太极拳与太极操的区别？
太极拳与太极操的区别：
1、太极拳讲究内劲，太极拳要求气沉丹田，后撑命门，使小腹和后腰似发动机，内气的转动催动躯干和四肢运动。这样不论养生还是技击都会得到事半功倍的效果。而太极操则是外在的肢体运动，没有这样的效果。
2、太极拳要求以腰为轴，左右旋转，带动周身运动。“太极拳主宰于腰，转换在肾，形于手指，发于足根。”而太极操则是四肢运动，腰很少动，上体僵直，不能运化来力，俗称“板腰”。
练习太极拳要求心静体松，用意念带动四肢，达到忘我的境界，太极拳不仅有健身功效，还有治病作用。
3、太极拳要求周身放松，两臂运动如风吹杨柳，活泼无滞，但又有绵里藏针之感。太极操则要么可能是耸肩架肘、要么可能是上身僵硬、要么可能是横气填胸、要么可能是拙力过多。
4、太极拳要求连绵不断、一气呵成，意到气到，气到劲到，劲断意不断，意断神相连。太极操则是动作分解，时停时顿、劲不连贯、棱角突出。
5、太极拳要求圆活轻灵，身体公转螺旋，手臂自转缠绕，动作呈弧形，以气运身，调和气血，达到祛病强身的目的。真正太极拳在技击上通过螺旋缠绕，达到引进落空，借力打力。而太极操则呆板僵硬、直来直入，缺少螺旋劲。
太极拳的创编结合了道家哲学思想中的阴阳变化，而阴阳则贯彻整套拳法练习，这些都是太极操没有的功能。
6、太极拳要求虚实分明，两手两足处处分阴阳、时时有虚实，迈步如猫行，踏实后稍节领进，方可转换重心。太极操则虚实不明，落步而实，步伐呆滞，转换不灵，动作断劲。
太极功前操口令？
提顶吊裆心中悬，松肩沉肘气丹田。裹裆拔背落自然。
初势左右懒扎衣，双手推出拉单鞭。提手上势望空看，
白鹤亮翅飞上天。搂膝拗步往前打，手挥琵琶躲旁边。
搂膝拗步重下势，手挥琵琶又一番。上步先打迎面掌，
搬揽捶儿打胸前。如封似闭往前按，抽身抱虎去推山。
回身拉成单鞭势，肘底看捶打腰间。倒撵猴儿重四势，
白鹤亮翅到云端。搂膝拗步须下势，收身琵琶在胸前。
按势翻身三通背，扭颈回头拉单鞭。云手三下高探马，
左右起脚谁敢拦。转身一脚栽捶打，翻身二起踢破天。
披身退步伏虎势，踢脚转身紧相连。蹬脚上步搬揽打，
如封四闭手向前，抱虎推山重下势，回头再拉斜单鞭，
野马分鬃往前进，懒扎衣式果然鲜。回身又把单鞭拉，
玉女穿梭四角全。更拉单鞭真巧妙，云手下势探清泉。
更鸡独立分左右，倒撵猴儿又一番。白鹤亮翅把身长，
搂膝前手在下边。按势青龙重出水，转身复又拉单鞭。
云手高探对心掌，十字摆莲往后翻。指裆捶儿往下打，
懒扎衣式紧相连。再拉单鞭重下势，上步就排七星拳。
收身退步拉跨虎，转脚去打双摆莲。海底捞月须下势，
弯弓射虎项朝前。怀抱双捶谁敢进，走遍天下无人拦。
歌兮歌兮六十句，不遇知己莫轻传。
简单易学的太极操？
一、以单套拳来论，五大拳派都推出了太极十三式，只有十三个动作，一个小时就可以学会了，这是最简单易学的了，可以在网上搜一下。
二、普及性比较强，简单易学，健身效果不错的，可能是国家一直在推广的24式太极拳，无论在街头还是书店，全国各地都能找到同好。
太极热身操口令？
太极热身操十三式的口令完整版如下：
一、（起势）金刚三大对
二、（翻掌）懒擦衣
三、（如封似闭）单鞭
四、云手
五、（拗步高探马）转身 右拍脚
六、（琵琶式）搂膝拗步
七、(上步十字手)倒卷肱
八、 (白鹤亮翅)搂膝斜行
九、(开合)海底针
十、闪通背
十一、野马分鬃
十二、转身双摆莲
十三、搬弓射虎（领落）（ 收势）
太极童颜操有用吗？
太极童颜操强身健体，经常做可以修心养性，年轻漂亮
太极十二拍健身操口令？
第一节 震撼大地
第二节 震撼自由
第三节 震撼百会
第四节 拍胸拍肺
第五节 拍打肝胆脾胃
第六节 重拍小腹
第七节 重拍环跳
第八节 拍打膝盖
第九节 重拍足三里
第十节 拍打膝盖里·血海
第十一节 拍打丹田八髎
拍左边
拍右边
第十二节 拍肩拍胯
拍左边
拍右边
太极十八拍健身操口令？
18式养生太极拳口令介绍
1、太极起势
2、金刚捣碓
3、懒扎衣
4、六封四闭
5、单鞭
6、白鹅亮翅
7、斜行
8、搂膝
9、拗步
10、掩手肱拳
11、高探马
12、左蹬一跟
13、玉女穿梭
14、云手
15、转身双摆莲
16、当头炮
17、金刚捣碓
18、收势
健美操和太极哪个难？
答：健美操和太极拳相比，太极拳难度大。
健美操是一种让身体美的体操锻炼项目，他的动作节奏比较快，肢体动作比较简单一套健美操几天时间都能学会。而太极拳确实动作比较缓慢，动作难度比较大需要先练好基本功，然后再练太极拳的套路，需要较长的时间才能学会一套太极拳。
健美操和太极哪个好？
太极：
好处：1不但练身体，也练神（武术练精、气、神）
2学会了能练到很老都有用。
3可以单独练，而且一块空地就行。
缺点：1单独练会比较枯燥。
2对发展肌肉、改变体型好像很慢。
健身操：
好处：1对肌肉、体型促进较快。
2群体练，有气氛。
缺点：1年轻时蹦崩不错，老了就不太好练了。
2需要场地、教练、群体，自己练总觉得不得劲。
建议：年纪大点练太极，轻点练健身操。
减肥练健身操，调节生活练太极
爱凑热闹练健身操，爱自娱自乐练太极。
太极拳热身操13式口令？
太极热身操十三式的口令完整版如下：
一、（起势）金刚三大对
二、（翻掌）懒擦衣
三、（如封似闭）单鞭
四、云手
五、（拗步高探马）转身 右拍脚
六、（琵琶式）搂膝拗步
七、(上步十字手)倒卷肱
八、 (白鹤亮翅)搂膝斜行
九、(开合)海底针
十、闪通背
十一、野马分鬃
十二、转身双摆莲
十三、搬弓射虎（领落）（ 收势）
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