佛家的‘断食’是什么意思?

断食就是指辟谷,又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等。辟谷指不吃五谷,只喝少量的水,认为人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙,是企求达到不死的目的。

辟谷轻断食app真实有用吗?

有用,因为它上面教你如何用正确的方式去教导你如何清断食减肥 ,你一个比较科学的一个 app,上面也有搭配好的食谱 ,完全可以看着食谱吃 ,上面有16: 8的清断食,有20 :4的清断食,有七天辟谷法和三天辟谷法 ,还适合不懂辟谷和轻断食的人吗们,真的好用。

怎样断食?

咳咳,尿道炎是很常见的病,也并不严重……主要是…上火了。
如果因此而要断食的话……有点没必要吧…
吃些消炎药,或者不吃都可以。最多一个月就会好。
还有,想上厕所是因为尿路感染导致尿感强列……也可以憋的=_=
额,还有。断食不是万能的,为啥要用它来治疗这个类?
嗯,说正题。如果你有断食的需求,请说明,如减肥,养生,治病(一般是一些慢性的比较难治疗的疾病),修行,排毒之类…
我会给你介绍相应的方法。
追问哟~
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如何断食排毒养生法

早上起来空肚子白开水一杯饿一天晚上睡觉前1小时白开水灌饱

揭开“断食养生”的奥秘

有一篇报道上曾经讲到,安徽一乡下农民连续七天没喝一口水,连续二十天没吃一点食物,依然照常下地干活并治愈了身上的疾病。这农民会一种叫辟谷的功夫,即采取不喝水、不吃饭的方式,来调动人体的内部潜能,从而达到健身治病的目的。

还有报道说,山西有位女青年,辟谷五年,主要吃些水果等物,依然好好地生活和工作着,跟常人没什么两样。

河南有个女赤脚医生,也辟谷三年,仍能走村串乡给人治病。

难道人体真的能断食几十天仍能生存?究竟什么是辟谷?辟谷真的有那么大的功效?

什么是辟谷?

辟谷是我国从古代流传下来的一种特殊 养生 术。



早的辟谷者可能是春秋时代的单豹。《淮南子》中描写他居深山、住岩洞、喝溪水,衣丝麻,不食五谷,行年七十,犹有童子之色。其后,辟谷之事记述的还不少,有帮刘邦打天下的张良、北魏道士寇谦之、宋代文学家苏东坡等。

如何辟谷?

汉人以前的辟谷者常用服气绝谷法,即只练呼吸气功而不进饮食。有些方士宣扬:真人食气,以气为食。后来又有所谓吸食日月星光和云霞的辟谷法、吞咽唾液的辟谷法等等。

辟谷,即不吃东西。但是,较为通行的辟谷方法,还是要服用替代物的,并非什么都不吃。数年前,曾有报道说,甘肃龙门派传人石至云道长辟谷一年,但每日仍需服自制药丸和少许干果。



古代那些信奉道教的人,也常服用辟谷丹以求长生。这种方法是,有意识地逐渐减少进食,到后来则戒绝五谷,只服丹药。现代也有人研究过辟谷丹的组成,发现其中至少包括黄芪、山药、茯苓、白术、大枣、花生仁、核桃仁、栗子仁等有补益作用的药品和食品。

辟谷真能延年益寿?

辟谷术的作用究竟如何?

让我们先回溯一下 历史 争论。

汉人有云:食气者神明而寿,不食者不死而神。著名学者王充则反驳:人之生也,以食为气,犹草木生以土为气矣闭人之口,便之不食,则饿而不寿矣。

在西晋,有人说:欲得长生,肠中当清;欲得不死,肠中无滓。

医学家、炼丹家葛洪却认为:断谷人只可息肴粮之费,不能独令人长生也。

显然,对辟谷能延年益寿、能成仙人、成神的观点,古来就有有识之士批驳。



今天的生理学家则认为,一个普通人辟谷六七天是能忍受的,有的持续时间可以更长一些。不过,如果只凭练气功而不吃不喝,对人体是绝对有害的。当然,无论是古人还是今人,都认为,恰如其分的断食方法还是有益 健康 的。人们反对的是那种毫无节制的辟谷和对辟谷作用的神话。

人若断食能活多久?

假如要问:人若断绝饮食,能够生存多久呢?我们还是来看看实例。

1970年,43岁的泰勒医生,为了进行政治抗议,绝食了40天,每天仅饮水一杯;

在华盛顿,有人只饮蒸馏水而坚持了42天;

一个俄国人,靠饮苏打水和抽香烟,度过了整整58天。

最有名的断食记录发生在爱尔兰,10名囚犯集体绝食,一名在第76天死去,其余9名坚持了94天才结束,可他们却奇迹般地活了下来。断食时间最长的,据说是南非一位61岁的福斯达夫人,她只饮清水与苏打水,前后绝食102天才去世。

那么,绝食的人为什么几十天不进食却仍能生存呢?

原来,我们身体需要六大营养素,即糖、脂肪、蛋白质、水、维生素与无机盐。

其中,糖、脂肪、蛋白质是三种主要的能源物质。糖的贮量少,不进食物会很快用完的,这时,脂肪和蛋白质就会转化为糖类,供身体的消耗,人也因此逐渐瘦了。

断食者之所以能维持较长的时间,一方面又与身体的新陈代谢水平有关----断食的人,心理和生理都会放松,能量的消耗也相对减少,能源消耗自然会减少到最低限度,于是能够相对地多延长一些日子。不过不能断水。完全断水的人,往往要不了几天就会死去。

正确的断食方法

我国近代高僧、著名的书画家、音乐家弘一法师曾为健身实行断食。

1916年,法师在杭州西湖是这样断食的:第一星期逐渐减食至尽,第二星期除水以外完全不食,第三星期由粥汤逐渐增至常量据作家夏丐尊记载,法师这次断食经过很顺利,不但无痛苦,而且身心反觉轻快。

可是,他后来断食却送了命。据他的弟子丰子恺记述,法师于1942年10月2日感到不适而开始断食自疗,没几日就圆寂了。现任台海瑜伽协会理事长的一位女士,年过八旬而身体矫健。问以 养生 之道,其中的一条就是偶尔实施一次断食。

据研究,断食的好处一是可以清扫肠胃,二是可以改去恶德,使自己除旧布新,调整一下生理机能,以达到新的精神境界。

事实上,医生有时也会应用断食方法。读过《红楼梦》的人想必记得,医生处理那些吃腻肠子者的疾病时就常用净饿为主的治疗原则。在今天,断食疗法或称暂时禁食疗法,仍是医务人员为某些疾病而采取的一种医护措施。据报道,它对于头痛、麻痹、关节痛、嗜烟、嗜酒、肥胖及偏食等均有相当的疗效。

通常,为治病而断食的,前一天为预备断食,只可吃粥。断食当天宜服几次菜汁和果汁,可随时喝水;以后病人每天可加喝约250克牛奶,上下午各喝一次。7天后开始恢复进食。起初只宜喝米汤,逐渐由吃极少量粥到一天天增多,大约一周后就可完全恢复往日的正常饮食了。

实施断食疗法,需要在医生指导下进行;断食期间要经常称体重。若断食5天而体重已减轻10%时,应考虑终止断食。还有,活动性结核病人,癌症病人、身体已很衰弱的病人、老人、正在发育中的儿童等,是不适宜应用断食法的。

(作者:王祖远、周周)

(余娟摘自《奥秘》)

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