一、什么运动有助于长高？
跳跃、触摸高处、向上拉身体等运动有助于拉伸韧带、加速骨骼生长、促进人体新陈代谢和分泌，也有益于身高。例如，跳绳可以促进腿部肌肉和长骨的发育和生长。打篮球需要经常跳跃。它还有助于腿部肌肉和长骨的发育和生长。触摸高处有助于全身伸展，也有助于长高。
二、什么运动有助于顺产？
建议在怀孕的后期可以积极散步或者建议做孕妇瑜伽等是可以帮助顺产的，先看看身体的状况，遵医嘱检查骨盆等是否可以顺产，然后积极做好生产准备即可的，同时这段时间内应该多吃温补的食物，不要有压力，注意看一下睡眠等，尽量不要有熬夜的习惯。
三、什么运动最锻炼子宫？
飞燕式和五点支撑法运动最锻炼子宫，就是趴在床上，肚子着床，四肢和头部上抬，刚开始活动的时候，活动的时间、力量、范围一定要小一些，避免出现过大而导致拉伤。并且在做这种运动的时候，一定要确保腰部肌肉以及脊柱没有其他的病变。
四、做什么运动有助于通便？
想要通便顺畅的话，建议练蹲步走，清晨睡醒后，首先要仰面平躺，然后双腿自然分开伸下懒腰，再试着做几下深呼吸。起床之后，要喝点水，喝水以后作蹲状，在屋里头转上几个来回。蹲着走的时候，能对腹部起到按摩作用，再加上深呼吸动作，锻炼腹部弹性的效果显著，从而达到通便。
五、子宫松弛怎么保养？
子宫属于肌肉器官，所以不会发生子宫体松弛，子宫脱垂仅由子宫韧带松弛引起。因此，对于子宫韧带松弛的妇女来说，这通常是由于自然分娩后未能进行维护或频繁自然分娩造成的。对于轻度子宫脱垂，可以考虑服用补中益气丸进行维持。因为补中益气丸能补中益气，从而缓解韧带松弛，避免子宫脱垂进一步加重。然而，对于重度子宫脱垂的妇女，通常只考虑手术治疗。
六、子宫切除后吃什么保养？
在切除手术后可以吃乌鸡汤，鲫鱼汤等来滋补和调理身体的，因为短时间内会有贫血的情况，所以应该多注意休息积极加强营养也不要吃刺激性的食物，注意推迟性生活时间的，如果长时间不规律出血的情况下及时到医院做复查，注意警惕子宫恢复不好的风险。
七、练瑜伽有助于调理子宫肌瘤吗？
练瑜伽有助于调理子宫肌瘤，子宫肌瘤是比较常见的一种良性肿瘤，大多数的女性都有，很多肌瘤的病人并没有临床表现，多半都是在做妇科检查的时候才发现有肌瘤的。可以通过饮食来调理，平时要注意饮食习惯。
八、运动有助于怀孕吗？
也是有一定作用的，如果比较肥胖也是会减少受孕的几率，运动也可以提高自身的抵抗力以及免疫力，也是有帮助的，在备孕期间也是可以吃一些叶酸片的，也是可以防止胎儿出现畸形，也是可以在排卵期进行性生活的，这样也是可以增加受孕的几率。
九、流产后怎么保养子宫？吃什么对子宫好？
流产之后子宫肯定会受到伤害的，这个时候可以喝点儿益母草颗粒，喝点儿头孢类的抗生素，预防感染，避免出现残留，而且多吃一些有营养的食物，注意腹部保暖，不能着凉，不能做剧烈运动，一个月内不能同房，否则容易造成宫腔感染，同房没有避孕措施，还有再次怀孕的可能。
十、子宫切除后如何保养？
女性子宫摘除后，首先饮食是非常重要的，一定不能吃一些太油腻太辛辣的食物，因为这些食物不利于伤口的恢复，同时还没有营养，可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，以及高蛋白高营养的食物，适当的参加一些运动，不要经常的躺在床上，这样的话抵抗力会比较低，另外子宫切除之后三个月之内是不能有性生活的。
发表评论