陈氏38式玉女穿梭分解动作教学？
1、左脚落地，身体左转约90°并微下蹲，重心全部移于 左腿，随转体右脚上步，以脚尖点地于体前；同时，两掌外 旋向下、.向上顺缠合于胸前交叉，左掌在下，掌心朝右，右 掌在上，拿心朝左，指尖皆向前；目视前方。
2、 两掌内旋以腌部向上捆，左掌经右腕下，向里、向上，与左腕交叉，接着重心下沉，两掌坐腕立掌于胸前，右掌在 前，掌心朝左，左掌在里，掌心朝右；目视前方。
48式太极拳口令分解慢动作教学初学？
起势
1、 白鹤亮翅
2、 左搂膝拗步
3、 左单鞭
4、 左琵琶
5、 捋挤势（三）
6、 左搬拦捶
7、 左棚捋挤按
8、 斜身靠
9、 肘底捶
10、 倒卷肱（四）
11、转身推掌（四）
12、右琵琶势
13、搂膝栽捶
14、白蛇吐信（二）
15、拍脚伏虎（二）
16、左撇身捶
17、穿拳下势
18、独立撑掌（二）
19、右单鞭
20、右云手（三）
21、右左分鬃
22、高探马
23、右蹬脚
24、双峰贯耳
25、左蹬脚
26、掩手撩拳
27、海底针
28、闪通背
29、右左分脚
30、搂膝拗步（二）
31、上步擒打
32、如封似闭
33、左云手（三）
34、右撇身捶
35、左右穿梭
36、退步穿掌
37、虚步压掌
38、独立托掌
39、马步靠
40、转身大捋
41、撩掌下势
42、上步七星
43、独立跨虎
44、转身摆莲
45、弯弓射虎
46、右搬拦捶
47、右棚捋挤按
48、十字手
收势
陈式太极拳：[22]第30式，高探马动作分解？
1、这是第二十九式上云手的最后定势动作，留此作为衔接之用。
2、第三十式高探马第一个动作。左脚随身左转而向左前斜角略进小半步，随及右脚向右前方跟进半步，成左侧马步。左手略向胸前收，右手也收向胸前，与左手交叉合在胸前，左手在内，右手在外。
3、第二个动作。眼睛仍看前方，身体变右转，步型不变，双手分开，左手向左前下斜角转出，右手向右前上斜转出，形成左手高，右手低之势。
4、第三个动作。眼睛仍看前方，身体继续右转，步型不变。左手向胸前收，距离胸尺许，同时，右手向外向上向内收到右腮旁。
5、第四个动作。眼睛仍看前方，身体左转，步型不变。左手继续向胸口收，右手经左手上向左前下方发劲，两手相距一小臂宽。
九式太极拳分解教学？
步骤/方式1
抱圆守一（预备式）
起 势
要点：身体立而不挺，顶劲领起，全身放松，呼吸自然；松肩坠肘，含胸塌腰，屈膝松胯，心气下降，气沉丹田。
步骤/方式2
金刚捣碓
要点：练习时以身领手，达到上下相随，节节贯串。注意手法的同时，也注意身法。
步骤/方式3
上三步
要点：动作应在连续上步中完成，在上右步时，要把重心控制在左腿，反之亦然。
步骤/方式4
左掩手肱拳
要点：左腿后蹬，腰脊迅速右转将左拳发出，使气达于左拳。本式可以发力，也可以不发力，放松慢慢的出拳。
步骤/方式5
双推掌
要点：右髋放松下沉，避免左肩上抬，保持不丢不顶。向前推手时，不要耸肩，要沉肩坠肘，含胸塌腰，松髋下沉，气贯指尖。
步骤/方式6
倒卷肱
要点：在后退过程中伴随着微小的顺逆缠丝，要做到圆转顺随，在后撤步时，重心要控制在前腿，转体时，将重心移于后腿。
步骤/方式7
闪通背
要点：在转体180度时，周身相随，节节贯穿，一气呵成。
步骤/方式8
掩手肱拳
要点：右拳前击和左肘后击要协调一致，发劲时要求劲起脚跟，行于腿，主宰于腰，发于梢节。
步骤/方式9
收 势
要点：松胯屈膝，身体中正，双手随吸气上合、呼气下落，做到平心静气，神安体松，恢复预备姿势。
陈氏太极拳56式顺鸾肘分解教学？
1．擦脚合臂
重心后移，右脚跟踏实。以左脚跟为轴，左脚尖里扣，身体向右后转l80(胸向南)，两脚踏实。随之两手慢慢下落，重心移于右腿。接着重心移至左腿并屈膝，右腿屈膝脚跟提起，脚尖着地。右臂渐伸，右手向右慢慢下落，动作不停；左腿屈蹲，右脚提起以脚跟内侧贴地面向右铲出。同时上体微右转，两臂向下、向内合臂交叉于左胸前，左臂屈肘，前臂横压右上臂上，左手立掌至肩前，手心向右下方；右臂向左下直伸，手至左膝上方，手心向左。目视右手。
2．马步顶肘
两腿屈蹲沉胯，重心向右腿移动。两臂均屈肘叠臂合住劲交叉于体前：两手变拳，拳心向下。接着上体迅速微右转(胸向南)；两臂尽量屈肘，以肘尖为力点向两侧后下方发劲顶击，这时沉胯成马步。双目平视右方。
陈式太极拳老架一路分解动作要领？
松活粘连，连绵不断，有开有合，势若缠丝，静如处子，动岩脱兔。
武当九式慢动作分解教学？
1.起势2.抱元守一3.单鞭4.龙走凤随5.海底捞月6.祥麟翻浪7.引线穿针8.双猿出洞9.仙人过桥10.拨云见日11.收势。回答完毕
陈式26式分解教学带口令？
陈式26式分解教学带口令具体动作如下：
【1】 起势：马步开立，两臂平举，屈膝按掌
【2】 金刚捣碓：左朋右捋，推掌提膝，开步划圆上步挑掌，提膝冲拳，震脚砸拳。
【3】 懒扎衣：搅臂划圆、合手铲步、移重心摆掌
【4】 六封四闭：朋、捋、推掌
【5】 单鞭：下引划圆、勾手提膝、开步摆掌
【6】 白鹤亮翅：按掌、移重心划圆、上步挑掌、移重心摆掌
【7】 斜行：划圆推掌、双推掌提左膝、开步下潜、立身摆掌
【8】 搂膝拗步：下捧、提收、提膝下捋、跨步推掌
【9】 掩手肱拳：合手开步、左移重心摆掌、右移重心掩手、蹬腿冲拳
【10】金刚捣碓屈臂上领、划圆合臂左移摆掌、划圆挑掌、提膝冲拳、震脚砸拳
【11】撇身拳：开步托掌、移重心摆拳、开步上领、右下潜摆拳、拧腰翻拳
【12】双推掌：双掌右推、下捋、摆脚开步、点步推掌
【13】肘底拳：双手划圆、领手冲拳
【14】倒卷肱：撤左步推右掌、移重心开手、合手退右步、撤右步推左掌、移重心开手、合手撤步捋
【15】闪通背：摆臂按掌、上步插掌、翻身震脚、开步合臂
【16】掩手肱拳：左移摆掌、右移合手、蹬腿冲拳
【17】六封四闭：合手下捋、移重心推掌
【18】单鞭：下引划圆、勾手提膝、开步摆掌
【19】云手：插步划圆、开步划圆
【20】雀地龙：仆步下穿、右移摆拳
【21】上步七星：合手上步、顿步推掌、震脚按掌
【22】下步跨虎：合手上步、退步下捋、
【23】双摆莲：点步摆掌、摆莲拍脚
【24】当头炮：撤步朋、引拳捋、双拳横抖
【25】金刚倒碓：回捋、上步挑掌、提膝冲拳、震脚砸拳
【26】收式：划立圆按掌、并步站立
85式太极拳分解动作口令文字？
预备式；2、起式；3、揽雀尾；4、单鞭；5、提手上势；6、白鹤亮翅；7、左搂膝拗步；8、手挥琵琶；9、左右搂膝拗步；10、手挥琵琶；11、左搂膝拗步；12、进步搬拦捶；13、如封似闭；14、十字手；
15、抱虎归山；16、肘底看捶；17、左右倒撵猴；18、斜飞式；19、提手上势；20、白鹤亮翅；21、左搂膝拗步；22、海底针；23、扇通背；24、撇身捶；25、进步搬拦捶；26、上步揽雀尾；27、单鞭；28、云手；29、单鞭；30、高探马；31、左右分脚；32、转身蹬脚；33、左右搂膝拗步；34、进步栽捶；35、翻身撇身捶；36、进步搬拦捶；37、右蹬脚；38、左打虎式；39、右打虎式；40、回身右蹬脚；41、双峰贯耳；42、左蹬脚；43、转身右蹬脚；44、进步搬拦捶；45、如封似闭；46、十字手；
47、抱虎归山；48、斜单鞭；49、野马分鬃；50、揽雀尾；51、单鞭；52、玉女穿梭；53、揽雀尾；54、单鞭；55、云手；56、单鞭；57、下势；58、金鸡独立；59、左右倒撵猴；60、斜飞式；61、提手上势；62、白鹤亮翅；63、左搂膝拗步；64、海底针；65、扇通背；66、转身白蛇吐信；67、搬拦捶；68、揽雀尾；69、单鞭；70、云手；71、单鞭；72、高探马带穿掌；73、十字腿；
74、进步指裆捶；75、上步揽雀尾；76、单鞭；77、下势；78、上步七星；79、退步跨虎；80、转身摆莲；81、弯弓射虎；82、进步搬拦捶；83、如封似闭；84、十字手；85、收式。
儿童快板教学分解动作视频？
左手拿三个小的小快板。食指放在一片快板上两片快板下，其他三个手指托住小快板，用左右手腕的力量打击。右手拿大的快板。大板主要打重拍节奏，小板为伴奏的辅助作用。
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