请君看取百年事，
业就扁舟泛五湖。
出自唐代李泌的《长歌行》
天覆吾，地载吾，天地生吾有意无。
不然绝粒升天衢，不然鸣珂游帝都。
焉能不贵复不去，空作昂藏一丈夫。
一丈夫兮一丈夫，千生气志是良图。
请君看取百年事，业就扁舟泛五湖。
作者介绍
李泌（722---789），字长源，京兆（今西安）人，唐朝大臣。天宝中，自嵩山上书论施政方略，深得玄宗赏识，令其待诏翰林，为东宫属言。为杨国忠所忌，归隐名山。
译文
苍天覆盖着我，大地承载着我，天地生养了我是有意还是无意？
否则怎么会有人辟谷追求成仙，有人追求利禄游戏帝都。
怎么能没得到富贵还不离去，做一个只有意气的男人呢？
大丈夫啊大丈夫，生生世世追求志向精神才是深远的谋划啊。
请你看看数百年间发生的事情，像范蠡一样功成名就后五湖泛舟才是应当追求的最高境界。
注释
绝粒：即为辟谷，不吃不喝，断绝饮食。
天衢：天空广阔，任意通行，如同广衢。刘勰《文心雕龙》：驭飞龙驭天衢。衢：大路。
鸣珂：指居于高位。
昂藏：气度轩昂貌。
千生：生生世世。
五湖：暗指归隐之所，传闻范蠡辅佐越王勾践灭吴后功成身退，乘轻舟以隐于五湖。
我现在辟谷第三天可以吃些啥？大概要多久才能排除宿便？吃水果或者喝粥行吗？
想更快的减肥，要做到控制热量（控制热量不是不吃饭，也不是吃得很少，而是选择营养丰富热量低的食物）、均衡营养（营养充足而且均衡有利于增强身体消耗脂肪的能力）、正常饮食跟起居，不要熬夜，每天3L水，不吃零食（每天可以吃一个苹果），睡觉前4小时不吃东西，保持排便通畅，最后就是保持轻松愉快的心情。
另赠言：
霍金断言地球毁， 时间不过二百年。 辟谷养生意义大， 全球人类生命线。 减少贪婪少索取， 保护家园任务艰。 平衡生态救地球， 践行低碳减灾难。 辟谷养生妙处多， 消除疾病保康健。 清理身国内环境， 瘦身轻体美容颜。 益智开慧增福寿， 青春永驻人称赞。 生命质量大提高， 幸福安乐赛神仙。 有缘有德可实践， 西安黄老养生院。
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