剧烈运动后饮冷饮(剧烈运动后饮冷饮易心衰的原理)

为什么剧烈运动后不能吃冷饮、冷食？

有些人在参加剧烈的运动后，全身大汗淋漓，会马上喝冷饮（如冰冻酸梅汤、桔子水、汽水、啤酒等）或马上吃冷食（冰糕、冰棒、冰淇淋、西瓜等），这种贪图一时舒服的做法对自身身体是极其有害的。因为在剧烈运动后接着喝冷饮吃冷食，会使胃肠道里的血管突然受冷的刺激而马上收缩。如果在平时，这种改变状态并不明显，因为身体处在正常的状态下。而在剧烈运动后体温升高，突然遇冷会使胃道里血管迅速收缩，这样引起胃肠功能紊乱，使食物不能很快地消化和吸收，这样会引起腹痛、腹泻。长此下去危害很大。

另外，运动后由于血液循环的加快，咽喉部充血，如果突然受到冰冷的刺激，就会造成局部的紊乱，会引起喉痛、声音嘶哑等症状。所以应记住：在剧烈的运动后不能马上喝冷饮和吃冷食。一般在运动后可到凉爽通风处休息一会，过半小时以后，再慢慢地饮用冷饮冷食。

凉饮是冷饮吗？

冷饮，在我国已有近3000年的历史。但“冷饮”一词其实是现代的流行说法，古人多称为“凉饮”。古时候没有制冷设备，“饮”、“冰酪”、“冰鲜”等等都是怎么制作出来的呢？

“冷饮”的发明人是谁？

先秦《周礼·天官》“浆人”条称：“浆人掌共王之六饮”

制作冷饮的关键是冷源，古代没有制冷设备，冷源从何而来？古人首先想到利用四季恒温的井水和天然冰。其中利用天然冰是较讲究的一种手法。

但天然冰如何能保存到高温季节？古人想到了保温和热阻隔方法，发明了冰鉴、冰井、冰窖（凌阴、凌室）等用于专门存储冰块和饮食的装置与设施，从而解决了制作冷饮时所需的冷源问题。

冷饮最早是谁发明的？据《周礼·天官》“浆人”条，“浆人掌共王之六饮”、“凡饮共之”，意思是浆人负责制作和供应周天子所用的六种饮料，凡是饮料，均有浆人供应。

周天子冬饮六浆、夏饮六清。东汉郑玄认为，“六清”即水、浆、醴、凉、医、酏，这些都是夏天流行的低温饮品，其中的“水”是薄荷水，而“凉”是一种用干梅或炒米或饭制作的冰镇饮品，故也写做“ ”，又称为“寒粥”，可见先秦时人们夏天已食用冷饮了。

由此可见，冷饮的发明人应为先秦时周王室的“浆人”。实际上，冷饮制作技术的发明人应该更早，可惜无文字记载。

到汉朝，人们对天然冰的利用更加广泛，皇宫里都建有不止一处凌室，以供制作包括冷饮在内的低温食品时使用。西汉时，制作冷饮的手法和利用冷源的技术同步提高。当时，宫廷中有一种很高档的冷饮是用“走兽泉英”（乳汁）、水果、蜂蜜等与雪混在一起制成的 “雪糕”。

孩子剧烈运动后咳嗽？

这种情况可能是剧烈运动时有异物呛到了气道，引发的咳嗽，也不排除有咳嗽变异性哮喘的症状。建议带孩子到医院就诊，检查一下血常规和胸片等，以明确病情，对症治疗。平时注意保暖，多给孩子喝水，忌辛辣油炸食物。避免接触冷空气、刺激性气味、灰尘、花粉等过敏原。

狗剧烈运动后咳嗽？

咳嗽有很多病因，有些一般的支气管炎能引起咳嗽，而一些烈性的传染病比如细小病毒和犬瘟热感染也能引起咳嗽，所以要区别对待。

拔牙后多久可以剧烈运动？

一般最好在拔牙一周后再做剧烈运动。因为如果拔牙后身体抵抗力比较差，过早进行剧烈活动，有可能会使血凝块脱落引起出血。拔牙后注意保持良好的口腔卫生，最近一周不要喝小米粥等，做到早晚刷牙，饭后淡盐水漱口，预防发生拔牙术后感染。

特别吃冷饮后拉肚子？

特别吃冷饮后拉肚子考虑是因为本身肠胃功能太差，或者有一些肠易激综合症，所以受生冷刺激以后容易出现腹泻等各种症状，平时可以在专科医师的指导下服用健脾胃或者调理肠胃的药物，而且要注意尽量吃一些温热的食物，也可以按摩一下腹部。

取环后多久可以剧烈运动？

取环两天之后可以做剧烈的运动，在这期间注意不要吃生冷油腻和刺激性的食物，注意个人卫生，每天晚上使用温水清洗外阴，内裤要单独的清洗，防止外阴炎症，饮食的口味要清淡，平时要加强锻炼，多吃高蛋白和高维生素的食物，有利于增加身体的抵抗力。

拔智齿后多久可以剧烈运动？

在拔完智齿之后是不建议做剧烈的运动的，可以等到一个星期左右的时间在做运动，因为在这个时候局部还可能会出现肿胀疼痛出血的症状，如果做剧烈运动的话，就有可能会导致病情更加的严重，也不能吸烟喝酒，保持充足的睡眠时间，严重的话也有可能会影响到正常的生活和正常的工作。

剧烈运动后，嗓子眼冒烟？

现在终于到了夏季的时节，有的时候为了穿上漂亮的衣服，开始了运动减肥，可以好好运动一番了。体育运动对健康的好处有很多，如果运动方法不对，运动的环境不好，同样是会对身体产生危害的，很有可能造成嗓子难受症状。如果嗓子难受了，就应及早重视。我们应时刻关注空气质量，如果出现雾霾天气，或者沙尘天气时，最好就不要到户外运动了，以免可吸入颗粒物和粉尘导致嗓子难受不舒服，威胁嗓子健康。

夏季的气温变化也是难以捉摸的，体育运动后出汗，要注意保暖，可以用点 慢 严 舒 柠含片，来缓解症状，同时避免着凉感冒，以免造成嗓子难受疼痛等症状。

为什么剧烈运动后经常头晕？

因为在运动的过程中血液流速会比较加快，从而也会引起头部出现暂时的缺氧，所以很容易会引起头晕，但有一些患者是由于贫血，所以在剧烈运动之后也是会导致出现头晕的情况的，所以在平时也要避免剧烈的运动，而且在运动之后也要多吃一些食物和水分来进行补充。