一、肺不好怎样锻炼？
如果肺不好，要经常进行有氧锻炼。比如骑自行车、爬山、划船、慢跑、游泳、打太极拳等。有氧运动一般是指在氧气充足的情况下进行力所能及的运动。在这些运动过程当中，人体能够吸入和需求相等的氧气，达到供给平衡。 肺最不好的人，要注意健康生活方式，不能抽烟。
二、肺切除手术后怎样锻炼？
你好,术后的饮食调配：手术后根据病情来确定饮食,有的病人在手术第二天就可以进食,但要从清流开始,食物要清淡,细软,易消化吸收为主,因为手术创伤会引起消化系统的功能障碍,所以在食物选择与进补时,不要急于求成.要从最简单开始,若胃肠道无不良反应时,再过渡到半流食,普食.在手术后的一周内,除食用清流,半流外,还要补充要素膳,补充体内的营养.待能正常进食时,再取消要素膳.不论手术前后,都要多吃新鲜蔬菜和水果,如绿,黄,红蔬菜,香菇,黑木耳,芦笋,柠檬,红枣等,因果蔬中含有丰富的维生素C,是抑癌物质,能够阻断癌细胞的生成.不吃或少吃刺激性食品,包括油炸食品.可经常吃些大蒜,大蒜中含有抗癌物质.不吸烟不饮酒.养成良好的生活习惯和饮食习惯,定期体格检查,及时诊断和治疗,就能够延长生命.
三、怎样吹气球才能锻炼肺功能？
吹气球是一种非常简单又有效的锻炼肺功能的方法，也被大多数人接纳。先选择一个大小，厚度，弹性都比较适中的气球然后深吸一口气，屏住呼吸对着气球口并用嘴巴包裹气球口，慢慢的把气吹进气球到吹不动为止，一次练习的时间需要三到四秒，每天多练习几次对肺功能的锻炼是极好的。
四、骨折拆钢板后怎样保养和锻炼？
拆钢板，意味着骨头已恢复正常，面临的只是皮肉刀口的恢复。大约一个月后，刀口长好后，你就可以正常锻炼了。还有什么需要问的？
五、怎么保养肺？
肺是我们人身体当中重要的器官之一，一旦肺出现了问题，各种疾病就都上来了。肺部好我们身体才会好。那么怎么保养肺?
怎么保养肺?
多喝水：多喝水准是没错的，特别是干燥的空气更容易带走水分,造成肺黏膜和呼吸道的损伤。所以,我们应该及时补充水分。每天八杯水是必须的。
不抽烟。抽烟对于肺部的伤害是很大的，所以一定要戒烟或者减少抽烟。而对于没抽烟的人来讲，二手烟要引起注意。二手烟比一手危害更大。
早晨多锻炼身体,早晨的天气是非常新鲜的。呼吸新鲜空气可以清理肺部。早晨散散步或是锻炼锻炼身体,不但养肺,而且增加身体体质与抵抗力。
饮食方面的话,就多吃蔬菜水果,补充各种维生素,减少大鱼大肉的摄入。除了蔬菜水果还可以多吃：银耳，萝卜，柿子等。具有化痰、养阴生津,咽干口渴，清热化痰、生津止咳的作用。
多做有氧运动。肺部是流通的，所以有氧运动对肺部来说是非常好的。比如游泳，慢跑，打球等，不仅等锻炼身体还可以增强肺部功能，是非常不错的。
最后就是要定期检查身体，便于发现并及时治疗。以免耽误病情
简单四招自测肺功能!
1、吹火柴法
点一根火柴尽力吹，若距离嘴15CM吹不灭，
说明肺功能有问题了;若距离5CM吹不灭，说明肺功能很差了。
2、爬楼梯法
用不紧不慢的速度一口气登三楼不感到明显的气急与胸闷，说明心肺功能良好。
3、憋气法
深吸气后憋气能达到30秒，表示心肺功能很好。
4、小运动量试验法
原地跑一会儿，让脉搏增快到每分钟100—120次，
停止活动后能在5—6分钟恢复正常，说明心肺功能正常。
养肺吃什么食物好
1、银耳:可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
2、萝卜:生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、柿子:鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。
4、百合:熟食或煎汤,对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。
5、荸荠:可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。
结语：肺主气,司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换,吸入气体质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵,首先要戒烟,并避免二手烟的危害,不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友,可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方,做做运动,做做深呼吸,并通过着意的深长呼气,将体内的浊气排出。希望以上内容对您有所帮助。
六、肺不张怎么锻炼？
治疗肺不张的综合措施最有效，包括鼓励咳嗽和深呼吸、吸入气溶胶支气管扩张剂、雾化吸入水或生理盐水以液化分泌物并促进排出，必要时进行支气管抽吸。对症治疗，适当选择支气管扩张剂。此外，应进行抗感染治疗以保持呼吸道通畅，同时应给予镇咳、祛痰和平喘药物。如果出现严重哮喘和呼吸困难，需要吸氧治疗。
七、肺气虚怎么锻炼好？
肺气虚患者在日常生活当中可以通过游泳的方式进行改善，游泳的时候可以锻炼我们全身的肌肉，对于塑性有很大的帮助，同时还能够有效的提高心肺功能，改善患者肺气虚的现象，但是在游泳的时候，一定要在专业教练的指导下做好保暖工作，不要出现受寒的情况。
八、慢阻肺患者如何锻炼？
可以锻炼肺活量，可以演奏一些乐器，买个气球，反复吹气球锻炼肺活量。你也可以做缩唇的呼吸，缩唇，尽可能延长呼吸时间。它也是增加肺弹性的一种方法。其他运动，如每日太极拳或广播体操，可用于慢性阻塞性肺病。活动后，除了加速生命体的运转外，它在整体心理状态中也起着很大的作用，因为许多慢性阻塞性肺疾病患者会有焦虑的改变。
九、增强肺功能的锻炼方法？
如果平时想增强肺功能，可以尝试使用以下几种方法：一、腹式呼吸。主要锻炼横膈肌。二、缩唇呼吸。吸气时用鼻子吸气，呼气时嘴唇呈鱼嘴状，慢慢地轻轻地吐出气体。三、呼吸操。还可以选择爬楼梯、吹气球、太极拳、游泳等锻炼方法。注意循序渐进。
十、肺结节怎么锻炼身体？
肺结节如果平时没有症状。做一些稍微剧烈运动是没有事的。比如打球、跑步等。如果平时有不舒服的症状，也要放松心情，在用完药以后，可以适当地散步、练太极拳等。有肺结节平时要注意多喝水，放松心情，只要坚持用药，慢慢就会好转起来的。
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