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二,辟谷应遵循什么原则?三,辟谷要辟多长时间?四,饥饿了怎么办?五,辟谷期间会不会有危险,六,辟谷真的有那么神奇吗?等等许多疑问,今天本人就这些问题一起答复大家。 一,不适合辟谷的几类人员 什么样的病人不适合辟谷呢? 1、神经痛已经到了很深程度的,这不能辟谷。 2、完全失去视力或听力的人,不能辟谷。 3、成人体重只有三十公斤的,皮包骨头的病患者,也不能辟谷。 4、患肾脏病十年以上,而且血压又高的中老年病患者也不能辟谷。 5、中老年胃肠病人,经常吐血的人也不适合辟谷。 6、患有严重的心脏病,长期服用胰岛素、肾上腺素、或者心、肾、气管凝滞的,肺结核二至三期的病人,均不适合辟谷。 辟谷期间强调循序渐进,身体特别虚弱的不能强制自己长时间辟谷,上班期间严禁辟谷。 二,辟谷须遵循的守则 辟谷中,有些问题大家一定要注意: 第一是辟谷中的注意事项。凡是带有疾病的人,在辟谷期间都会出现一些不同的症状,比方说有肝脏疾病障碍的人,他胸椎第四节或第八节会疼痛;腹、肾有毛病的人,腰椎部位可能出现疼痛。有这种症状的时候,只要用指压或轻推一至二分钟就会缓解。肝脏机能有毛病的人,晚上不妨热敷疼痛部位。其他症状必要时也可用药物。黑便或宿便的排泄时间,有的人是在回谷期中,(也就是辟谷结束后)也有人是在第三次辟谷时才排出,还有人是在不知不觉中流出来,因人而异,不必担心。一般来说是在七天以后,才开始排出暗、褐或蓝黑的粘液,有奇臭,要有五六天才能全部去除。病根拔除后,虽然全身衰弱一阵,但马上心智大开。人每天吃的这些东西大约要经过四十尺肠内管道,几近二十余种化学变化,这整个过程非常奇妙。虽然胃也吸收了养份,但大部分都靠二十余尺的小肠,五尺长的结肠,靠二十八尺长的小肠来吸收营养成分。五尺长的结肠,则是人体废物处理工厂,所有消化的腐败残留物都在这里储存。它是百病之源,要能把它整顺了,也就会祛病延年,心神畅泰了。辟谷开始按周期进行,可能出现的一些情况,大家要事先知道。只要十五天的辟谷,这才能根治你的病。因为宿便在七天后才开始往外排。你没有这个时间保证,东西排不出去。 第二个方面需要注意的就是辟谷的一些守则。辟谷期间可以不断地喝些冷水,偶认为最好是矿泉水,每天保证在3000毫升以上,注意不要喝开水,因为开水面缺少微量矿物质,是不能维持人体的元气的,就像金鱼在冷开水中不能生存的道理是一样的。辟谷期间你只喝水,不吃别的,你就要从水中吸收一些微量矿物质,开水里就缺少这东西。水要慢慢地喝,次数多一点,每次一小杯为度。辟谷中如果是完全不喝水,通常―周内就会因脱水出问题,重的可以引起死亡,这是一周不喝水,重的。如果水份摄取量充足,到四五十天,一般都没事。你知道了人体辟谷的极限之后,往后到七天、八天心里就不紧张了。在辟谷期间如果有条件的,可以用冷水擦拭全身或用凉水沐浴一至二分钟,但不能洗温水澡。因为在辟谷当中,体内的老废毒素,透过皮肤散发出来,皮肤肮脏发臭。为了保持清洁天天洗澡是必要的,但洗热水澡会使人眩晕,难以站立,易生弊端,这应该避免。为了安全起见,辟谷期间偶劝大家坐着冼澡。脚手发凉,可以洗温水澡。有人有疑问,说辟谷当中洗冷水会不会感冒呢?根据绝食的实验记录,在寒冷的严冬下绝食的人,以凉水洗浴,到目前为止还没有发现感冒的先例,这是对疾病抵抗能力增强的最佳证明。(偶不主张冬季辟谷) 第三,在辟谷期间不能整天躺在床上,否则体力会快速削弱、衰退,应当适应做些室内散步,室内的步行。其它象静坐,腹式呼吸,按摩指压,这都可以。听听音乐,打发辟谷中的不良情绪,做些轻松的运动和工作、读书,也没有什么妨碍。尽力少上网。唯其注意的基本原则,是不要过于劳累。过度的运动,会使身心容易疲劳,加速抵消绝食形成自然治愈力,所以你必须要做的事,在辟谷以前处理好。另外在辟谷期间严禁烟酒,即是微量也是有害的。 第四,辟谷以后的夫妻关系要谨慎,可能的话分居生活合适。因为辟谷以后,要恢复体力,需要一定的时间,大概为辟谷期的五、六倍。比如说,你搞五天辟谷,那后边就应该有五、六倍的见证时期,才能走向复元;再过三、四天后,体力就会完全恢复,所以在这期间不可有性生活。偶认为要严禁性生活,以免体力不支发生意外,嘿嘿嘿! 辟谷一般分三个层次:初期呢,是吃点水果,喝点果汁;中级层次是光喝生水;到了高级层次,既绝食又绝水,食物和饮料全部停止。偶认为最好不要进行高级层次的辟谷,以免发生意外。 三,辟谷要辟多长时间? 本人根据自己的辟谷经历,建议大家:1,身体没病想辟谷养生兼美容的可以辟谷七天。一年辟谷两次。2,站着想坐着,坐着想躺着,怀疑自己有亚健康疾病的人辟谷十五天作为一个疗程。一年辟谷一次。3,感觉自已很不舒服,到医院又检查不出什么毛病的人辟谷二十一天为一个疗程,一年辟谷一次。4,经检查自己有许多病,但是食欲很好的人,辟谷四十二天为一个疗程。一年辟谷一次。5,为治病而辟谷者,并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。病重、体弱者辟谷时应量力而行,适可而止。宁愿增加辟谷次数,不要一次辟谷时间太长。根据经验,一般辟谷3-5天即有疗效。 以上五点是偶是这么认为的,大家根据自身情况可灵活掌握。四,饥饿了怎么办? 一直以来偶认为,做任何事情,你没有付出,怎么可能会有回报,所谓辟谷,偶认为就是饥饿疗法,大家在辟谷当中饥饿难免,如果难以忍受,哪怕吃那么一点点,就等于前攻尽弃,只要不是受不了,一点都不要吃,感觉有心慌,心悸,很难受,(中老年人)就偶尔喝一次蜂蜜水,抑或是红糖水缓解一下身体的不适,偶认为辟谷期间最难熬的是前六天,只要前六天过去了,再看看自已辟谷期间身体的诸多排病现象,身材是如此苗条,心里有的只是高兴根本就没有食欲了,偶认为辟谷不需要坚强的意志,你只要想着有付出就有回报,相信你的辟谷是一定能成功的。五,辟谷期间会不会有危险? 偶认为,辟谷要因人而已,根据自身情况适可而止。一定要看清楚上面所说的哪些人不适合辟谷。辟谷期间一定要呆在家里,中老年人最好还要有人陪护。切记,上班期间严禁辟谷,以免发生意外。六,辟谷真的有那么神奇吗? 根据自己去年二十四天的辟谷经历,偶认为辟谷真的很神奇,最起码偶不再失眠气色好多了,比以前更加热爱生活,觉得日子越来越好过,不用再担心自已身体会出现亚健康,自己能做自己最好的医生等等数不胜数的好处。 最后偶奉劝大家几句话,人生不过三万天,这年头,病人的确不如狗,人生病了,花钱只是一方面,关键是那个罪难受啊!希望大家自己做自己最好的医生。 最后:祝大家身体健康,长命百岁,一生幸福!

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