿,你就得吃饭,吃饭消化也好,它既要供给你的需要,又有储存,所以你身体丰满了。古代人辟谷,吃辟谷茶,没有呕吐这个反应。

肥胖人吃降脂药也能降脂,浑身没劲,还要检查肝功能,把身体吃坏了,化学药降脂不能吃,那是制造病的。

辟谷能治疗高脂肪血,就能治脂肪性血管粥样硬化,治动脉粥样硬化性心脏病,脑血管病,治了心血管脑血管,帕金森也没有了,肾小球硬化没有了,前列腺肥大没有了,这里面说这病就多了。

糖尿病人有消瘦和肥胖这两种,但是都吃降糖药,降糖药和胰岛素,它是一种机械性地降糖。吃饭吃得少,就出现低血糖,赶紧地去吃糖,吃饭吃得多了,血糖又高,赶紧地增加胰岛素,来回颠倒。

我们这个生命过程被一种机械的力量操纵着,不吃吃饭,血糖很快就低,它自主调节能力,越来越低,它这个生命程序被一种化学物质控制着,虽然他肥胖,他也会低血糖。细胞进入细胞的载体是胰岛素,他肥胖,他储存得非常多,能量需要坐着胰岛素这个车,把它拉到细胞里去了,没有车,他的能量进入不了细胞。

血糖高,这个血糖不能进入身体的细胞,所以他没有体力,也没有精力,它缺少胰岛素这个车,把血糖它拉进去。

如果他没有用胰岛素,没有用降糖药,他不吃饭,他血糖低,正好刺激胰岛素大量分泌,肝脏存的肝糖元出来分解变成糖,脂肪出来经过转化变成糖,平衡了,它就不分泌了,当血糖高,它就分泌,作为载体把它送到细胞,它老是平衡的。

学生:像那个月经期,还有像孕妇,如果得了高血脂症,可不可以辟谷?

郭老:孕妇不需要也没有辟谷的必要,如果辟着谷月经期来了,你愿意吃就吃,不愿意吃,你就辟,这个没有伤害。

血压为什么会高?我们的微循环受阻,血液过不去,过不去细胞不能生存,细胞要死,我们跟着死,生命系统它有自主调节的一个系统,它也有排异的一个系统。生命知道细胞缺血,就必须要把血供给它,这个自主调节系统就说,我提高血压大量地往前压,让血过去,这是高血压的最基本的原因。

我本能论讲了快二年了,那是一个理论,那是一个智慧。什么是太过?过犹不及,就是失去中道了。中道是无不足,无不及,也不多,也不少,是中道,你要过度地追求,你反倒不好,一定要守住中道,不管是做什么,做医、做人、做事,甭管做什么,一定是一个中道,中道是最智慧的。

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