脊椎操的正确锻炼方法？
步骤/方式1
首先用右手自然悠到身体左侧拍左小腹。
步骤/方式2
接着右手自然悠到身体左侧拍左小腹。左手自然悠到身体右侧拍右下肋。
步骤/方式3
然后左手自然悠到身体右侧拍右下肋。右手自然悠到身体左侧拍左上肋。
步骤/方式4
最后右手自然悠到身体左侧拍左胸即可
床上养生操做法？
1、仰卧在床上，手撑住头部，双耳向前伸出，然后用拇指按压耳垂，按压10秒钟，然后放松。
2、仰卧在床上，双手撑住头部，双耳向后拉伸，然后用拇指按压耳垂，按压10秒钟，然后放松。
3、仰卧在床上，双手撑住头部，双耳向左右分别拉伸，然后用拇指按压耳垂，按压10秒钟，然后放松。
4、仰卧在床上，双手撑住头部，双耳向上拉伸，然后用拇指按压耳垂，按压10秒钟，然后放松。
5、仰卧在床上，双手撑住头部，双耳向下拉伸，然后用拇指按压耳垂，按压10秒钟，然后放松。
6、仰卧在床上，双手撑住头部，双耳用力拉伸，然后用拇指按压耳垂，按压10秒钟，然后放松。
7、仰卧在床上，双手撑住头部，双耳轻轻拉伸，然后用拇指按压耳垂，按压10秒钟，然后放松。
8、仰卧在床上，双手撑住头部，双耳轻轻摆动，然后用拇指按压耳垂，按压10秒钟，然后放松。
总之，耳朵保健操要求仰卧在床上，双手撑住头部，双耳按照不同的方向拉伸或摆动，然后用拇指按压耳垂，按压10秒钟，最后放松。这样可以有效地改善耳朵的血液循环，促进耳朵的健康。
手指养生操锻炼方法？
预防老年痴呆手指养生操，先把手握起来，左右手指伸出时可大姆指对小姆指，无名指对食指以此类推分别伸出，反复由慢变快，每天练几遍
手指养生操怎么做？
预防老年痴呆手指养生操，先把手握起来，左右手指伸出时可大姆指对小姆指，无名指对食指以此类推分别伸出，反复由慢变快，每天练几遍
大道养生操是正规的吗？
是正规的。大道养生操是依据中医经络学说与西医解剖学的原理，以及传统的阴阳理论和天人合一理论，而创编的一套上乘练养方法。
整套养生操从有形到无形，从外至内，从身体到心灵；
壁虎有脊椎还是无脊椎？
壁虎是脊椎动物，因为他有完整的骨骼和脊椎系统。所以是脊椎动物。
脊椎笔顺？
脊
jǐ
人和动物背上中间的骨头：脊椎。脊髓。脊柱。脊梁。脊背。脊椎动物。
中间高起的部分：山脊。屋脊。书脊。
笔画数：10；
部首：月
脊字共多少笔画：
脊共 10 画，所有10画的字。
脊字笔顺：
点、提、撇、点、撇、捺、竖、横折钩、横、横
椎 zhuī
（一）、构成高等动物背部中央骨柱的短骨：椎骨。脊椎。颈椎。胸椎。尾椎
椎
部首：木部
笔画数：12画
笔顺：一丨ノ丶ノ丨丶一一一丨一
读写：横竖撇捺撇竖捺横横横竖横
脊椎简写？
C代表颈椎，T代表胸椎，L代表腰椎，S代表骶椎。
人类脊柱由33块椎骨（颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨、尾骨共9块）借韧带、关节及椎间盘连接而成。脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。脊柱内部自上而下形成一条纵行的脊管，内有脊髓（注：脊柱不等于脊椎或脊椎骨，脊柱是由N块脊椎组成的）
脊椎读音？
【词语】： 脊柱 脊的词语
【拼音】： jǐzhù
【解释】： 人和脊椎动物背部的主要支架。人的脊柱由３３个椎骨构成，形状象柱子，在背部的中央，中间有一条管子叫椎管，内有脊髓。脊柱分为颈、胸、腰、骶、尾五个部分。有的地区叫脊梁骨。
【脊柱】 是什么意思（来源：辞典修订版）
脊椎动物背部由颈到尾，由一连串椎骨排列相接而成的可弯曲柱状长骨。其主要功能在于保护脊柱内的骨髓及支撑躯干等。也称为「脊梁」。
【脊柱】 是什么意思（来源：辞典简编版）
脊椎动物背部由一连串椎骨排列相接而成的可弯曲柱状长骨。其主要功能在于保护脊柱内的骨髓及支撑躯干等。
【造句】在人类行走和站立时，脊柱有传递重力的功能。 △脊梁
【脊柱】是什么意思（来源：辞书）
解剖学名词。是躯干的支柱骨骼。由32～34块椎骨所组成。颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、荐骨1块（荐椎5块）以及尾骨1块（3～5块）。其中荐椎和尾椎成人之后癒合而成一块骨。脊柱为支持体重而直立。颈、胸、腰之顺序而渐成强大。由侧面而言，颈部前弯，胸部后弯，腰部前弯，尾部后弯，脊柱的作用为屈曲（向前屈运动），伸展（后翻运动），侧屈（侧方倾斜）以及旋转等运动。
蚯蚓是有脊椎还是没脊椎？
蛇是脊椎动物，蚯蚓是无脊椎动物。 简介： 蛇： 蛇，属爬行纲，蛇亚目，是真正的陆生脊椎动物。有毒蛇固然可怕，但只要注意提防，也并不那么危险。蛇类以食鼠为主（也食蛙类、鸟类等），蛇类其貌不扬，形状色泽奇特、浑身披鳞，头颈高翘、躯尾摆动、快速行进、寻偶鸣叫、泅水过渡、实在难以逗人喜爱。蛇类喜居荫蔽、潮湿、人迹罕至、杂草丛生、树木繁茂、有枮木树洞或乱石成堆、具柴垛草堆和古埂土墙，且饵料丰富的环境，这些都是它们栖居、出没、繁衍的场所，也有的蛇栖居水中。 蚯蚓： 蚯蚓是对环节动物门寡毛纲类动物的通称。在科学分类中，它们属于单向蚓目。身体呈圆柱形，两侧对称，具有分节现象：由100多个体节组成，在第十一节以后，每节的背部中央有背孔；没有骨骼，在体表覆盖一层具有色素的薄角质层。除了身体前两节之外，其余各节均具有刚毛。雌雄同体，异体受精，生殖时借由环带产生卵茧，繁殖下一代。
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