）“服气辟谷”即以服气与辟谷相配合，并以服气为基础，通过服气达到辟谷的目的。具体说法不一，有的主张服气之初，即行辟谷，饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤，或一两杯酒，渴时唯饮清水。有的主张服气之初渐减食物，每日减食一口，递减至十日而全断。有的主张不强行辟谷，待服气功深，至三年后，便会自然断谷。具体方法多见于诸家气法书中，据《抱朴子内篇·杂应》篇载，即有食十二时气法，食岁星气法，食六戊精气法，思神食气法等。
如何有效辟谷
最重要的是要找专人指导，不要盲目辟谷，不然有害无益建议去看罗辰道长博客或QQ空间写的一系列详细的辟谷教程，或看一下罗道长的相关视频。
辟谷如何辟
你现在还没到达那境界啊，修行够了，你自然就可以辟。你若违背自然，只能活活饿死！
辟谷的具体方法
我辟谷第二天了。第一天，光喝矿泉水，就是饮水机的水，不能开水，必须凉的。今天第二天，加了点盐，就光喝盐水。辟谷要七天以上才为止辟谷。最好能坚持十四天。就是什么都不吃光喝水啦。在后面几天要是感觉实在受不了呢，就可以每天吃几粒花生米或核桃还有红枣。
期间可以补充维生素C的。。
怎样辟谷最有效？
辟谷养生虽然是一种好方法，如果不通过正确的练习，容易出现不良反应，或者其它事故，因而最好找经验丰富的辟谷养生指导师。
辟谷养生，是经由辟谷养生指导师运用专门的辟谷方法，让学员进入不饿不渴的状态。不饿就不进食或吃一些能量丹和辟谷丹。因在辟谷养生状态下通过辟谷养生指导师的能量催眠开启了人体的潜能，进入了阴性的消化系统，能自动的在短时间内吸收自然能量和微量原素，自动补充人体在辟谷期间的营养所需，不会出现头晕眼花现象。
由于充分让人体阳性消化功能休息，让我们阴性消化功能启动吸收能量，维护人体所需要的能量，这犹如龟蛇等动物冬眠状态一样，不吃不喝，却能健康生存下来。我前段时间参加了老君阁健康管理的辟谷，40年经验的导师指导，很顺利的完成了7天辟谷。
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