太极养生掌第三套口诀？
养生太极掌第三套(舒肝利胆太极掌)
1、真人采气 2、清水穿鱼 3、上工诊脉 4、碧海藏龙
5、黄蜂出洞 6、脱铐开枷 7、蛟龙翻浪 8、鸾凤栖梧
9、腊梅迎春 10、金鸡独立 11、浪里行舟 12、野马分鬃
13.裂乌啄食 14、烈马翻蹄 15、青龙潜海 16、金丝缠腕
17.行云流水 18、黄蜂出洞 19、旭日东升 20、鹰击长空
21.腾蛟起凤 22、大鹏展翅 23、裂鸟啄食 24、碧海藏龙
25.云压青松 26、金针指南 27、灵龟服气 28、野马分鬃
29.裂乌啄食 30、烈马翻蹄 31、青龙潜海 32、金丝缠腕
33.行云流水 34、马步单鞭 35、羽翼护雏 36、气息归元
太极养生功法？
太极养生的八法如下
4、按在手上，击敌胸；劲含丹田利于攻。
5、采在十指，劲达稍；阴阳旋转真奥妙。
6、挒在肘腕，要轻灵；折叠之法劲须整。
7、肘在屈使，身须正；运用肘法劲要整。
8、靠在贴身，用寸劲；贴身寸崩敌大惊。
养生太极掌第一套背向口令？
养生太极拳第一套39式口令如下：
第一段：
真人采气、托梁换柱、顺手牵羊、掌推华山、白马磨头
巧女纫针、春风摆柳、苍鹰掐嗉、苍鹰掐嗉
第二段
上峰诊、卧龙藏身、顺身转舵、紫燕栖巢、喜鹊舒尾、罗汉安睡
野马分鬃、上峰诊脉、卧龙藏身、顺身转舵、撩衣提袍
金鸡独立
第三段
掩手挑帘、孤雁出群、二龙戏珠、昭君捕蝶
母鸡护雏、气息归元
第四段
开合拉气、气息归元、宿鸟投林、巧女纫针、春风摆柳
苍鹰掐嗉、迎风摆莲、顺手牵羊、推波助澜、马步单鞭
母鸡护雏、采气归元
养生太极掌是在古代导引、气功、太极拳等多种健身术的基础上，以易学的哲理及祖国医学中的阴阳五行学说为理念，以疏导经路、畅销气血和采日月之精华为手段，以柔和缓慢、连绵不断的行进走旋、摆扣磨转、变换多端、协调自然为运动形式，以“天人合一”、“人社相关”、“心身一致”的整体观，辩证立法、对证选势创编的。
养生太极掌具有"形劳心安、疾病不生、康体增寿、天年永享"之养生方技。养生太极掌是在古代导引、气功、太极拳等多种健身术的基础上，以易学的哲理及祖国医学中的阴阳五行学说为理念，以疏导经路、畅销气血和采日月之精华为手段，以柔和缓慢、连绵不断的行进走旋、摆扣磨转、变换多端、协调自然为运动形式，以“天人合一”、“人社相关”、“心身一致”的整体观，辩证立法、对证选势创编的。
养生太极掌具有"形劳心安、疾病不生、康体增寿、天年永享"之养生方技。太极拳 幼儿练习太极强身健体健脑益智
现在生活条件好很多，养生已经成为很多人所追求的，练习太极拳，不用花钱就能起到很好的效果，何乐不为呢，希望大家身体健康。
养生太极拳第三套口诀？
养生太极掌第三套(舒肝利胆太极掌)
1、真人采气 2、清水穿鱼 3、上工诊脉 4、碧海藏龙
5、黄蜂出洞 6、脱铐开枷 7、蛟龙翻浪 8、鸾凤栖梧
9、腊梅迎春 10、金鸡独立 11、浪里行舟 12、野马分鬃
13.裂乌啄食 14、烈马翻蹄 15、青龙潜海 16、金丝缠腕
17.行云流水 18、黄蜂出洞 19、旭日东升 20、鹰击长空
21.腾蛟起凤 22、大鹏展翅 23、裂鸟啄食 24、碧海藏龙
25.云压青松 26、金针指南 27、灵龟服气 28、野马分鬃
29.裂乌啄食 30、烈马翻蹄 31、青龙潜海 32、金丝缠腕
33.行云流水 34、马步单鞭 35、羽翼护雏 36、气息归元
李德印第二套太极扇口令词？
太极功夫扇扇谱—李德印第一段 01.起势（开步抱扇） 02.斜飞势（侧弓步举扇）卧似一张弓 03.白鹤亮翅（虚步亮扇）站似一棵松 04.黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟 05.哪吒探海（转身下刺扇）走路一阵风 06.金鸡独立（独立撩扇）南拳和北腿 07.力劈华山（翻身劈扇）少林武当功 08.灵猫捕蝶（转身抡压扇）太极八卦连环掌 09.坐马观花（马步亮扇）中华有神功第二段 10.野马分鬃（弓步削扇）卧似一张弓 11.雏燕凌空（并步亮扇）站似一棵松 12.黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟 13.猛虎扑食（震脚推扇）走路一阵风 14.螳螂捕蝉（戮脚撩扇）南拳和北腿 15.勒马回头（盖步按扇）少林武当功 16鹞子翻身（翻身藏扇）太极八卦连环掌 17.坐马观花（马步亮扇）中华有神功 第三段 18.举鼎推山（马步推扇）棍扫一大片 19.神龙回首（转身刺扇）枪挑一条线 20.神鞭策马（叉步反撩扇）身轻好似云中燕 21.立马扬鞭（点部撩扇）豪气冲云天 22.怀中抱月（歇步亮扇）外练筋骨皮 23.迎风撩衣（并步贯扇）内练一口气 24.翻花舞袖（云手劈扇）刚柔并济不低头 25.霸王扬旗（歇步亮扇）我们心中有天地 26.抱扇过门（开步抱扇） 第四段 27.野马分鬃（弓步削扇）卧似一张弓 28.雏燕凌空（并步亮扇）站似一棵松 29.黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟 30.猛虎扑食（震脚推扇）走路一阵风 31.螳螂捕蝉（戮脚撩扇）南拳和北腿 32.勒马回头（盖步按扇）少林武当功 33鹞子翻身（翻身藏扇）太极八卦连环掌 34.坐马观花（马步亮扇）中华有神功 第五段 35.顺鸾肘（马步顶肘）清风剑在手—哼 36.裹鞭炮（马步翻砸）双刀就看走—哈 37.前招式（虚步拨扇）行家功夫一出手 38.双震脚（震脚拍扇）就知有没有—有 39.龙虎相交（蹬脚推扇）手是两扇门—门 40.玉女穿梭（望月亮扇）脚下是一条根—根 41.天女散花（云扇合抱）四方水土养育了 42.霸王扬旗（歇步亮扇）我们中华武术魂—魂 第六段 43.行步过门（托扇行步） 44.七星手（虚步掤扇）东方一条龙 45.揽扎衣（弓步掤扇）儿女似英雄 46.脟挤势（后脟前挤）天高地远八面风 47.苏秦背剑（并步背扇）中华有神功 48.搂膝拗步（弓步戮扇）东方一条龙 49.单鞭下势（仆步穿扇）儿女似英雄 50.挽弓射虎（弓步架打）天高地远八面风 51.白鹤亮翅（虚步亮扇）中华有神功 52.收势（抱扇还原）中华有神功
太极养生的诗句？
1.晨练太极
文/志强
太极轻音起近郊，阴阳相济认真敲。
五行八法随身走，推手林中趣味交。
2.打太极
文：路远修
真人一日立山坳，华夏千年学侧敲。
满座含沙皆妙语，你来我往不须教。
3.乌夜啼·太极
飘忽
一夜风兼雨，新晴漫绿春梢。
桑榆晚景无人问，信手作推敲。
君有缚龙神技，缘何不缚神蛟？
神州大地应无恙，把世俗轻抛。
4.练太极
文/风雨同心
招中变数共推敲，试手先将杂念抛。
掌亮云天追白鹤，形藏无极胜青蛟。
5.老者太极拳
文/爾玉
静如处子动如蛟，晃动身形似履巢。
气守丹田怀抱月，俗尘杂念逐风抛。
6.
文/池青
挂冠走马避芳郊，未许疏狂让许巢。
出世丰姿浑立鹤，随风云手正腾蛟。
心存泾渭诸贤聚，意倦荣华一念抛。
曳尾无非因傲骨，枝头燕雀莫相嘲。
7.晨练太极
文/种瓜人
一轮红日挂林梢，太极健身闲事抛。
莫笑花拳和绣腿，静如山岳动如蛟。
8.太极
文/路远修
图成原有两仪淆，何必真情尽数拋。
无欲自然参佛道，几人到底缚龙蛟。
且将野马飞云上，不把花拳作末梢。
今看域中谁敌手，莫从颜色论同胞。
9.太极拳
文/天翔
起手沉心子午交，侧身揽尾剑离鞘。
莫名吐纳浑元气，且著阴阳老子爻。
10.叹太极功
文／解之以动
太极神功拜谁教？洋拳自古不轻嘲。
如今只被声名累，对擂空谈敢搏蛟。
11.太极拳
文/闲庭信步
气定神闲马步催，旋腰推手势徘徊。
绿茵疏柳清凉处，舒缓无声蕴迅雷。
12.卜算子 感悟太极
文/志强
太极分阴阳，宗岳书拳赋，
运气随招内外修，松静轻柔故。
流水伴行云，晨练离浓雾，
益寿延年健康乐，倜傥临风树。
13. 太极拳
文/一砂
阴阳互幻两仪交，气引真元脑后抛。
云手犹黏桃李雨，缠丝难脱凤麟胶。
慢锤听劲丹田震，闪腿偷虚海底抄。
苦练三秋如饮水，何人摸象自来嘲。
14.太极拳
文／年兴
晓色唤云郊，莺声出杪梢。
临风微步始，运道独门教。
静似山冠石，行犹海白蛟。
悠闲浑不顾，随愿起高爻。
太极养生八法？
太极养生的八法如下
4、按在手上，击敌胸；劲含丹田利于攻。
5、采在十指，劲达稍；阴阳旋转真奥妙。
6、挒在肘腕，要轻灵；折叠之法劲须整。
7、肘在屈使，身须正；运用肘法劲要整。
8、靠在贴身，用寸劲；贴身寸崩敌大惊。
太极养生杖名称？
太极养生杖的名称是太极拐，或者叫做太极杖。 太极养生杖是一种传统的健身器材，主要依靠人体的动作和姿态配合杖的运动来锻炼身体，以达到养生健身的目的。太极杖招式独特，有助于身体的柔韧性，通过练习可以缓解身体的疲劳和压力，同时对心理也有很好的调节作用。太极养生杖比较适合中老年人练习。
太极养生杖拳谱？
身体正直并步站，全身放松目视前。
左手持杖贴臂后，左脚侧开约同肩。
右手腹前接握杖，两手环握与肩宽。
卷杖上提两乳下，沿腹下摩做两遍。
左脚上步身左转，卷杖至乳手翻腕。
左脚落平成弓步，向上前下摇杖卷。
重心后移左腿伸，转正再向左前转。
两手握杖至腹前，卷杖提至乳下边。
左脚踏平成弓步，向上前下摇两遍。
左脚并步自然站，向前揺转落腹前。
床上养生操做法？
1、仰卧在床上，手撑住头部，双耳向前伸出，然后用拇指按压耳垂，按压10秒钟，然后放松。
2、仰卧在床上，双手撑住头部，双耳向后拉伸，然后用拇指按压耳垂，按压10秒钟，然后放松。
3、仰卧在床上，双手撑住头部，双耳向左右分别拉伸，然后用拇指按压耳垂，按压10秒钟，然后放松。
4、仰卧在床上，双手撑住头部，双耳向上拉伸，然后用拇指按压耳垂，按压10秒钟，然后放松。
5、仰卧在床上，双手撑住头部，双耳向下拉伸，然后用拇指按压耳垂，按压10秒钟，然后放松。
6、仰卧在床上，双手撑住头部，双耳用力拉伸，然后用拇指按压耳垂，按压10秒钟，然后放松。
7、仰卧在床上，双手撑住头部，双耳轻轻拉伸，然后用拇指按压耳垂，按压10秒钟，然后放松。
8、仰卧在床上，双手撑住头部，双耳轻轻摆动，然后用拇指按压耳垂，按压10秒钟，然后放松。
总之，耳朵保健操要求仰卧在床上，双手撑住头部，双耳按照不同的方向拉伸或摆动，然后用拇指按压耳垂，按压10秒钟，最后放松。这样可以有效地改善耳朵的血液循环，促进耳朵的健康。
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