运动完吃冷饮会胖吗(运动完吃冷饮会胖吗女生)

运动后可以马上吃冷饮吗?

运动后不要马上吃冷饮,冷热的交替容易诱发胃肠道的痉挛,容易引起腹痛腹泻、胃痛,如果原本有胃炎、肠炎的,还可以诱发胃炎、肠炎的发作。运动后皮肤的毛孔都是张开的,汗液在排出,这时候突然食用冷的食品以后,毛孔会收缩,不利于汗液的排出,容易使得湿气堆积在体内,不利于身体健康。

吃冷饮会伤脾胃吗?

原先我的一个患者住在北方,冬天屋里有暖气,天气燥热,心烦燥热,所以几乎每天都吃冰棍,到了最后胃痛不行,落下病根。

这是中医所讲的“寒邪直中脾胃”,寒邪冷饮损伤脾胃阳气,日积月累造成脾胃阳虚寒湿停滞的状态。

解决这类问题,中医有很多药物有比较好的作用。

1、附子。比如附子理中丸,能够治疗脾胃阳虚,其中的附子是最主要的药物,能够温阳补火,直散寒邪。

2、姜类。比如生姜能够温中散寒止呕;干姜能够温阳化饮;高良姜散寒祛湿止痛,这几个药物有相似的作用,略有区别,大体都可以改善寒湿而导致的恶心呕逆、腹部胀痛等症状,比如良附丸。

3、香料类中药。比如白豆蔻、肉豆蔻、草豆蔻、草果、茴香、八角、砂仁、肉桂等,这类的中药材也是厨房常用的香料,大多数气味芳香,都有温中散寒祛湿理气开胃的相关作用,可以用于改善胃寒疼痛、胃胀不适等症状。

4、芸香类药材。以陈皮为代表,还有青皮、枳壳、枳壳、佛手、香橼等,柑橘类植物的果皮,大多数都有疏肝和胃、理气化痰、祛湿止痛的作用。

以上这几类药材,有治疗胃寒胃痛、脾胃气滞湿阻的相关作用,可以用于改善胃病属于以上类型的症状,以上几类药材也经常搭配着使用,能够协同增强疗效。

希望以上回答对你有帮助。更多中医科普,点头像关注郑医生,有疑问可以私信……

吃沙枣会胖吗?

会的,糖类更易胖。一天吃三个就可以达到枣的功效且不会发胖。

吃小米会胖吗?

吃了小米是否会长胖,需要根据进食小米的量、摄入的总热量和运动量等情况来综合考量。若适量吃小米,并且机体当天摄入的总热量小于机体消耗的热量,吃了小米一般不会长胖。若当天摄入的总热量超标,还进食了大量小米,并且未进行运动,摄入的热量大于消耗的热量,长期下去可能会长胖。

1、会长胖:小米又叫粟,小米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷、维生素E等营养物质,可以作为一种主食来食用。一般情况下,小米的热量较高,通常每100g小米含有大概361大卡的热量。因此,大量进食小米,还进食了猪肉、面包等其它食物,并且未进行运动时,可能会导致当天摄入的总热量超标。当摄入总热量大于消耗的热量,导致热量过剩,转化为脂肪储存在人体内,长此以往可能会导致机体长胖;

2、不会长胖:如果适量进食小米和其它食物,当天热量未超标,并进行了适当运动,消耗的热量大于摄入的热量,一般不会长胖。

建议减肥人群,日常以清淡饮食为主,少食高热量食物,如汉堡、炸鸡等,多吃猕猴桃、白菜等新鲜的水果和蔬菜。而且减肥不能仅仅只靠饮食控制,还需要配合适当运动,才能达到一定的效果。

吃排骨会胖吗?

吃排骨并不会导致长胖,但如果吃排骨的量较多,确实容易导致人体能量过剩,导致长胖。

排骨主要的成分是蛋白质与脂肪,排骨当中的蛋白质和脂肪,只要控制在总热卡之内,对人体有益。因为人体每天要保证各种营养素的摄入,蛋白质和脂肪是人体每天必须摄入的营养素,所以在吃排骨时适当的控制数量,对人体并不会造成太大的影响。

在烹饪排骨的时候,对一些特殊人群,如糖尿病、高脂血症的患者,建议在烹饪的时候,可以选择清蒸或者清炖的方式。这样比使用过多的油烹饪出来的排骨,对于控制体重更加有利一些,所以只要科学的吃排骨,并不会导致人体过胖。

吃海棠会胖吗?

不会。

海棠类多为用于城市绿化、美化的观赏花木(虽然其中不乏果实有很高食用价值的品种)。其中许多是著名的观赏植物,如:西府海棠、垂丝海棠、贴梗海棠和木瓜海棠,习称“海棠四品”,是重要的温带观花树木。分布于中国山东、陕西、湖北、江西、安徽、江苏、浙江、广东、广西。

吃橙子会胖吗?

吃橙子不会胖。橙子中含有大量的维生素C,维生素C不仅能够起到养颜美容的功效。还可以抑制人体肠道的外来物质的吸收利用,减少人体内脂肪的增生,所以适度吃橙子是不会发胖的

吃薯条会胖吗?

吃薯条会发胖,它是油炸食品,油炸食品会带有过多的脂肪,脂肪是高热量食物,也就造成了薯条的热量值是偏高的。据测定每100克薯条,热量接近300千卡。

而100克馒头的热量,只有大约110千卡,所以同等热量的薯条比普通的主食的体积要小很多,不容易产生饱腹感,更容易造成热量进食过多,而加重肥胖。

而且薯条在制作过程中,高温也会产生某些有害物质,属于不健康的食品,不要过多进食。

吃南瓜会胖吗?

南瓜中含有丰富的营养,并且容易消化,脂肪含量不高,所以经常吃南瓜也不会发胖,想要保持身材,在饮食方面一定要多吃一些,营养丰富,脂肪含量较低,同时容易消化的食物,比如蔬菜,水果,谷物,肉汤等,尽量不要吃肥肉,动物内脏,膨化食品和油炸食品,同时想要保持身材,还要注意多参加体育锻炼。

吃山药会胖吗?

吃山药并不会使人变胖的,反而还有促进减肥的功效呢,山药中含有大量的纤维素,食用以后会让肠胃动力增强,促使排便,对食物中的脂肪吸收进行阻碍,也促进了减肥。山药还含有较多的粘液蛋白,对人体的心血管系统有较好的作用。山药具有滋养强壮,助消化等功效。

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