陈式太极拳拳理阐微马虹pdf(陈式太极拳拳理阐微在线阅读)

马虹陈式太极拳83式口诀？

陈式太极有渊源，王庭先祖传在前，陈鑫品三留真传，发科前辈创新拳。

松活弹抖刚柔济，螺旋缠绕妙无比，动作舒展手法细，闪展腾挪无僵力。

预备起式双足开，虚领顶劲呈自然，两耳听后立身正。双眼平视心气静。

金刚捣碓精神敛，阴阳无偏太极现，全身缠绕螺旋劲，右拳捣碓顶精领。

谁人不识揽扎衣，左屈右伸最神奇，千变万化由我运，两足平踏定根基。

六封似闭周身合，合中寓开开中合，左足跟步虚实分，风吹杨柳天机动。

单鞭一势最为雄，一字长蛇左右分，右勾左掌非马步，上下四旁扣如弓。

金刚捣碓鬼神惊，心平气静把胯松，左手如鞭长空响，提膝震脚大地沉。

白鹤亮翅要分明，右翅舒展击长空，两手引来搂风式，右足开步左要跟。

斜行拗步气要沉，手要搂膝身法正，左足斜行开一步，左手成勾右为掌。

初收提膝双插掌，右脚抠地身不晃，浑身猬缩似纯阴，阴中藏阳任人侵。

前趟拗步抖威风，两足平开两手分，眼随右手中指转，转到定式神可接。

接到斜行拗步时，圆转随意运鸿蒙，动中有静静藏动，乾坤正气运周身。

再次初收精神聚，虚步点地手护胸，不收不见放中巧，灵猫扑鼠束其身。

又到前趟拗步来，心空腹实裆要开，只要中间身法正，何惧周围有敌来。

掩手肱拳劲要整，劲力要在腰间寻，前冲后顶劲对称，注意拳头莫握紧。

金刚捣碓又一着，上打咽喉下打阴，震脚莫把双重犯，沉肩坠肘要记清。

披身捶式最难传，松活弹抖全体现，顺逆缠丝步跟稳，蓄发相变要松沉。

背折靠式不好练，左拳岔住在腰间，右肩下打七寸靠，背折一靠更无偏。

青龙出水鬼神泣，转接灵敏无滞迹，右手撤回又一捶，此为太极变中拳。

双推掌式腰要拧，右足上前左足跟，进步莫迟两掌推，不顶不延妙手传。

三换掌式彼难防，圆转自如在腰间，双手如运太极球，上轻下沉不倒翁。

肘底看捶叶底花，右拳藏在左肘下，左足点地右踏实，好似仙桃悬肘下。

倒卷肱式为退行，退中寓进步法精，左顾右盼车轮转，首莫仰俯脚莫颠。

退步压肘击胸膛，敌欲能防非妙方，压肘同时要撤步，右肘后顶把敌伤。

压肘后面接中盘，上击下打彼难防，向左滑步莫迟疑，左拦右按似斜飞。

又到白鹤亮翅时，一引即进开右步，敞开门户虚左脚，右手再开亮白鹤。

斜行拗步最有情，但看能明不能明，天机活波妙自生，身躯辗转在一心。

闪通背式用法精，上步穿掌一气成，转身顶肘右退步，双掌下按气要沉。

掩手肱拳又再现，浑身合下力千斤，劲源是从脚下起，主宰于腰达于手。

六封似闭履采变，以柔克刚强中强，上引下松随敌意，进步双按封中闭。

单鞭一式谁知晓，上下相合首尾保，击首尾动精神贯，击尾首动脉络通。

云手交替把门封，左右立圆护全身，脚随手运从后插，上下相随一气成。

高探马式最精神，探马之前双手分，目送右手中指甲，转身拧腰胯要松。

探马过后右擦脚，左脚盖步双手合，右脚上飞要过腰，右手击足要打平。

左擦脚式要分清，右脚落步再拧身，单腿支地左脚飞，左手拍击响彻云。

左蹬一跟要转身，右脚踏实基础稳，只见左脚半空悬，劲力先蓄脚再蹬。

前趟拗步类斜行，唯有两手是平分，深入虎穴用手探，敛臀圆裆膝要撑。

击地捶泰山压顶，手领眼随身法正，左脚上步腿要缠，右手击地腰莫弯。

顶肘翻身二起脚，扣裆拧腰虚实成，右脚蹬地双脚飞，腾空击打右脚背。

兽头势样形象凶，右拳护在胸当中，活腰圆胯腰要塌，两拳缠绕右肘顶。

左脚扫出旋风脚，右脚插步脚尖摆，右手穿掌先蓄势，双手交叉右转巧。

右蹬一跟先活步，两手画圆落腹前，蹬腿先须把劲蓄，右脚掌要往右蹬。

掩手肱拳发有声，右手出拳腕要平，肱拳须用腰膀力，震脚掩手意在先。

小擒打势真正绝，右脚插步左足前，左足抬起再上前，双拳拧转打左前

抱头推山莫看轻，两手抱头弓步成，左掌偷从右掌下，双掌一推苦连天。

推山过后三换掌，先推右掌柔藏刚，左右连换如风转，心气一发四肢动。

六封似闭招势奇，转腰抱首封中闭，左脚收至与肩宽，虚步点地裆要合。

声东击西是单鞭，出脚迈步似猫行，往左一导虚实换，左手一分应八方。

前面有敌前招应，右拦左击似偷营，劝君有力休使尽，要防滑敌从后攻。

后面来敌后招防，左拦右击要分清，双掌同时往右捋，右足后跟往下沉。

野马分鬃难遮挡，左右分鬃把敌攻，进步侧身用穿靠，一引即进莫迟疑。

六封似闭静犹动，虚实兼到忽现藏，静运无慌沿路缠，上下相随莫空谈。

单鞭一条神威凛，精神百倍中气足，松裆活腰无滞迹，肌肤骨节处处张。

一条鞭后双震脚，双手画圆到胸前，身端步稳两肩平，左脚蹬地双脚震。

玉女穿梭入敌群，双足跃起掌击进，转引转出出重围，轻身直入众人中。

揽扎衣独挡一面，阴阳开合乐无边，左手扎衣落腹前，我守我疆不亢卑。

六封似闭变无穷，棚捋挤按须认真，两掌朝上过腹前，沉心静气双手封。

右勾左掌单鞭成，两头卷曲备五弓，右手提勾如抽丝，人力运成夺天工。

云手切忌头膀幌，两手转环往左行，双足插行步法奇，来回运气恒不已。

摆脚跌岔四座惊，右脚一出扫千军，落地还须把脚震，左脚擦地百会顶。

金鸡独立分左右，单腿支地哪敢敌，纵身直上手擎天，一手下垂似碧莲。

左顾右盼倒卷肱，手脚缠丝退法精，活腰松裆两手转，四两拨动八千斤。

退步压肘发劲难，刻刻留意在腰间，腰不拧时劲难发，再讲顶肘是空谈。

中盘紧接压肘势，回首往后甩边拳，左勾右掌向前攻，目中无人似有人。

白鹤亮翅羽毛丰，右脚内侧擦地行，双翅展开往上冲，切忌挺胸把腹收。

斜行拗步身法正，旋腕转膀记在心，内外三合不能忘，下节不明颠覆生。

闪通背式用法奇，右手穿掌击前敌，身后敌人如抱腰，顶肘翻身把敌袭。

掩手肱拳由心发，拳力如风又如雷，心如火药手如弹，身似弓弦手似箭。

六封似闭前后封，气聚于腕身手进，上动下随中部应，百骸筋节自相通。

单鞭一条谁敢攻，一动全无抽扯形，只要顶精领得好，出手破敌如催草。

云手双手领双足，一阴一阳互为根，一手一运一太极，抽脚拨腿犯大忌。

转身翻掌高探马，旋腕转膀见真功，节节贯穿全身松，辗转随意见天真。

十字摆莲上下攻，右脚扑步下盘稳，拧腰转脊双手缠，右腿一摆莲花现。

指裆捶直取要害，承上启下劲力整，左右逢圆运无方，右手一击破铜墙。

白猿献果礼不轻，双拳护在胸当中，提膝莫忘内三合，步进身进意莫迟。

又到六封似闭时，来往屈伸寓化工，一开一合精神倍，园转随意运鸿蒙。

第七单鞭旨归宗，阴阳变化原无定，勾掌对应胸微合，双手一开谁能敌。

就地生风雀地龙，左脚铺地左拳穿，双拳缠绕阴阳明，一缕浩然往下行。

上步七星人人晓，丹田内转有谁知，神以知来智藏往，浑身一动似弹簧。

下步跨虎更神奇，一实一虚足相异，足重手恭头容直，塌腰合裆跨虎背。

转身摆莲似鹰扬，右脚单立原地旋，左脚里合如旋风，右脚外摆双掌拍。

56式陈式太极拳拳谱是什么？

陈氏太极拳56式竞赛套路

01.起势

02.右金刚捣碓

03.揽扎衣

04.右六封四闭

05.左单鞭

06.搬拦捶

07.护心拳

08.白鹤亮翅

09.斜行拗步

10.提收

11.前趟

12.右掩手眩捶

13.披身捶

14.背折靠

15.青龙出水

16.斩手

17.翻花舞袖

18.海底翻花

19.左掩手眩捶

20.左六封四闭

21.右单鞭

22.右云手

23.左云手

24.高探马

25.右连珠炮

26.左连珠炮

27.闪通背

28.指裆捶

29.白猿献果

30.双推手

31.中盘

32.前招

33.后招

34.右野马分鬃

35.左野马分鬃

36.摆莲跌叉

37.左右金鸡独立

38.倒卷胘

39.退步压肘

40.擦脚

41.蹬一跟

42.海底翻花

43.击地捶

44.翻身二起

45.双震脚

46.蹬脚

47.玉女穿梭

48.顺鸾肘

49.裹鞭炮

50.雀地龙

51.上步七星

52.退步跨虎

53.转身摆莲

54.当头炮

55.左金刚捣碓

56.收势

怎样快速记住陈式太极拳83式拳谱马虹？

天天练，时时练，找人一起练，边吃饭边看拳谱，边睡觉边梦太极拳，边上厕所边练马步，大架小架，很快就记住了。

马春喜陈式太极剑口诀？

1、金刚捣碓（震脚接剑）向右带剑、曲膝擦步、虚步撩指、震脚接剑

2、凤凰展翅（马步斜削）斩角云剑、收脚收剑、擦步推剑、马步斜削

3、青龙出水（弓步平刺）向左带剑、收脚收剑、弓步刺剑

4、嫦娥舞袖（左右撩剑）提步收剑、上步左撩、上步右撩5、金鸡独立（提膝劈剑）上步把剑先举起来、转身金鸡独立提膝劈剑

6、蜻蜓点水（跳步点剑）撤步分剑、转身合剑、马步分、舞花剑跳步点剑7、追风赶月（马步侧刺）转身分剑、叉步侧刺、开步分剑、马步侧刺

8、白鹤亮翅（虚步挑剑）斩角云剑、后转合剑、擦步下刺、虚步挑剑9、推山入海（震脚推剑）向左带、向右一抹、震脚推剑

10、回头望月（歇步反撩）向左收剑、撤步回劈、左脚上步再上右脚的同时有一个撩剑成歇步反撩

第二段：

11、劈山探宝（上步劈剑）一个小腕花、转身一收脚把剑分开跟步劈剑、

12、金针指南（跟步平刺）再一上步一分剑收回来金针指南跟步平刺13、背身吐信（跟步后刺）上步的同时把剑往回一收、又一个跟步向回刺

14、倒挂金铃（马步截剑）先转身托剑、一个叉步压然后撤左腿成马步截剑15、蛟龙入海（提膝下刺）撤右步一个腕花架起来前指有点高虚步、向右 收提膝下刺                                                                                                                                                                                                                                                                     16、拨云见日（仰身云刺）一叉左步把剑叠起来、转身云剑17、神龙献爪（分脚平刺）上右脚、左脚提膝一捧分脚平刺出去

18、金童托印（弓步架托）一落步、剑也向下落、一个腕花回身震脚左弓步架托

第三段：

19、叶底采莲（丁步平带）收右脚收、右撤步推、撤左步向右抹

20、燕子抄水（擦步反穿）上左步上右步上挂、右擦步反穿21、右撞金钟（蹬脚刺剑）退123步分剑、虚步捧、先落下来震脚压剑、

                         边蹬右脚边刺

22、羚羊跳涧（腕花跳转）落脚落剑、一个腕花向右跳转23、沛公斩蛇（弓步平斩）一提左步、落左步擦左步穿剑、向左盖步云剑、    

                         左弓步平斩

24、平分秋色（虚步分剑）收剑、边上右步刺边一个腕花、上左步跟步分剑、25、勒马观潮（虚步持剑）上右步扣脚云接剑、撤左步转身、虚步持剑前指

第四段：

26、艄公摇橹（持剑平抹）由右向左平圆带剑27、游龙翻舞（擦步反穿）提右脚把剑提起来、落步边穿剑边上左步再一个

                        反穿

28、金镖出袖（反穿接剑）上右步一接剑、又一个右擦步穿剑29、横扫千军（行步带剑）摆提右步压剑、行步12345、撤右步虚步分剑                       （左腿在前）

30、玉女投针（弓步下刺）上右步一刺、再上左步下刺31、彩凤舒羽（马步刺剑）先（撤左腿再撤右腿）叉步先叠剑步、马步舒羽

32、玉蟒翻身（翻身劈剑）又一个腕花（右腿活步）先上左步盖步一压剑、

                         向右反身跳劈（半马步劈剑）

33、弯弓射雁（插步反撩）一展脚右腿上前向前一刺马上带回来叉步反撩

34、游龙戏珠（抛剑接剑）又一个腕花、向左挂剑翻身（挂圆）抛接剑35、风扫梅花（转身摆莲）向左转身（左腿在前前脚尖翘起）一曲向左一个离合、 踢腿一个外摆

36、金凤还巢（持剑直立）马步挤捧、屈膝擦步、虚步撩指、震脚按剑、开步直立、收脚

马洪83式陈式太极拳套路名称？

第一式          预备式                　       第二式             金刚捣碓

第三式          懒扎衣                　       第四式             六封四闭

第五式          单鞭                　　       第六式             第二金刚捣碓

第七式          白鹤亮翅                       第八式             斜行拗步

第九式          初收                　　       第十式             前蹚拗步

第十一式      第二斜行拗步               　　　第十二式         再收

第十三式      前蹚拗步                       　第十四式         掩手肱捶

第十五式      第三金刚捣碓               　　　第十六式         披身捶

第十七式      背折靠                　       　第十八式         青龙出水

第十九式      双推手                　       　第二十式          三换掌

第二十一式    肘底捶                         　第二十二式      倒卷肱

第二十三式    退步压肘                     　　第二十四式      中盘

第二十五式    白鹤亮翅                     　　第二十六式      斜行拗步

第二十七式    闪通背                         　第二十八式      掩手肱捶

第二十九式    六封四闭                     　　第三十式          单鞭

第三十一式    运手                             第三十二式      高探马

第三十三式    右擦脚                         　第三十四式      左擦脚

第三十五式    蹬一根                         　第三十六式      前蹚拗步

第三十七式    击地捶                         　第三十八式      翻身二起脚

第三十九式    兽头势                         　第四十式          旋风脚

第四十一式    蹬一根                         　第四十二式      掩手肱捶

第四十三式    小擒打                         　第四十四式      抱头推山

第四十五式    三换掌                         　第四十六式      六封四闭

第四十七式    单鞭                             第四十八式      前招

第四十九式    后招                　         　第五十式          野马分鬃

第五十一式    六封四闭                     　　第五十二式      单鞭

第五十三式    双震脚                         　第五十四式      玉女穿梭

第五十五式    懒扎衣                         　第五十六式      六封四闭

第五十七式    单鞭                           　第五十八式      运手

第五十九式    摆脚跌叉                     　　第六十式          左右金鸡独立

第六十一式    倒拳肱                         　第六十二式      退步夺肘

第六十三式    中盘                             第六十四式      白鹤亮翅

第六十五式    斜行拗步                     　　第六十六式      闪通背

第六十七式    掩手肱捶                     　　第六十八式      六封四闭

第六十九式    单鞭                　         　第七十式          运手

第七十一式    高探马                         　第七十二式      十字摆莲

第七十三式    指裆捶                         　第七十四式      白猿献果

第七十五式    六封四闭                     　　第七十六式      单鞭

第七十七式    雀地龙                         　第七十八式      上步七星

第七十九式    退步跨虎                　 　　　第八十式          转身双摆莲

第八十一式    当头炮                         　第八十二式      金刚捣碓

第八十三式    收势

陈氏太极拳老架二路有多少式，马虹老师传授的的七十一。那王二平的是四十一式？

陈式太极拳大架系统的二路拳，目前流行的主要有两种。