失眠消瘦怎么回事？-健康917

一、失眠消瘦怎么回事？

如果您自己经常发现自己失眠的情况，并且在近期三个月出现了体重严重下降。那么你一定要引起足够的重视，可能是一些比较严重的疾病所引发的症状。比如说出现了个部位的恶性肿瘤时会导致消瘦，建议要到医院做一个全面的体检，早期发现疾病，然后早期进行治疗。

1.头会晕,偶尔性的.

2.比较烦

3.喜欢流眼泪

4.不想说话

5.经常打哈欠

睡觉可以算是人生的一大美事了，有些人不想上班不想上课，就想要成天裹在温暖的被窝里面休息。可也有些小可爱喜欢当夜猫子，可不是点灯熬油地学习，而是疯狂地玩儿手机打游戏，往往一个通宵是十分正常的事情。

睡眠质量也就大大下降了，可是大家知道吗，睡眠不足可是十分影响我们的健康的，轻者会发生头晕恶心的症状，重者甚至会突然猝死。后果极为严重，远远不止上述两种。

第一，会引发事故。倘若睡眠不足，我们的精神就不佳，在白天的工作生活中就极易出错，影响我们的判断力和反应能力，严重的还会造成不必要的悲剧发生。比如说疲劳驾驶。在当今社会，睡眠不足已经成为了造成交通事故的一个很重要的因素，疲劳驾驶的危险性是等同于醉酒驾驶的危害性的。

从近年来的大数据显示我们可以发现，每年的车祸中大约有五分之一的案例的疲劳驾驶导致的，数据不可谓不惊人。除此之外，还可能发生工伤，特别是那些需要长时间作业的工人，夜晚睡眠不足导致白天发生工伤的几率更是相当大。

第二，更容易发胖。对于女孩子来说这简直就是一个晴天霹雳，白天节食减肥，夜晚却硬撑着不睡觉，反而会让我们的体重暴增。睡眠不足的话，人体容易产生饥饿感，食欲也随之大增起来。这是由科学依据的，根据科学研究显示，一个人倘若每天的睡眠少于6个小时，就会比睡眠时间在8个小时左右的人更容易肥胖。

我们胃里面有一种叫做饥饿激素的东西，它会刺激我们大脑的瘦素信号来抑制食欲。如果睡眠时间过短，激素就不能够正常分泌，从而导致食欲大增，尤其是想吃那些高热量高脂肪的食物，久而久之，整个人就变得越来越胖，白日里再怎么锻炼或者节食都是没有用的。

第三，皮肤变差，加速皮肤衰老。这个危害是显而易见的，往往你头天晚上熬了夜，第二天早上醒来就眼睛浮肿不看，皮肤粗糙暗淡，毛孔粗大，皱纹和黑眼圈也就随之而来。

当我们没有得到充足的睡眠时，皮肤所需的蛋白质激素就不能够照常分泌，还会分解皮肤中的蛋白质。现在不是都流行这样一句话吗？用尤其贵的护肤品，熬尤其晚的夜。所以，要保持年轻健康，深度的睡眠可是不能缺少的。

第四，可能会导致抑郁症。这可不是说着玩儿玩儿的。抑郁症的出现通常是会伴随着失眠症状，从一般情况下而言，失眠是抑郁症爆发的先兆。两者都是相互影响的，一个的出现往往伴随着另一个的产生，想要预防抑郁症，我们就得保持良好的睡眠习惯，如果患上了失眠，就得及时找医生进行医治，千万不可拖延。

以上就是睡眠不足所导致的一些危害，但其实还远远不止这些，想要保持良好的生活方式和健康状况，就得从按时睡觉开始，年轻人，还是少熬一点儿夜为好。

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头痛的原因就是睡眠不足导致的.大脑得不到充分的休息，或是休息的不够，怎么能正常的运转呢？想要只好头痛的问题，就先有效的改善睡眠不足的问题。解决睡眠不足最好的办法当然是再好好睡一觉给补回来了。但有很多的人睡眠不足就是因为没有时间睡觉，更别谈是再找时间补觉了。

要是没有时间充分的把失去的睡眠失眠补回来，那就试下芝元倍健褪黑素软胶囊吧。其配方中特别加入维生素B6，不但能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。

在人们常规的思想中认为，睡觉时间的长短和精神头是成正比的，其实不然。有的人睡了超过10个小时，仍然觉得睡眠不足。是为什么呢？因为没有达到深度的睡眠状态，也就是说根本就相当于没有睡觉。而芝元倍健褪黑素软胶囊就可以让人体得到充分的放松，然后无忧无虑的进入深沉睡眠的状态。

长期睡眠不足会造成头晕、注意力不集中、耳鸣和精神状态恍惚。总之，睡眠不足很难过的不舒服。我经常睡眠不好是最有体会的。睡觉时尽量不要想问题，也不能依赖安眠药。因为长期服用安眠药有害身体健康。